Белли плес је веома лепа, еротска представа која никад неће оставити равнодушног човека на овом свету. Зато многи даме желе да науче трбушни плес за почетнике да савладају барем основне покрете и науче како да на тај начин узбуђују своје људе. Узгред, неки уче да плесају стомак за почетнике једноставно зато што желе да се крећу лијепо и пластично.
Посебност трбушног плеса је да за његово извршење није неопходно имати идеалну фигуру. Напротив, овде је добродошао мали стомак. А за почетнике, даме које су комплексне за плес због недостатака на слици, ово је велики плус. Уосталом, вреди напоменути да плесање трбуха није само лепо, већ и корисно за здравље. Побољшава циркулацију крви у пределу карлице. Стога, када се бавите плесом, можете се ослободити многих различитих здравствених проблема везаних за гинекологију. Али ипак, ако имате проблема са телом у овој области, најбоље је да се саветујете са својим гинекологом пре него што започнете вежбање како бисте били сигурни да вам неће бити оштећене плесом.
Научите да поправите тело
Белли плес је скуп прилично једноставних покрета. Али за почетнике који су тек дошли на вежбање, то може изгледати веома тешко. Чињеница је да је основно правило плеса на трбуху овако: померање једног дела тела, потребно је савршено поправити друге делове. То јест, ако обављате кретање кукова, не бисте требали помоћи рукама, раменима и другим деловима тела. Целокупна горња половина мора бити савршено фиксирана и фиксирана. И, обратно, ако почнете да померате рамена, не можете замахнути кукове и помоћи себи ногама. У овом случају, плес ће се извршити потпуно погрешно. Наравно, посебну пажњу треба посветити самом желуцу. Током извођења ових плесова, мораћете научити како правилно проширити абдоминалне мишиће како бисте извршили одређена кретања овог дела тела без повезивања свих других. Многе даме које почињу да практикују, чини се нереално тешким. Али у ствари, ако дате довољно времена за вежбање, онда ћете схватити да покрети почињу да излазе и дају вам се са лакоћом.
Не чекајте брзи резултат
Да бисте научили како да изводите плес на плесу, морате запамтити једну ствар: не морате никако да пожурите. На почетку многим се чини да је плес једноставан и одлучују се све учити у скоро једној лекцији. Када ово не успе, жена једноставно напушта разред. У ствари, сваки покрет мора бити научен бар неколико сесија. Морате га очистити тако да не размишљате о томе који мишићи да се оптерећују и који део тела треба поправити. Стручни плесачи константно наглашавају почетну пажњу на чињеницу да се никада не би смијељ одрекли ако се покрети не изводе након неколико класа. Белли плесање је пластично. Ниједном од нас није дата пластичност од рођења. Али сви то могу развити. Само неко ко ће проучавати одређени покрет трајаће недељу или две, а неко ће бити ангажован шест месеци пре него што постигну резултат. Али овај резултат ће увек бити ако правилно пратите упутства тренера.
Шта и како научити?
Почетници требају проучавати плесни плес "од једноставног до сложеног". За почетак потребно је научити "осам" и "црв". Чињеница је да у ствари, на овим покретима се заснива читав плесни плес. Једноставно додају друге елементе, трансформишући једноставне кретње у сложеније. Дакле, ако желите да заиста лепо и правилно изведете овај плес, онда обавезно обратите пажњу на основне кретње и радите на њима док не буду савршени за вас.
Можете и видео часове и са тренером. Последњи тип тренинга је још ефикаснији, јер тренер одмах види све своје недостатке и помаже да се све учини исправно. Али ви сами можете научити све покрете. Међутим, њихово извођење није довољно тачно, јер се једноставно не виђате са стране, али у сваком случају, начин проучавања плеса за плес је само ваш избор и можете то учинити на начин који вам највише одговара.