Пуни круг циркулације крви - просечно 27 секунди. У систему људског крвног суда разликују се артеријски и венски судови. Највећа артерија је аорта. Прође у велике артерије, које су подељене на артерије мање, затим "прелазе" у још мања артериола и завршавају са најмањим - капиларе. Њихов пречник је само 5-10 микрометара. Мала пловила су поверена великом мисијом - храну ткива кисеоником и одговорна су за метаболизам. Капилари у људском телу толико да ако их сакупљате и градите у дужини - око 2,5 пута окрените екватор! Како ћемо ојачати крвне судове у људском тијелу, о томе ћемо размотрити у чланку.
Венски систем почиње са најмањим венским капилариима (узимају производе ћелијског метаболизма из ћелија, пролазе кроз ветеринара, а затим у веће крвне судове кроз које се крв враћа у срце да започне нови циклус). Посебна улога у људском телу додељена је лимфном систему. Лимфом се купа све ћелије и ткива тела, врши функције одводњавања и пречишћавања (неутрализација, запаљене бактерије, вируси, стране честице). Када нема распадања у нашој главној "водоводној цеви", све ћелије добијају праву количину кисеоника, крв се савршено очисти и дође у срце у времену. Ово је залог од одличног изгледа (у ствари, цело тело добија хранљиве материје, укључујући и кожу!) И очување здравља. На жалост, у пловним објектима постоје пропусти.
Атеросклероза
Ова формација на зидовима посуда плака. Делимично или потпуно покривају свој лумен и доводе до гладијања ткива кисеоником. Плакови у артеријама могу узроковати срчани удар или мождани удар - у зависности од тога где се затечени суд налази. Од атеросклерозе ће на првом месту спасити уравнотежену исхрану. На крају крајева, плакови у артеријама се одлажу због вишка холестерола. Вриједи да позовете више поврћа, воћа, зелених листова, масних риба на вечеру. Они су богати полиненасићеним масним киселинама, врло неопходним судовима. Месо треба јести умерено, пожељно старије говедине, пусто свињетино, бело пилеће месо. Мишљење да људи после 45-50 година треба напустити месне делиције - погрешно. Неки грађани обично толеришу одрезке и шљива - количина холестерола се не повећава. Али препоручљиво је да разговарате о свом менију са нутриционистом. И да контролишете ниво холестерола - у ту сврху ради се посебан тест крви. Иначе, постоје гласине да се крвни судови могу очистити. Кардиолози одбацују овај мит. Водоинсталатер нашег система за снабдевање крви, на жалост, не може се назвати. Из болести, бродови ће бити ослобођени операцијом или лековима - како ће лекар одредити!
Тромбоза
Због контракције мишића и венских вентила, кретање крви кроз вене увек је усмерено према горе. Ако венски вентили не успију, појављује се хронична венска инсуфицијенција, која може бити компликована формирањем тромба. Посебно подмукли су флотација (висећи крвни угрушци). Нису чврсто спојени на зидове посуда. Они могу отићи и приближити се срцу. Главни знаци болести: тежина и бол у ногама, осећај отечености, трепавица, бол по вени, пецкање, ноћне грчеве, свраб, изглед венске мреже. Вештачка болест се често назива професионалном болешћу фризерки, продаваца и ... канцеларијског особља - оних који проводе доста времена или седе. Под било којим околностима, ноге се требају покренути. Гимнастика, бициклизам, плес, пливање су добри спортови за васкуларно здравље. Неопходно је избјегавати изворе топлоте, што проузрокује проширење вена (даје предност ниским температурама). Неопходно је нормализовати црева и нормализовати тежину. Такође, немојте носити тестис, стискати одјећу и добити праве ципеле: одустати од равних подлога и пете изнад 5 цм.
Пуффинесс
Када се у лимфатичким судовима узнемирава микроциркулација, појављује се едем, његова екстремна манифестација је "елепхантиаис" (отицање ногу).
Штетно
- Пушење - узрокује грчеве крвних судова.
- Алкохол. Иако мале дозе алкохола и ширење артерија, снижавају ниво холестерола, кардиолози не саветују да се прибегавају таквој профилакси. Постоји ризик од зависности и зависности.
- Наглашава - чине судове крхким и крхким.
Усефулл
- Покрет - сат времена шетње три пута недељно ојачава судове.
- Мирноћа - научити да филозофски третира непредвиђене ситуације.
- Лист зелени и морске рибе - садрже многе неосетане масне киселине, које ојачавају и повећавају еластичност судова.