Не постоје посебне контраиндикације за њихову употребу. Дакле, одмах се можете упознати са менијем, дајући јајну дијету. Прва ствар коју ћете морати запамтити - ПОЧЕТНА ПОЧЕТНА ПОСТОЈЕЋЕ СА ЈЕДНОМ ЈАГГОМ. Остатак листе посуђа за наредне недеље губитка тежине, погледајте доле:
Прва недеља
Понедељак
Током ручка једемо једну врсту воћа, за вечеру кувана дојка и поврћа
Уторак
На ручку можете јести пар рибљих коктела + тост са павлацем, за вечеру, премешана јаја
Среда
На ручку, можете се разгледати воћном салатом, на вечеру кухано пилеће месо без коже
Четвртак
У поподневним сатима кувати поврће (идеалан тиквица или патлиџан), одличан додатак ће бити тост, на вечери, два кувана јаја
Петак
У поподневним данима су дозвољене салате на жару од роштиља и поврћа, за вечеру, сојом и тостом са павлаку
Субота
На ручку, можете се разгледати воћном салатом, на вечеру кухано пилеће месо без коже
Недеља
У поподневним сатима кувајте комад меса (одаберите између говедине и пилетине), допуните посуду са тостом павлаке, за вечеру, две пилетине јаја
Друга недеља
Понедељак
Поподне, парено поврће са печуркама и тостом, на вечери, премешана јаја
Уторак
На ручку једите било који плод, за вечеру кувано месо (пилетина или говедина) и салату од поврћа
Среда
За ручак можете поједити неколико рибљих кутија и 1 јабука, на вечеру, премешана јаја
Четвртак
У поподневним сосом (садржај масти до 9%) и тост са павлаку, за вечеру два пилетина јаја
Петак
На ручку поново једемо исто воће, за вечеру кувана пилетина без коже или 2 јајета
Субота
На ручку, можете се разгледати салатом за воћу, на вечеру, пржену рибу малих масти
Недеља
Током ручка, дозвољено је кувано пилећи филе и салата од поврћа, сирће и тост са павлаку за вечеру
Трећу недељу ћемо јести на менију прве седмице, четврту, односно на другом. У завршној седмици ће бити сувишно урадити неколико процедура чишћења клизава. Ово не само да има благотворан ефекат на систем за варење, већ ће такође побољшати опште здравље. На крају крајева, као и било која дијета, јаје, такођер представља неку врсту стреса за тело.
Коментари
Јулиа:
"Пре вјенчања је било мјесец дана, али моја фигура је била тужно мрачан изглед, ипак желим да изгледам као милијун долара у мом најсрећнијом дану мог живота." Одлучио сам да поклоним свој будућег мужа - да изгубим тежину за седам килограма. "Савјетовао ми је моја дјевојка, Судећи по тренутним цифрама, исхрана је изврсна. У принципу, почела сам јести, према предложеном менију. Искрено - било је неуспјеха, опет сам се ослањао на колаче, кроасане и друге ужитке у животу. истиче 4 (управо на време за вјенчање), изгубио сам седам килограма, о чему сам врло срећан! А како онда не верујете да се снови остварују? "/
Тамара:
"Пре свега, изабрао сам ову дијету због мање или више разноврсне исхране. Нисам могла цијели дан провести једу исту хељде или јабуке. У наставку је начин исхране јаја обећао да ће се ријешити вишка масти за четири седмице, што не могу помоћи Завршио сам са циљем да уђем у старе фармерке које нисам могао стиснути неколико година. Првих недеља исхране ми је јако тешко, гледао сам фрижидер са гладним очима вука, али сам га задржао. мислили, јели на менију и више. и било је лакоћа у покретима и сам ум је цитирала Кате Мосс "Нема ништа укусније него што се тиче". На крају исхране израчунао сам да ми је требало пет килограма, а стари фармери су били сјајни за целу величину ... "