У данашњем свету пуно опасности лежи у чекању на вид, а зима и даље додатно намеће свој тежак отисак. Сазнаћемо како помоћи нашим очима у хладној сезони.
Мраз и сунце; диван дан! Да ли си заспао, драга моја пријатељица? Време је, лепо, пробуди се: отворите очи затвореним ...
Коју слику има машта када прочитате ове популарне поезије? Снежно бијеле пљуске сјајне на јаком сунцу? Снијег под ногама под мразом? Проклето плаво небо? Добар дуг спав и пријатно буђење у добром расположењу? На жалост, на неке песимистичке слике имају на уму: слепог снијега, хладног коњунктивитиса, сламања, кратког дана свјетлости и оног који је провео на рачунару, а као резултат - визуелни замор, хронични недостатак сна, болан пењање на будилници и убрзо затворени запаљен " очи. " Схватићемо како победити главне непријатеље здравља ока и формирати изузетно позитиван став према поезији, а не сенити таквим непријатним удружењима.
1. Преваран снег
Зими, очи пате од ултравиолетне експозиције не мање него љети. Светлост зрака зимског сунца, која се рефлектује на снежно бијелом снежном снијегу, понекад је још интензивнија него летњи дан на плажи. Реакција очију не траје дуго да чека: постоји фотофобија, оштрина вида се погоршава. Постоји чак и таква болест - "снијег снијега", у којем ултраљубичасте зраке рефлектоване са површине снијега узрокују не само непријатне сензације на очи, већ и могу изазвати опекотине, као резултат тога, особа привремено губи вид. Таква болест се често налази у планинари и онима који проводе време у планинама.
Шта урадити: Уколико не постоји урођена патологија повезана са кршењем пигментације унутрашњих структура очију, обично се проблем може решити уз помоћ сунчаних наочара. Постоје објективе са различитим категоријама УВ филтера. Објективи са првом и другом светлосном пролазношћу су дизајнирани за једноставне урбане услове, са трећом за светлу зиму, сочива са четвртом за најмрачније, заштићена за очи у планинама и биће корисна онима који планирају да зимски празници проводе у скијалиштима. Фактор заштите од УВ зрачења такође има бројне контактне леће, само је офталмолог који ће вам помоћи да их правилно изаберете.
2. Фрост провоцатеур
Често се дешава да када изађемо у зиму да се замрзне, наше очи почињу да воде много. Чињеница је да су на ниским температурама солзни канали спазмодични, па сузе, које у нормалном функционисању лацрималног система морају ићи у назалне синусе, не улазе у њега, али остају у очном простору, што резултира слегањем. Ова реакција такође може бити узрокована високом осетљивошћу рожњака на временске или светлосне услове, "хладно" или "соларна" алергија.
Шта урадити: Вриједно је отићи до офталмолога да пронађе узрок лакимације и прописује одговарајући третман, узимајући у обзир индивидуалне карактеристике реакције ваших очију. Тако, на примјер, у случају алергије на ултравиолетно зрачење, препоручује се пратити дијету, користити посебна средства - корнеопротектанте и узимати антихистаминике. Ако је мрежњачка болест подложна болести, лекар ће савјетовати лијечење лијекова који садрже пигменте, што их ефикасно штити од ултравиолетног зрачења и других негативних ефеката. Ако је јак ток суза узрокован неисправним деловањем сузавца, онда особа треба процедуру која помаже у нормализацији стања назофаринкса. У неким случајевима лавирење лукрималних канала прописује се помоћу специјалних сонди убачених кроз нос. Ова процедура није баш пријатна, тако да се у неким клиникама, а посебно дјеци, препоручује да се спроведе под благом анестезијом.
3. Суви ваздух
Зими, по правилу, због топлих радијатора, грејача, недовољне вентилације и затворених прозора, ваздух у просторији постаје сувише сув. У таквим условима, солзни филм брзо испарава - очи постају црвене, водене и осећају неугодност. Посебно осетљиви на "синдром сувог ока" су они који имају доста времена да проводе на послу или студирају на рачунару.
Шта учинити: ако је могуће, вентилишите собу и прибегавајте се помоћу посебних уређаја - овлаживача. Сваког дана урадите мокро чишћење. Пијте доста течности. Независно поставите себе такозване замене за сокове не журе - приказане су и нису корисне свима. Не капи таквих лекова за децу. Понекад "синдром сувог ока" може бити први позив, упозоравајући на озбиљне проблеме са видом. Ако маску слику болести уз помоћ лакримације, ово ће довести до компликација дијагнозе и лечења. Само офталмолог након испитивања и прегледа моћи ће правилно процијенити ситуацију, направити неопходне тестове за развој суза и стабилност сузавца и прописати прави третман.
4. Пут далеко
Твоја друга половина проводи доста времена за вожњу, а понекад узмете ауто од свог супруга како бисте подигли децу из школе или се удобно усредсредили на хипермаркет? Онда знате колико је тешко возити аутомобил зими. У ово доба године уопће није задовољно јасном сликом: услови освјетљења у сумрак, лош контраст слике или, обратно, јака сунчева свјетлост на снежним путевима, спречавају све да се добро види током вожње.
Шта урадити: изаберите наочаре за специјалне филтере за заштиту од светлости. На пример, жути или наранџасти филтер у боји повећава контраст у зимским условима у условима слабог осветљења. Потребан је филтер смеђе светлости за повећану активност соларне енергије, укључујући и путовање на снежним тракама. Најбитнији је филтер сиве светлости, погодан је за различите услове. У борби против блиставог одсјаја изван конкуренције - поларизирајућа сочива. Ако се до вечери ваша визуелна оштрина смањује, у вашим очима се осећа песак, уморно се уморно, често се упали, а онда не одлажите посету офталмологу. Доктор ће утврдити узрок овога стања, а ако се оштрина вида смањи, покупиће вам исправне наочаре.
5. Мали светлост
Није тајна да многе заштитне функције тела директно зависе од тога колико или мало прима природно светло. Дакле, зими, када соларна активност није сјајна, имунске функције тела смањују, постоји тенденција апатије и повећања умора очију, што се додатно интензивира услед вештачког осветљења. Запамтите да флуоресцентна светла за употребу код куће не одговарају, добра су само за осветљење. Овакве сијалице су веома напрезање очију, а негативно утиче на функционисање кардиоваскуларног система. Специјалисти из области хигијене упозоравају да енергетске штедне сијалице дају светло бело светло које повећава оптерећење вида и повећава замор очних мишића.
Шта урадити: Зими, не морате да висите тамне завесе на прозорима како бисте максимално искористили природно светло. У поподневним сатима, ако је време бистро и сунчано, укључите електричне лампе није вредно тога. Због недостатка светлости, очи се не уморавају и не преувеличавају, воде рачуна о добром осветљењу радног места. Да бисте променили светиљке, покушајте да их не изгорете, али када светлост од њих почиње да приметно слаби. Боје плафона пожељно је изабрати хладне нијансе, најбоље од свега, плаве или сиве. Они не изазивају прекомерно напрезање очију.
Користан дијета за вид
Побољшати вид ће помоћи мени, који садржи храну богату витаминима А, Е, Ц, групом Б, као и са омега-3 киселинама и микроелементом цинка. Ово је риба, месо, живина, зелени грашак, шпинат, пасуљ, ораси. Учинити очи мање рањиве су нутријенти лутеина и зеаксантинских супстанци, који се односе на бета-каротен и који се могу акумулирати у мрежњачу. Њихов главни извор су спанаћ, зелена салата, жуманца, црвени слани бибер.