Препоруке за родитеље о физичком васпитању деце

За било кога није тајна да је физички развој изузетно важан за правилан развој и развој деце. Формирање мишићно-скелетног система, правилан развој респираторног система, срца и свих унутрашњих органа захтева одговарајући физички напор и физичко оптерећење које одговара узрасту.

Савремене препоруке родитељима о физичком васпитању деце најчешће их позивају да организују јутарње вежбе за дете. И можете започети већ у узгоју. Довољно је замолити бебу да буде попут медведа (вагона), као пса на задњим ногама, да скочи, имитира жабу или зец. Можете понудити мрвице такође су компликованије. На пример, да би се приказао болесни врабац, чија је шапа повређена, старац са стакленом или прогутаном. Прилично је погодна за гимнастику за предшколску дјецу и вежбе познате свима "бициклом", "млином", "кораком гуске" и другим.

За дијете школског узраста, можете развити читав низ физичких вјежби. Да би се створило, сасвим је могуће повезати дијете. Предложите му да сања. Варијанте вежби треба да буду различите. Требало би подстицати кретање ногу, руку, цервикалне кичме, кичме у целини, одељења карлице.

Запамтите да свака јутарња вежба не би требало да буде предугачка. Требало би дати виталност тела, подићи расположење детета, али не гњавити. Увек морате почети са лаким загревањем и завршити са мирним вежбама које могу нормализовати ваше дисање.

На горе наведене препоруке родитељима о физичком васпитању деце, можете додати сљедеће. Редовне вежбе јутарње вежбе могу значајно побољшати дечије тело. Међутим, док дијете расте и расте, његова физичка активност би требала да се повећа. Ово је више забринут за дечаке. Може им се понудити да се баве рвањем, атлетиком или пливањем. За девојчице, плес је веома прикладан (балска, народна или модерна - сами изаберете стил). Након кореографских вежби формирају правилан положај, доприносе спречавању болести горњих дисајних путева, возачких центара равнотеже, ојачавају тело у целини. Поред тога, покрет у музици ритма подржава развој музичког ува.

Специфичне препоруке за родитеље на програму сваког спорта или класе, које се налазе у садржају за спорт, могу само наравно да дају само тренеру. Поред тога, он такође може постати ваш породични савјетник за физичко образовање дјеце (наравно, ако је ваше дијете укључено и редовно ће похађати часове). На крају крајева, обично су обучени људи релативно млади, али искусни и, што је најважније, способни да пронађу приступ детету.

Додамо да спорт увек доприноси тачној психолошкој едукацији дјеце. Није никаква тајна да сви спортисти имају добру самоконтролу, развијају снажну сферу, сврсисходност, способност да прекину наводне акције у фазе и постепено и систематски постижу постављене циљеве.

Запамтите да морате строго да изаберете специфичне спортове у складу са здравственим стањем вашег детета. На пример, ако ваше дијете има проблеме с положајем, онда је за њега боље користити такве спортове као што је, на пример, пливање. У овом случају, боље је избјећи било који спорт који може погоршати проблем. Конкретно, не морате да се бавите тим врстама рвања, који користе нагнутке.

Поред тога, важно је узети у обзир узраст деце. Подсетимо се да од око 4 године обично почињу да узимају бебе за пливање у базенима, плесу, дечију фитнесу. Било која врста борбе за дјечаке (Самбо, грчко-римска рвање, Вусху) се приказује након 6-9 година.

Добро је ако родитељи уђу у спорт са својом дјецом. Зими је могуће организовати заједничке излете на скијању, клизање, летње било коју групу спортова Ири - одбојка, кошарка, бадминтон и други су добродошли. Можете организовати заједничке излазе у шуми, на природу, вожњу бициклом или ходање. Све ово доприноси пуном физичком развоју деце и адолесцената. Поред тога, позитивне заједничке активности ће ојачати односе унутар породице, научити их како дјеловати у тиму, дати дјеци додатну енергију и подизати духове.

Физичко образовање деце идеално би требало да буде праћено темперирањем. Комплекс дневних вежби може се успешно довршити са водним процедурама или једноставно са благим обрисом. Стврдњавање се такође може извести у облику дневног одмрзавања са хладном водом, ходајући боси (укључујући зими на снијегу, љето на трави, камењу или песку).