- морате да плачете 2 дана;
- Жао ми је за 2 дана;
- Узнемирите се 3 дана;
- Мрзим претходних 5 дана;
- Израдите план за своју освету 3 дана;
- да схвати да је глупо осветити 2 дана;
- добро се смејте на себе два дана;
- престани размишљати о томе 5 дана;
- направите свог бившег пријатеља свог пријатеља 3 дана;
- заљубите се у друге човека 4 дана;
- пробудите се 31 дан срећан и вољен.
Број дана може се разликовати, али идеално је да рок за заборављање и започињање нове везе не би требало да прелази више од мјесец дана. Покушајте да заштитите свој нервни систем, јер нерви не могу бити обновљени.
Прво мораш да плачеш пар дана. Сузе помажу особи да се ослободи разних негативних емоција и стресних услова, а бар сузе ублажавају патњу. Током овог периода не морате позвати своје пријатеље, јер је ово интимни процес и није вредно видјети своје пријатеље и рођаке у таквом отеченом стању. Због тога је овај процес боље планиран за петак увече, тако да се до понедељка ујутро пробудите и идите на посао, док вам не треба потрошити тона шминке да бисте сакрили своју тугу у животу.
Али након што плачете, можете почети да се жалите сами у друштву пријатеља и рођака. Овај процес се може практиковати скоро свакодневно, али не одвајати се од посла. Најбоље је да се жалите сами позивајући своје пријатеље у неку институцију где можете пити мало алкохола како бисте олакшали своју душу и изразили жаљење. На овом скупу изаберите пријатеље из пофигиста који ће, без превише патоса, учинити да погледате ситуацију без посебне трагедије. Али ако изаберете нормалне девојке, ова ситуација се може погоршати, а девојке могу пасти у депресивну државу.
Након што се зажалите, потребно вам је неколико дана да се љутите на бившу, или боље пада у бес. За реализацију овог догађаја, неке од ваших бивших ствари ће радити, које можете гурати, скочити, сломити или прекинути са великим задовољством. Такође можете разбити све фотографије које вас подсећају на старог момка. За нарочито бесне девојке постоји рецепт: узмите боксерску крушку, држите фотографију свог бившег и држите је кад желите.
У следећој фази треба да га мрзите. Ова фаза скоро не успева да прође, јер се у потпуности реализује изрека из љубави да мрзи један корак. Ових дана можете кривити све смртне грехе човечанства.
Најмоћнија фаза је развој плана освете за бившег човека. Сам процес открива да се депресија повлачи и у будућности све ће бити у реду са вама. Узимајући у обзир различите начине освете вашој бившој, побољшате своје расположење. Пример освете за вашег бившег: шетате улицом у новој стилској фризури и шминкању, у елегантном одијелу са елегантним човеком, а бледи, емоционални бивши муж шета према вама и, у великој мери, гледа у вашем правцу. Пролазите поред њега, чак ни не обратите пажњу на њега.
Пет поена ослобађања депресивне државе су најважније, јер са 80 посто помажу да се особа одузме од депресије.