Научници под појмом витамин Д комбинују неколико активних супстанци ферола, учествују у виталним виталним и важним процесима у људском телу. Колико људи не добија фосфор или калцијум, без витамина Д који не могу дигестирати од стране тела, а њихов недостатак ће се интензивирати.
Витамин Д за дјецу: користи и штети
Витамин Д за децу: користи
Будући да је калцијум - један од уобичајених микроелемената који учествују у нервном систему, укључен у процесе минерализације зуба и костију, одговоран је за контракцију мишића. Током истраживања, научници су доказали да витамин Д успорава раст ћелија карцинома и има супресивни ефекат. Предности витамина Д доказане су са таквом двосмисленом и комплексном болестом - псоријазом. Користећи лекове који садрже облик витамина Д заједно са ултраљубичастим уљем, могуће је смањити и уклонити пилинг, смањити свраб и црвенило коже.
Предности витамина Д су одличне током формирања коштаног ткива и активног раста, тако да су бебе прописане калциферолом од рођења. Недостатак овог витамина у телу детета може довести до деформације скелета и развоја рахитиса. Индикација да дете има недостатак калциферола може укључивати симптоме као што су повећани емоционални одговор (неразумни духови, сузаност, прекомерна плодност), интензивно знојење, летаргија.
Витамин Д заједно са другим витаминима јача имунолошки систем и представља одличну превентиву против различитих прехлада. Овај витамин је неопходан за лечење коњунктивитиса.
Да би корист од витамина Д био значајан, потребно је конзумирати најмање 400 ИУ калциферола дневно. Извор витамина Д је јетра халибута (100.000 ИУ на 100 г), филе од скуша (500 ИУ). Поред тога, витамин Д се налази у млечним производима и млеку, јајима, першуну, телетини.
Људско тело може произвести самог витамина Д. Ако постоји ергостерол у кожи, онда се ергокалциферол формира у кожи под дејством сунчаних зрака. Значи веома је корисно сунчање и сунчање. "Продуктивни" су вечерње и јутарње сунчево светло, у овом тренутку таласна дужина ултраљубичастог не изазива опекотине.
Витамин Д за дјецу: штета
Не заборавите да витамин Д може узроковати штету уз добар, ако не усклади потребну дозу. У великим количинама, витамин Д је отрован, може довести до дигестивних поремећаја, узроковати атеросклерозу, узроковати депозицију калцијума на унутрашњим органима (желудац, бубрези, срце) и депоновати калцијум на зидове посуда.
Лекари препоручују узимање витамина за дјецу, али најбоље је добити индивидуалне препоруке за узимање витамина Д.