Да напусти успех у стотину, један мали комфор. Одмор ће донијети задовољство само ако се осјећате добро. Према томе, унапред се брините за своје здравље. Дакле, куда да се опустите и шта да доведете с вама? Интересантно је.
Ко - где?
Ако болујете од хроничних болести, пре него што изаберете руту, консултујте се са својим лекаром. У неким случајевима његове препоруке могу бити сасвим категоричне.
Оштра климатска промена је контраиндикована за људе са кардиоваскуларним болестима, са бронхијалним пацијентима, са патологијама мускулоскелетног система, као и за све путнике вишег узраста. Најбоље су да се одмарају у уобичајеној климатској зони.
• Уз повећану функцију штитне жлезде, вруће сунце може штетити здрављу, па за одмор, у овом случају, морате одабрати или хладне године у години у јужним регионима, или вреле земље у лето.
• Хипертензија и астма имају користи од одмора у планинама или на мору.
• Морски ваздух је посебно корисан за оне који пате од хроничних обољења назофаринкса: синуситис, фарингитис, тонзилитис.
Комплет прве помоћи.
Списак акутних болести, који у извесној мери могу да чекају да вас одвоје од куће, свима је добро познато (о егзотичним болестима сада не иде, јер их само лечити лекар). Да бисте могли да пружите прву помоћ себи и вашој породици у времену, морате узети неопходни минимум лекова. Посебно то треба учинити онима који одлазе на одмор у иностранство.
Гастроинтестинални поремећаји. Дијареја или запртје може изазвати лошу квалитету воде за пиће, необично за ваше особине националне кухиње или једноставно променити уобичајени мени било којем другом. Ако сумњате на тровање, веома ћете користити активиране-активне таблете. Треба их узимати на празан желудац, брзином од једне таблете на 10 кг сопствене тежине. Од болних сензација брзо ослобађају спасмактике. А са ензимским препаратима можете одржавати ослабљен ексотичан дигестивни систем. Ако сте превазиђени проблемима супротне имовине, а затим као лаксатив, узмите нешто светлости, засноване на биљним сировинама.
Али антибиотици не треба узимати. Уз продужену дијареју, мучнину, повраћање и бол у стомаку, потражите лекарски савет. Али најбоље је покушати избјећи инфекције. Да бисте то урадили, морате више често умијати руке, не купујте храну од сумњивих лежишта, а пијете само воду која се продаје у бочицама.
Акутне респираторне болести. Нема гаранције да на одмору пролазите тзв. Хладноће. Можете инфицирати инфекције ваздушним путем из оближњег пацијента. Или можете активирати своје сопствене вирусе, прекомерно охлађене од дугог купатила у мору или од прекомјерне апсорпције сладоледа.
Уз слабост, узрокован благим порастом температуре, потребан вам је парацетамол као најнежније средство. Узимајте и вазоконстриктивне капљице које ће олакшати дисање са заглављеним носем. Узгред, обавезно капирамо овај лек пре сјећења: тиме ћете се спасити од могућих компликација у подручју средњег ува. Повреде. Надамо се да ће опрезно понашање на одмору штедети од тешке штете. Али можете се резати бријачем, гребати на трњу или трљати стопало. Као путни антисептик је врло погодно медицинско олово, импрегнирано јодом или зеленом. И од прелива - траке бактерицидног малтера.
Нервозна тензија. Ситуације у којима морате бити врло нервозни, највероватније ће вас заобићи. Али понекад могу и мале проблеме.
да изађем из колоне. Да бисте избјегли напетост, држите нежан седатив, направљен на бази познатих свима биљака - валеријског, шентјанжевског зрна, мамурта. Корисно је за вас иу случају поремећаја сна због оштре промене временских зона.
Кретање. Ако не толеришете водене шетње или летове, али не можете их избјећи на одмору, узимајте посебне припреме од болести кретања. За спречавање ове појаве, лекови који истовремено посједују антихистаминске, антиеметичке и седативе ефекте, добро су погодни. Они се продају без рецепта, само треба консултовати фармацеута у апотеци.
Алергијска реакција. Чак и ако никада раније нисте били изложени овој бори, узмите неку антихистаминику са вама на одмору. Ко зна, али одједном одједном сте имали алергију на кокосово млеко или цвет тиара? Поред тога, кожне реакције могу настати из угриза егзотичних инсеката. Али како не би дошло до овога, боље је ставити путну врећу репелента који одбија летеће саботеје.
Атрибути "слатког живота". Ако идете на одмор да бисте се забавили максимално, обавезно узмите још два апотекарска производа: један - контра-струја, други - антиповер.