Витамини за косу се не продају увек у апотекама. Најчешће се могу добити од конвенционалних производа. Најважнија ствар је да је храна уравнотежена иу довољној количини. Да видимо шта су витамини потребни да би коса била лепа и јака.
Витамини од губитка косе
У људском тијелу, велики број различитих хранљивих материја. Неки од њих су развијени независно, док други долазе споља. Један од најважнијих извора витамина је храна.
Како би се спречила пада косе и апсолутно здрава, важно је да у своју исхрану храните богате одређеним витаминима. На пример, јаки корени су резултат довољног уноса витамина А. Стога, чим ваша коса почне да пада, обратите пажњу на њену потрошњу.
Витамини Б су најважнији у процесу обезбеђивања здравља косе. Оне утичу на опште стање тела, а нарочито на косу. Витамин Б1 штити од стреса, што може проузроковати губитак косе. Витамин Б2 враћа оштећену кожу главе и коријена. Б3 је способан потпуно нормализовати метаболичке процесе. Б5 - јача сијалицу. В6 - обезбеђује потпуну исхрану косе неопходним супстанцама. Б7 сматра се најефикаснијом анти-алопецијом јер сложено утиче на целу косу, јачајући је. Б8 помаже у асимилацији витамина Е, једне од најважнијих супстанци за пружање здравих косе.
Витамин Е са губитком косе
Ова супстанца захтева посебну пажњу, јер се сматра најјединијнијом у лечењу алопеције. Ствар је у томе што витамин Е стимулише циркулацију крви и стога коса добија максималну количину кисеоника. Он је у стању да обнови фоликле длаке, који су замрзнути у њиховом развоју.
Уз довољну количину витамина Е у тијелу, коса постаје лијеп сјај и постаје свиленкаста. Поред тога, он је у стању да спречи рану сиву косу.
Извори витамина за косу
Главни извори су производи и комплекси витамина у фармацији. Понекад, како би се зауставио процес губитка косе, довољно је регулисати процес исхране и преиспитати свој начин живота. Важно је да је исхрана различита.
Витаминска храна
Посебно корисна за косу су поврће, воће, строчнице, месо. Посебно треба обратити пажњу на количину конзумираног зеленог поврћа. Покушајте да имате у вашој прехрани уља: маслине, ланено семе. Покушајте искључити штетну храну: слатко, алкохол, брза храна.
Фармацеутски витамини за косу
У неким случајевима, витамини из хране не могу бити апсорбовани или апсорбовани од стране тела. У овом случају, витамински комплекси су на располагању за помоћ, који се могу купити у апотеци. Најважније је да правилно изабере комплекс, тако да тело прима неопходну количину свих корисних супстанци и не осећа дефицит једног од њих.
Најбоље је тражити медицинску помоћ. Он ће моћи да идентификује узроке губитка косе и препоручује оптималан комплекс витамина. Будите спремни да ће ток лијечења бити дуг, обично је потребно најмање два месеца.