Степен сексуалне жеље или узбуђења може бити на различитом нивоу, и код мушкараца и жена, из различитих разлога. Најчешће, ниво привлачности зависи од психолошког и физичког стања. Чињеница недостатка сексуалне жеље можда није приметан извор бриге, ако су оба партнера задовољна овим стањем ствари. Међутим, ако постоји нека анксиозност, онда је неопходно знати како подићи либидо.
Како повећати либидо код жена
Ако узрок смањења сексуалне жеље није болест или друга физичка патологија, онда је могуће подићи либидо на потребан ниво без прибегавања специјалисту.
Најједноставнији начин је набавити и узимати лекове за повећање либида - у нашим данима већ постоји нека врста аналога мушке Виагре, специјалног лека који, дјелујући директно на мозак и циркулацију крви, стимулише повећану продукцију тестостерона, након чега, како произвођачи кажу, може се видети импресиван ефекат.
Зачини и прехрамбени производи
Зачинске зачине, као што су врућа паприка, бели лук, хрен и други попут њих, не само да помажу у томе да је храна укусна и здрава, већ и уклања вишак масти из струка али и узрокује сексуални интерес. Најважније је да не заборавите на оштар мирис чесна, тако да вас не узнемирава. Ако се бели лук употријеби у кувању или куваној форми, додајући га приликом кувања, бели лук ће задржати сва корисна својства, док ће његов мирис постати много мекши и неће изазвати одбацивање. А ако посуда садржи јаја или кокошје јаје уопште може потпуно да апсорбује мирис чесна.
Такође, врло корисно за жене биће таква зачина као ђумбир. Дуго се верује да чај направљен од ђумбира чини жену врло страственом.
Такође, особине афродизиака су производи попут цимета, кардамома, горког чоколаде, авокада, банана, смокава, меда, ораха, заједничког лука. Такође веома корисни за повећање нивоа либида су морски плодови, који садрже мноштво масних полиненасићених киселина.
Фитотерапија
Фитотерапија такође може бити ваш асистент у повећању либида. Можете користити такве биље као дамиана, познати гинсенг, дивље јаје, алое. Могу се узимати различитим методама: правити алкохолне тинктуре, чајити итд. Од алое, можете направити сок, који треба узети с медом - уједно ће ојачати тело и повећати имунитет.
Психо-емоционална корекција
Често се дешава да женско либидо пада због проблема у односу између ње и њеног партнера. У таквим случајевима, она мора разговарати с њеним човјеком, расправљати о проблемима који је брину и покушавају некако да реше неке неспоразуме. Не скривајте присуство проблема са либидом од свог партнера, као и сва ваша осећања и забринутост у вези са тим. У неким случајевима, ако се зна да је разлог за смањење сексуалне жеље психолошка дисонанса са партнером и није могуће решити овај проблем заједно, може се обратити специјалисту.
Можеш покушати донијети нешто ново у сексуалне односе, додати им додир романтизма. На пример, можете припремити купку са пеном за двоје, романтичну вечеру са свечама или било чим другим - упознајте се са својом фантазијом. Такви моменат је веома добар за односе, помажући да се приближи партнеру.
Позитиван став
У великом броју случајева, један од главних узрока смањеног либида је стрес и депресија. Као и код мушкараца и жена, лоше мисли знатно смањују ниво сексуалне жеље, без обзира на то што је узроковало те мисли. Стога, ако желите да ваш либидо остане на истом нивоу или повећава, морате бити у могућности да се смирите, остављајући све негативне изван спаваће собе.
Престанак пушења
Постоји пуно аргумената против пушења, али мали број људи зна да због никотина, ниво храбрости може да се смањи, пошто никотин успорава проток крви по целом телу, посебно око гениталног подручја, узрокује лош удах и значајно смањује тон тијела.