У апотеци купићемо хемијску керамику и кречну боју и припремити колекцију једнаких делова. Узмите једну жлицу биљне колекције, сипајте 1 шољу воде која се кључа, инсистираћемо 30 минута, а онда се напрезамо. У топлој инфузији навлажите марамичне марамице и ставите 5 минута на очне капке. Боја камилице и липе ће вам очистити очи и помоћи вам да се мало мало одморите. Ујутру, пре него што оперемо лице, ми ћемо трљати очи топлом инфузијом камилице.
Ако имате запаљене очи, помоћу пеперминта ће вам помоћи. Узмите 2 кашике здробљене сухе менте и залијете 2 чаше воде и заврите на ниској температури 5 минута. Направите јуху, газу која је навлажена у инфузији и 10 минута, причврстите је у очи.
Да би се носили са брадама око очију, у ово ћемо доћи до помоћи хлеба. Лагано осушите, натопите га у топло млеко и ставите на брашно око 10 минута кожу око очију. Затим смрзавамо и ставићемо храњиву крему за блефоне.
Израђујемо торбе за газу, ставимо латице од руже, навлажимо у топлој води, држимо је на капцима 10 минута, ова маска ће вас спасити од кеса испод очију.
Мала физичка вежба за очи ће помоћи одржавању вида. Када се очи уморите од рачунара, сваки сат треба да се одмара. Урадићемо једноставну и прилично ефикасну гимнастику.
1. Покривамо једно око, а са осталим очима преведемо поглед, од најближег у далеку тачку, а затим исту вјежбу са другим око 3-5 пута.
2. Заузврат померите очи улево, затим удесно, доле, а затим горе, у смеру казаљке на сату, а затим померите очи у смеру супротном од казаљке на сату.
Да би ваше очи биле здраве, потребно је да једете: црни хљеб, црвено поврће, воће, шаргарепа, боровница. Што их све више има, то ће бити боље за здравље ваших очију.
Које капи су добре за очи?
Капљице Визина не могу се капати сваке вечери, могу сузити крвне судове и пореметити храну очију. Сафестеин се сматра сигурним падом. Може се користити капи попут Хилокомода, они враћају сузан филм. Немојте редовно користити капије Визин, Окумил, јер не могу отклонити проблем.
Како да олакшате замор очију?
На сваком углу постоје људи са болесним очима, јер се зову радохоличарима. Да не бисте добили такве запаљене очи, требало би неколико пута проводити током дана и обављати неке једноставне вежбе. Ако се гимнастика за очи правилно уради, онда на тај начин тренујемо мишиће и радимо са целим организмом.
Вежбе за ублажавање замора очију
1. Често често трептају трепавице. Када особа седи испред рачунара, његове очи почињу да буду лењиве, престану да трепере, што је врло штетно за вид.
2. Не бацамо главу, гледамо пред себе и држимо је право. Полако подижемо очи до плафона, онда ћемо за 2 минуте лагати и поново полако ћемо окренути поглед на под, а тамо ћемо држати поглед. Када се ова вежба изводи, глава остаје фиксирана.
3. Држите главу право и погледајте испред себе. Погледајмо лево, а онда полако окрећемо очи десно, глава је непомична, само једно око делује. Када радите ову вежбу, уверите се да мишићи очних јабучица не претерују.
4. Гледамо пре себе, држимо главу директно. Замислите слику осам и опишите то са својим очима. Поновите вјежбу неколико пута, први пут, а онда други. И само трептајте.
5. Замислите да је пред нама бирање златног сата. Златна боја помаже да се визија опорави. Приликом извођења такве вежбе, глава је непокретна, очна лобања врше кружне покрете.
6. У десној руци, узмите оловку, истегните руку и држите оловку на нивоу наших очију. Хајде да погледамо врх оловке и повучемо руку полако лево, а онда удесно, глава остаје фиксирана када видимо оловку са очима.
7. Пожурите до прозора, погледајте у даљину, а затим погледајте врх носа, ова вежба тренира мишиће око. Ова вежба ће се поновити неколико пута.
8. Затворите очи и опишите својим очима затвореним имагинарним кругом, осам, а онда крстом.
9. Покушавамо да искочимо врло чврсто и седимо 20 до 30 секунди. Ова вјежба ће се обавити неколико пута.
10. На ушима има пуно тачака, а ако се понашамо на било који начин, можемо радити на одређеном органу. Ако стимулишете ушни реж, на тај начин можете утицати на вашу визију.
Узрок замора очију може бити као цигаретни дим, различита козметика, лоше или јако осветљење, радити иза монитора. Да бисте вратили визију, морате их мало одморити.
Користићемо импровизована средства
- Узмите комади леда и причврстите их на кожу под очима, или уваљујемо пешкир у хладној води.
- нанети на очи компримовање камилице или компримовање чаја.
- Налазимо на турну оне вруће, а затим хладне вунене дискове, претходно натопљене у инфузију жалфије (½ шоље вреле воде стављамо једну жличицу жалфије).
"Или ћемо имати добар ноћни сан."
Да би се одржала еластичност капака и јачање мишића очију, обављали бисмо вежбе како би се ублажио замор очију. Изводи се у било ком тренутку.
Вежбе за јачање мишића и еластичност капака
1. Са затвореним очима трептати затворене капке.
2. Ротирајте окружење у кругу са затвореним очима, прво у једном правцу, затим у другом смеру.
3. Широко отворите очи и гледајући у једном тренутку, ми изгледамо непомично испред нас 2-3 секунде.
4. Да видимо непокретни пред собом 30 секунди, а затим брзо трепћу, а затим поново 30 секунди ми изгледамо непомично.
5. Да погледамо мост на носу са оба ока 5 секунди, онда се опустите.
6. Са вашим очима погледаћемо врх носа док се не појави умор светла.
Сада знамо како уклонити замор од очију, и које вежбе треба урадити како би се ублажио замор очију. Имајте добар поглед!