Почнимо са питањем које може изненадити многе мајке - реците ми, да ли ваша беба зна како да дише кроз нос? Све је у питању навике. Чак и одрасли је тешко мобилисати вољу и стално контролише његово дисање. А дете? Због тога многа деца дишу својим носем или уста. Нарочито током мобилних игара, када се повећава оптерећење и потребан је већи ваздух. У међувремену, добро је да нос носи не само децу, већ и одрасле особе. Када дишемо кроз нос, виле назалних пролаза очистимо, влажи и загрејамо ваздух. Ово не само да смањује вјероватноћу дисајних (респираторних) болести, већ и вероватноћу пенетрације респираторних алергена. Понављање - нормално носно дисање је веома важно!
Ако се деси да се прехладите, немојте журити да се борите против прехладе уз помоћ вазоконстрикцијских капи који садрже лекове. Дуготрајна употреба може донијети непоправљиву штету. Много је боље користити просту фолку методу код прехране дјеце - за хладан, кап појачан сок пире у нос. Сок од павлаке има одличне вазоконстрикторе и бактерицидне акције. Што се тиче трајног загушења назалне линије, то није последица само и не увек алергије. Лекари знају облике ринитиса, у којима капи уопће не доносе олакшање. Ово је, на пример, распрострањен вазомоторски ринитис, што је манифестација вегетативне васкуларне дистоније, када је моторна функција крвних судова поремећена.
Дакле, како научити децу да дишу кроз носове? Најбоље је започети учењем једноставне вежбе која помаже оба ноздрва да раде конципирано и једнако добро. Дијете сједи равно, ако је могуће, прешивши ноге, лијеву руку на куку. У овом случају, десна рука би требало да буде распоређена на следећи начин: показивач је мало изнад моста у носу, велики на десној ноздрви, средњи прст на левом крилу. Затим дубоко удахните (најмање 4 секунде) кроз леву ноздрву и држите дах 8 до 10 секунди. После тога, полако се издахне кроз десну ноздрву. У овом случају, издахавање треба такође бити дуго, не мање од осам секунди. Одморите десет секунди и поновите све. Али дах је већ учињен кроз десну ноздрву, а изливање преко леве стране. Ова дисање се назива "кукавица". Можете је играти врло забавно (понављајте вежбу до 10-12 пута), а за месец дана деца развијају не само лепо носно дисање, већ и повећање одбране тела без лекова.
Веома је корисно комбиновати ову вежбу са масажом биолошки активних тачака одговорних за носно дисање. Масажа биолошки активних тачака је доказана народна метода. Главна тачка је у средишту чела, на граници главе. Друга се налази на унутрашњој ивици обрва. Још једна тачка је изнад горње усне, тачно испод носа. Њена масажа веома добро смањује загушење носа.
Важна тачка се налази у центру моста у носу, а друга два - близу крила носа у носницама. Још два - тик изнад средишта подметача палца руку.
Све ове тачке је лако наћи и лако се масира. Масажу тачке треба извршити индексним прстом ротационим кретањем у смеру казаљке на сату 2-3 минута, постепено повећавајући притисак до појаве благог поремећаја. Инаце, цела процедура це вам одузети неколико минута. Али потребно је поновити ујутру и увече. Дакле, играно, можете научити дијете да дише правилно или да обнови носно дисање. И такође да ојачају имунитет без лекова. Иначе, у лечењу обичне прехладе код деце, не постоје посебне контраиндикације и непријатни нежељени ефекти. А ово, слажете се, веома је важно!