Изгледа као да су имали добар одмор током одмора, а снаге поднакопили, и било би могуће претворити планине таквим силама, окренути реку ... Само када сам дошао у мој дом и видио свој сто с гомилом папира и прашњавим монитором, Разумем - не желим, а не могу. Поставили сте пуно менталне енергије да бисте се прилагодили радном расположењу, почињете да радите нешто марљиво 5 минута, 10 и 15. И онда схватите да су вам врат и леђа заглављени, ваша оловка је нестала (и то се тек догодило следећи, па, то је било тачно), колеге говоре телефоном као да покушавају да вичу на Марс, цела канцеларија изгледа ружно и уморна и желите одмах да побегнете одавде, иако пре него што одете на одмор, све је било у реду.
Знате себе? Честитам, постала си жртва синдрома пост-строке. А феномен није тако ретк: они пате од половине свих радњи. То се манифестује у облику стреса, иритације, неразумљивог осећаја анксиозности и нервоза. Овај синдром изазива честе главобоље, болове у грудима, узрокује несаницу, а својим присуством, најосновнијим, апсолутно не желе да раде! И не желим до те мере да су амерички истраживачи чак и проценили: отприлике 80% свих захтева за бригом пише после празника, када се особа врати на посао и разуме - тренутно је хитно нешто промијенити.
Иако сви не пате од овог синдрома. Неки покушавају продужити вријеме одсуства и отићи на боловање или на додатни одмор на своје трошкове.
Па, најсвеставнији бивши туристи покушавају да исправи ову ситуацију и помогну себи да превазиђу како пад ефикасности, тако и погоршање здравља и расположења.
Према психологима, овај синдром се појављује код људи због следећих разлога:
Током одмора особа апсолутно престаје да се придржава одређеног ритма, одлази у кревет дубоко након поноћи и расте када су радници већ успели да направи паузу за ручак.
Љубитељи екстремних врста одмора успевају да се уморни током одмора, тако да њихово тијело једноставно захтијева период одмора и спавања.
Током празника била је навика да све полако уради "са лењост", а тело је изгубило навику да "бацају" око стана у пола седам у потрази за одјећом.
Такође, особа има времена да се навикне на избор самостално - шта прво треба урадити, а шта се може тихо одложити за касније. Са приступом раду ова слобода избора је изгубљена у њему - постоји нешто што је потребно урадити и урадити одмах.
Па, након празника, особа почиње да јасно разуме да му се не допада његов рад, он не добија никакво задовољство од тога, тако да и нема "ногу".
Дакле, како бисте се заштитили од постизања синдрома после вакцинације, требало би да проведете свој одмор на начин који минимално умањује ваш уобичајени ритам (не иде добро у кревет и постати сат или два касније од нормалног времена, а не на заласку сунца). У случају да одете негде, не одлази на посао одмах након повратка, израчунајте датум вашег повратка, тако да имате још дан или два за одмор и обнављање. Па, дан пре него што одете на посао, покушајте да "сђете на земљу" и прочитате корпоративне вијести, освежите неке од података с којима сте радили прије одласка на одмор, обратите се колегама и питајте шта се ново десило у вашем одсуству.
На дан кад идете да радите на путу, покушајте да се сетите - какав добар вам овај посао даје, покушајте да планирате свој дан тако да сваки сат имате 10 минута за одмор. Током паузе не останите на радном месту - боље изаћи и узети дах. И не узимајте фотографије са одмора са собом - само узнемиравајте своју душу и нећете моћи да се прилагодите радном расположењу. И, наравно, хвалите се за сваки успех, за сваки задатак који сте остварили (чак и ако је то било врло мало), јер не можете чекати главу таквог признања.
Како да се присилите да радите после дугог паузе? Ако сви ови савети нису помогли и још увек нема жеље за радом ... Онда можда је вриједно размишљати - и изненада сте међу 80% туриста, а вријеме је да размишљате о промјенама својих активности?