Ако ујутру сазнате да је јастук прекривен длаком, на чешаљ остане довољна количина, осећате да је ваша коса почела да се исцрпљује - време је да се огласи аларм.
Губитак косе реагује на тешки стрес, депресију, употребу многих лекова. Ћелавост која је започела може бити симптом многих болести - од заразних до онколошких. Да бисте сазнали прави разлог, обратите се специјалисту: дерматологу или трхологу. Правовремени контакт са доктором је веома важан: што је више оштећено фоликулом косе, то је теже повратити језгру и структуру косе, нормалан циклус њеног раста.
Али најчешћи узрок губитка косе је неадекватна исхрана. У овом случају природне методе раде против губитка косе. Добар ефекат је испирање косе са растворима корића бурдоцк, коприва, мајке и маћеха. Ефекат јачања бурдоцк уља је одавно познат. Савремена козметологија нуди широк избор балзама и маски који ојачавају косу. Много начина да се носи са алопецијом нуди ароматерапију. Али, можда, најважнију улогу игра посебна дијета.
Дијета против губитка косе укључује све производе који су корисни за наше тело. За дивну богату косу, битно је присуство довољне количине протеина у храни, уравнотежени однос животиња и биљних масти, сложени угљени хидрати.
Једна од најважнијих компоненти исхране за здравље косе је масне омега киселине. Да би се ојачала коса, магнезијум, фосфор, гвожђе, јод су важни. Витамини Б6, Б12, А и Х (биотин) су ефикасни. Потребан је баланс цинка и бакра. Преостали витамини и елементи у траговима су једнако важни, али утичу на боју, еластичност и друге карактеристике косе.
Узимајући у обзир ове потребе косе, потребно је укључити јаја, месо, мастне морске рибе, морске плодове у вашу исхрану. Велики број супстанци корисних за косу садрже маслиново уље, соја, млечне производе. Сирово воће и поврће пожељно је да једу заједно са кожом: садржи читав комплекс компонената који побољшавају стање коса и фоликула косе. Корисна каша, производи од полиестера, кромпир. Специјалисти у области косе препоручују често да пију зелени чај. Супстанце садржане у њему помажу да се заустави чак и генетска склоност да изгуби косу. Иако званична наука то не потврђује, пракса показује одличне резултате.
Ваш мени би требао бити разноврстан. Боље је изабрати природне или лагано обрађене производе. Али коришћење полупроизвода треба у потпуности минимизирати или напустити.
Нажалост, савремени производи немају довољно хранљивих састојака. Стога уравнотежена исхрана треба ојачати узимањем витаминско-минералних комплекса. Постоје посебни комплекси против губитка косе. Али они добро раде и они који оптимизују храну уопште.
Све без изузетка, природни методи јачања косе дају резултат само уз продужену редовну употребу. Често, како би учинак учинио видљивим, потребно је пуно времена. Потребан нам је стрпљење и посвећеност. Али исхрана ће увек имати користи за вашу косу, што знатно побољшава њихово стање. Можда, користећи исхрану против губитка косе, нећете вратити већ изгубљену косу. Али задржите остатак и учините их здравим - сигурно.