Како волети своје размишљање
У савременом свету постоји култ стандардизоване лепоте: сваки дан гледајући "идеалне" девојке из рекламних плаката, сањамо да будемо као они. Заборављамо истовремено и о компјутерским триковима који побољшавају изглед модела, и генетски уграђене форме промена тела и старости. Чини се да је неопходно само постати савршенство, а све ће се живот променити: изненада ће се појавити човек снова, одличан посао ... сви ће вас волети! Ситуацију погоршавају високи захтеви садашњости, тј. Додатни захтеви за изглед жене: није довољно да будете витки - тело треба бити еластично, пумпано, без целулита.
Култ идеалних форме идеалне жене у савременом свету: озлоглашени 90-60-90, тако згодан за стварање ремек-дела коутуриера и често недостижан за обичну даму. Бум пластичне хирургије: зашто пати од недостатака, ако се све лако може изградити или појачати? Просперитет у порно индустрији: поређење са силиконским љепотама није увијек у нашу корист.
Али најважнији демоличар је перфекционизам (идеализација сопствених способности): модерна жена, навикнута да тражи каријеру, сигурна је да је све у њеној моћи! Шта могу да кажем о неким боре? Убедивши себе да можемо постићи све, напорно радимо, често се усредсређујемо у угао, али да ли је тешко достигнути циљ титанског напора вредан?
Идеал лепоте није тако једноставан као што изгледа. Његова дубока сврха је да одвоји човека колико год је то могуће од свог осећаја самог себе, усмеравајући пажњу на то како га други осећају. Буди онако како треба - у одређеном историјском периоду иу одређеном друштвеном окружењу ... и зашто? Руски психолог Марина Баксакова је увјерен да је ово "корисно" за друштво: "Да друштво не изгуби своју структуру, неопходно је да сви његови чланови буду слични - јединствени. Ако су сви јединствени појединци, како ће они бити погођени? Стандарди лепоте су такође један од механизама уједињења. "
Подножја за самоевалуацију
У почетку се осећамо кроз призму ставова других, а прве процјене се добијају у детињству. Наше прво "огледало" су очи родитеља, који свакако воле или ценимо. Нажалост, критички поглед на дијете је довољно типичан за нашу културу: по правилу, обично се обраћамо посебној пажњи тачно ономе што недостаје, желећи да исправи недостатке или страх да га поквари. Наравно, родитељска критика је, пре свега, усмјерена на личне квалитете дјетета, али понекад и до екстеријера: "Чулна дјевојчица је ружна! А ти треба да једеш мање, или ћеш постати дебео и нервозан. " Намера су најбоља, али какав је резултат? Позитивно самопоштовање је често хром - директно је повезано са ставом особе према свом телу. У будућности, константно незадовољство са њима може негативно утицати и на изглед и психолошко стање особе, што му штети многе аспекте његовог живота (професионалне, сексуалне, социјалне).
Посебно осетљив у овом погледу је добар род, који има неколико разлога. Историјска сећања: једном када је жена потпуно зависила од човека, а изглед је била њено главно богатство.
Приоритети тендера за идеалну жену у савременом свету: жеља да задовољимо даме је повезана са искуством сопствене вредности (за разлику од мушкараца за које су важнији социјални атрибути: статус, каријера, приход). Јавно мњење, формулисано фразом: "Свака жена може бити лепа. Нема ружних жена, постоје лијени људи. " Под притиском друштвених стандарда, "могуће је" постепено преображава у "треба", а идеја да се тело може променити постаје тврдња - то је неопходно. А ако то не учиниш - лењи, то је твоја кривица.
Неизвесно од своје сопствене привлачности, ми тежимо да паднемо у замку идеалног - страствено покушавајући да задовољимо друге, да будемо у праву. Међутим, постављањем најважнијих задатака да се подударају мишљење других, одвајамо од сензација нашег тела, постављајући себи питање: "Шта сам ја другима?" Али питање "Шта сам ја себи?" Није ни мање важно. Јер, једино угодно, можете пронаћи хармонију у односима са другима.
Јединствен и непоновљив
Свако може осјетити себи круну стварања - наше тело је савршено, без обзира како изгледа. Пустимо у брзом ритму модерних времена да заборавимо да слушамо његове сигнале (о потреби хране или спавања), више верујемо не нашим властитим осећањима, већ мишљењу стручњака који знају шта је најбоље за наше тело. А ипак, пошто није "култивисано", без обзира колико је прилагођено стандардима, тело остаје природно и индивидуално! И то је његова снага. То нам дозвољава да осетимо радост кретања, добро се понаша са својим задацима: загрева се, ако је врућа, држи врућину, ако је хладна, сигнализира бол о поремећајима у телу. И носи дете: то је само чудо! Триумф природе - у својој чистој форми, без контроле разлога и осећања с наше стране. И да ли таква савршена стварања заслужују нашу љубав и поштовање?
Постоји много начина познавања јединствености свог тела: физичка активност која задовољава поседовање себе и козметичке процедуре (нарочито масаже) које испуњавају сваку ћелију радосним. Осећајући се тело, чинимо први корак на начин љубави према њему.
Нешто треба ценити!
Да је ова љубав обострана, потребно је покушати:
Цијенити то је као храм, као извор многих задовољстава доступних свима. Охрабрите се за добра дела учињена за тело: одустајање од хамбургера, одлазак у базен.
Враћајте равнотежу у самопоштовању: док гледате у огледало, концентрирајте своју пажњу на оне делове тела које волите. Обузи их, хвалите их - уместо да навикнете на сопствене несавршености. Немојте се жалити другима о вашем телу ("Оно што сам дебео!") - најтежа критика, по правилу, долази од нас самих. Научите своје тело боље: блиско познанство обично доводи до задовољства. Према анкетама психолога, део тела коме су жене најоданије јесте лице. Испоставило се да је тајна да смо се само навикли на то (често га видимо у огледалу и ми смо прилично толерантни). А ако се држите правила чешће поступати у пуној мери? Користите га на нови начин: у спорту, на плесу ... на стрип-данце-у, на крају! Урадите оно што сте дуго желели да покушате, али су вам биле збуњене због недостатака вашег изгледа.
Осјећати тијело кроз другу особу: често не желимо допустити "ванземаљцима" у тело. А ако дозволите? На пример, одлучивање о курсу професионалне масаже. Када друга особа додирује тело пажљивом и пажњом, наш осећај себе се постепено мења.
Да чујете мишљење са стране: питајте своје вољене да кажу о свим добрим стварима у вашем телу: шта им се допада, шта они цене. Хвала и запамтите, нагласите ово уз помоћ одеће. Похвале су постале много више? Вријеме је да научите како реаговати на њих достојанствено - без оправдања или изравнавања вашег достојанства. Поглед на прошлост: погледајте фотографије снимљене пре неколико година - истина, да ли вам се чини лепшима? А онда схватите да сте и тада имали нешто за жаљење! Ово откриће помаже да се ваше тело данас прихвати. Дајте себи нову фотографију - свеж поглед на себе стварно неће болети.
Мастеринг Иоурселф
По мишљењу француских психолога, имамо две могућности да постојимо у сопственом телу: било да заборављамо (идентификујемо се с њим: ја сам моје тело) или размишљам о томе одвојено (с обзиром на то да је то драгоцено средство: имам тело). Разлика је значајна! Уочавајући себе и тело као целину, нисмо у могућности да "удвостручимо" како бисмо почели да га третимо као објекат поштовања, љубави и бриге. А у случају свести о поседовању тела, одређени "суверени субјект" који има моћ да продужи (скраћује) наше животе, ми га третирамо са свим поштовањем које заслужује.