Како подмлађивати лице и обликовати га?

Сви су чули за гимнастику за тело, али гимнастика за лице није толико популарна, али узалудно. Уз њену помоћ, не можете само мало подмладити своје лице, већ и учинити значајније племенитим. Многе жене су у потрази за чудесним лековима који могу подмладити кожу и спречити његово старење. До данас, козметичко тржиште пружа велики избор крема за боре, али ипак, многе жене су и даље незадовољне својим изгледом. Да ли постоји алтернатива кремама против старења? Испоставља се да помоћу вежби можете затегнути кожу лица на исти начин као и слика. Гимнастика за лице не само да вас може спасити од бора, већ чак побољшати особине лица. На пример, учините усне више, смањите вреће под очима, ојачајте мишиће вилице. Вежбе повећавају циркулацију крви у мишићима лица и другим ткивима, што на крају доводи до њиховог јачања, а кожа постаје још еластична.

Током извођења такве гимнастике за најбољи ефекат, требало би да се концентришете на сагоревање мишића лица, као иу извођењу вежби за тело.

Дакле, какве мишиће постоје на лицу и на шта они утичу?

Предњи мишићи су танки мишићи који се налазе изнад чела. Када се особа намршти, он користи овај специфичан мишић. А од муцења, као што је познато, постоје боре. За супротан ефекат, потребно је обавити вежбе за подизање фронталног мишића.

Мишеви уста утичу на затварање усана. Извођење вјежби за јачање овог мишића побољшаће облик усана.

Мршави образи доприносе сисању. Спровођење вјежби у циљу јачања овог мишића, можете остварити заиста фантастичне резултате. Лице ће постати еластичније и затегнуте, а лице ће се сузити.

Мишеви очију, дјелујући неовлашћено, доприносе стварању "врана стопала". Извођење вјежбе за проширење око ће помоћи да се ослободите њиховог даљег образовања.

Врло важни су уши мишића. Сами по себи немају велики утицај на укупни изглед лица, али су уско повезани са осталим мишићима на њему. Када почнете да вежбате да ојачате доњу вилицу, потребно је да се концентришете на кретање ушију. Ово помаже да фокусирате и обавите вјежбу исправно. Слично томе, приликом извођења вежби на горњем капку и обрву, покрети са ушима помажу да се олакшају боре око очију.

Сада идемо на вјежбе.

Вежба за повећање очију. Поставите средње прсте на површину изнад моста носа између обрва и поставите прсте на спољашње углове очију и примените мали притисак на њих. Погледај. Затим померите доњи капак јаком кретању. Покушајте да осетите премлаћивање мишића на спољашњем делу лица.

Ова вежба ће ојачати капке, смањити вреће испод њих и подићи празан простор, чиме се повећавају очне кавитете.

Очи ће постати шире и изгледати ћиве . У процесу старења, мишићи горњих капака, због губитка тона, виси преко очију, што смањује. И доводећи ове мишиће у тон, учините да ваше шупљине очију поново буду уоквирене, што ће вам омогућити да очи изгледају веће, а ваше лице млађе.

Вежба намењена јачању доњег дела капака, елиминише оток под очима и смањује празан простор испод ока. Изводи се седи или лежи. У почетној позицији, ваши прсти треба да буду постављени на спољашње углове очију, а средњи - у својим унутрашњим угловима. Затим лагано притисните их и потражите. Подигните доњи капак услед снажног прскања. Ако осетите мишићну пулсацију на спољној и унутрашњој страни оба ока - онда урадите вјежбу исправно.

Вежба за подизање чела . Тачка прсти преко обрва, тако да постану паралелне са њима и личи на друге обрве у облику. Направите оба прста да повуку покрет, и обрните обрве нагоре. Ова вежба са редовним вежбама уклања боре између чела и обрва.

Понављајте такве тресуре са обрвама све док не дође до пулсирајућег сензације изнад њих.

Вежба за вилицу помоћи ће доњем дијелу вашег лица да постане ближе од јасне линије и формира лијепу лице овал. То ће такође довести до мишићног тона образа.

Ова вежба је најбоље урадити седење. Отворите уста, а затим увуците доњу усну унутра, углови ваших уста повлаче се на зубне зубе уз сву вашу моћ.

Са својим индексним прстом, дајте себи мало отпорности за бољи ефекат, стављајући га на браду. Сада отворите и затворите вилицу, полако крећите кретање. Требало би да буде слично скокопирању и извођењем углова уста. И са сваким таквим "шкампом" подигните браду нагоре за 1 центиметар све док глава не гледа на плафон. Затим закључајте у овом положају 30 секунди.