Методе борбе против страха од комуникације

Можда је једна од главних разлика између људи и животиња способност комуницирања. Дјечији вртић, школа, универзитет, посао - научимо да комуницирамо од детињства и убудуће побољшавамо ову вештину. Међутим, комуникација није вечни поклон. Често жене као резултат животних околности, посебно оних који не морају сваког дана ићи на посао, губе своје вештине комуникације. Како, да останем код куће, а не да изађем из живота? Размотрите узроке и методе сузбијања страха од комуникације.

Већ пре двадесет година они који нису радили, уобичајено је назвати паразите. Данас, срећом, нико неће помислити да осуди жену која је стално код куће. Разлози за то могу бити веома различити. Али, без обзира на специфичне околности, сви домаћиници, пре или касније, суочавају се са проблемима везаним за комуникацију, губитак професионалних вештина, слабо расположење.

Ружичаста беба

Ова ружичаста мала момка, смешне прстене ноге и оловке, постала је средиште вашег постојања. Увек се упија у бескрајне бриге о њему. Као резултат тога, ваша једина фраза, која се говори за дан, је кратки поздрав мужу који се враћа са посла. После годину дана таквог постојања примећујете да је ваш речник драматично прешао и прешао на специфичне термине као што су "бу-бу", "а-та-та" и "агу". Током телефонског разговора са пријатељем ограничавате се на једноставне реченице, па чак и на једнозначне одговоре "да-не". И неочекивани ступор долази када, након што сте у пријатној пријатељској компанији, некако не можете подржати разговор. А имате страх од комуникације. Бојите се да замућите нешто непријатно и изгледате смешно.

У чему је проблем: Губитак говора и сужавање речника због недостатка комуникације.

Решење: Немојте изгубити стару резерву речи, помажете у читању класичне књижевности или учењу страног језика. Док беба спава, моћи ћете превладати неколико страница занимљиве књиге.

Ипак, ништа није у могућности да замени живу комуникацију. Док се налазите на клиници или на игралишту, погледајте около. Сигурно ће бити много таквих мумија у близини, који ће бити задовољни размјеном ријечи с неким. Још је боље да се с неким од њих слажемо о узајамној помоћи и периодично се "узимају" једни друге на неколико сати свих птица, тако да остали могу мирно да седну и да ћале преко шоље чаја. Ова метода омогућава вам да убијете две птице једним каменом: док мајке деле вести, њихова деца схватају прве друштвене вештине комуникације.

По вољи судбине

Понекад се особа везује за кућу не по сопственој вољи, већ због, на пример, здравствених проблема. Типична ситуација: млада жена била је присиљена да проведе два месеца скоро без напуштања стана, након што је примила прилично тешки потрес мозга. Додатна компликација створена је чињеницом да су је лекари привремено забранили читању и гледању телевизије. Једина веза са спољним светом била је телефон и мајка, која је доносила храну после посла. Недељу дана касније, осећала се потпуно несрећно и одсечена од живота.

У чему је проблем: Принудна изолација и недостатак комуникације.

Решење: Прва ствар која треба да урадимо је да се фокусирамо на опоравак и избацимо све депресивне мисли. Уочите болест као прилику да се одморите и окупљате своје мисли. Принудно "једноставно" може се претворити у будуће победе. Организујте групу за подршку. Не оклевајте да питате своје пријатеље за помоћ. Али они су пријатељи да буду са нама у радости и жалости. Када позовете све своје пријатеље, нећете имати гости од гостију. Као резултат тога, ви ћете ићи на амандман много брже него што су предвиђали лекари.

У слободном лету

"Зашто не бих радио код куће?" - ово питање често постављају дизајнери, новинари, преводиоци и представници других "он-фиелд" професија. И онда долази дуго очекивана слобода: устајеш, кад желиш, радиш кад постоји расположење. Изгледа да је дан бескрајно дуг и све се може учинити. Али понекад се чудне ствари догађају у животу фрееланцер-а. На пример, седите ујутро да рачунар ради, а касније у вечерњим часовима ви ћете изненада схватити да провјеравање поште, комуницирање у ИЦК-у и коментарисање блогова других људи из неког разлога траје цео дан. Ближе до поноћи, морате се рукујати шољицом кафе и радити до јутра, псујући се и обећавајући да је "ово никад више"!

Други екстрем, у којем штрајкају слободни уметници, је посао без одмора и празника. Када се профитабилне наруџбе нагомилају једна за другом, може бити тешко рећи "заустави". И људи често једноставно "забораве" на одмор, комуникацију са пријатељима и рођацима. Одвојиће се од спољног живота, престаје да буде заинтересован за оно што се догађа.

У чему је проблем: Одлагање ствари за касније, недостатак организације, осећај да је вријеме "гумена" или, обратно, немогућност цртања линије између посла и остатка живота.

Решење: Најједноставније што можете учинити у овом случају је да периодично направите планове. А спискови случајева треба да буду краткорочни (за сутра, за најближи петак) и дугорочни (налози за наруџбу на месец или два унапред). Поред тога, вредно је учинити правило да пре свега предузимају хитне и важне ствари, а не да започињу друге пре него што буду завршени. Ово ће избјећи све радне и неплодне ноћи. Често комуницирају са пријатељима уживо, па ћете се бојати страха пре дијалога.

Хомосексуалци по вољи

Сретни власници богатих мужева и могућности да уопште не дјелују, чудно, од свих категорија домаћица су психолошки најугроженији. У почетку живот изгледа као један непрекидан одмор! Салон козметике, фитнес клуб, причати са девојком у кафићу - то је пролазило дан. Али ускоро почиње да се носи. Мисли о сопственом нереализацији долазе на мој ум. Нарочито када гледате радне пријатеље, поносна каријерска достигнућа. Из подземља изгледају глупа љубомора и комплекс инфериорности. Након неколико година таквог живота постоје проблеми са комуникацијом, породични односи се погоршавају.

У чему је проблем: Ниско самопоштовање, унутрашње незадовољство.

Решење: Замислите себе као узбудљив хоби, тако да када о томе кажете, ваше очи сијају и ваше расположење расте. С једне стране ће вам олакшати боравак у кући и испунити свој живот новим утисцима. С друге стране - истините позитивне емоције које долазе од вас, привлачиће и интригирати вашег мужа. Он ће схватити да се не бавите само одржавањем куће, већ водите богат, занимљив живот.

Опасна струка

Научници тврде да жене које су у свом дому стално ризикују да развијају астму више него што раде. Главни разлог је стални контакт са прашином и косом домаћих животиња. Поред тога, жене које сједе код куће са дјецом имају око један и по пута више проблема са срцем.

Ово су само типичнији примери проблема са комуникацијом. Може бити много више. Али захваљујући методама сузбијања страха пре комуникације, могуће је превладати било какве тешкоће и поново постати пуноправни члан друштва.