Хајде да разговарамо о томе како да помогнемо особи након раздвајања са вољеном особом.
После раздвајања, особа је у стању потпуне апатије, осећа се дубоко несрећно, његово самопоштовање, жеља за животом, оштро пада. Једноставно речено, изгубио је укус за живот. Нема сумње да му је потребна психолошка помоћ и подршка, што ће му помоћи да се врати на весело и срећно расположење.
Прво што треба рећи оној особи која је бачена: "Не можете помоћи сузама!". Можда ће неко наћи ту грубу, али напуштена и несрећна особа треба, пре свега, да се тресе, живи и делује. Стога је неопходно практично учинити да "суши" сузе и да започне пут само напред - право у нову, свијетлу и најважнију сретну будућност.
Крај љубавних односа - ово је за било који пар тежак психолошки ударац. Нарочито ово се односи на случајеве када је један партнер брутално и ружно бацио другу. Квалификовани лекари - психолози кажу да су прва два месеца након паузе најтеже за напуштену особу. Али овај период може бити значајно смањен ако је "исправно" помоћи жртви.
Прва ствар коју треба објаснити напуштеној дјевојци (или момку): веза се заувек завршила, нема повратка. По правилу, човеку је веома тешко чути и схватити ово, али чешће изговара и чује од других, бржи ће бол од ових речи нестати, а ово је велики корак ка "опоравку".
Човек не сме да остане сам са својом несрећом. Ово је најважнија ствар у томе како помоћи особи након раздвајања са вољеном особом. Он мора бити на отвореном, упознати пријатеље, или још боље, тако да он говори о његовим осећањима, што је могуће више људи. Ова техника се назива "дисипација жалости". Зато многи психолози верују да када особа има много пријатеља, много му је лакше преживјети било какве невоље.
Ако је затворена особа која једноставно не може да подели своју тугу са другима, онда му дозволи дневник у којем ће писати о свему што он доживљава. Осим тога, приликом представљања суштине проблема на папиру, особа може боље разумети ситуацију која је дошла.
После неколико дана, треба се лечити. Састоји се из следећег: седи га испред огледала и замоли га да се исприча о својим проблемима. Овај процес помаже у ослобађању акумулативног стреса. И што је најважније, када особа заврши своју причу, нека се осмехне на његову огледалу, он неће примјетити како ће га развеселити.
Следећи корак је отићи на посао. Сваки лекар ће потврдити да је ово један од најбољих лијекова за било какве пропусте и невоље. То је посао који може "повући" особу кад му постане веома тешко. Па и најважније, рад као психотерапеутски лек има једну инхерентну предност над свим осталим: она је такође плаћена.
Ако особа има "седни" посао, на пример у канцеларији, он мора бити присиљен да се укључи у ручни рад, с тим што више, то боље. Наша душа и тело су неизбежно повезани, а када се тело уморимо - душа постаје лакша. Може учинити све: спорт, глобално чишћење куће, чак и поправке.
Сећате се једног важног правила: у поступку "лечења" особа не би требало да сакрије своје истинске емоције, нека вришти, плаче, преломи посуђе. Ако особа задржи све у себи, онда ће му емоције почети да га "прекидају", уништавају га унутра.
Природа! Ево још једног лекова за бол: путовање у шуму, планине, на море или бар у парк, помаже особи да види да живот настави, земља се окреће, дрвеће расте. Најчешће, особа која је у тако тешком психолошком стању не жели никуда да иде, али мора бити присиљен, неопходно је осигурати да је његов живот пун догађаја.
Према многим психолозима, јога и медитација су изврсни лекови за непрестане сузе. Медитација помаже особи да опусти тијело и тако смири душу, плус све дугачке вежбе јоге нормализира сан.
Када после паузе има бар недељу, долази време за још једну терапију: "избацивање старе - пуштање у нову". Саветујте "пацијенту" да избаци све ствари које вас некако подсећају на бившег партнера. Јасно је да све то подсећа на то: намештај, зидове и чак улице, помоћу којих је бивши пар ходао. Али морате се бар отарасити: писама, фотографијама и слично. У чему, потребно је одбацити без поновног читања и не прегледати старе фотографије.
Након мјесец дана, особа почиње да осећа да је главна патња завршена, бол се опадне, лакше је дишати. Али ове сензације, по правилу, су варљиве. Чињеница је да након насилних емоција долази до "тихог" монотоног бола, који понекад узрокује још болова. Стога, ако жртва има такву финансијску прилику, онда је најбоље ићи на путовање, барем у малом, али најмање недељу дана. Са путовања, он већ врати сасвим другу особу. Психолози сматрају да је најбољи лек за нови "тих" бол нови емоције, нови познаници.
Сада је главна ствар да се не допусти да особа напусти жељени пут, већ се враћа у живот, али му и даље треба времена. Током кога је потребно пуно причати, нека каже шта је био његов живот прије састанка са бившим партнером, богатством, којим књигама је прочитао, који филмови је волео, гдје је ишао да се забавља са пријатељима, гдје је ишао за викенд. Што је најважније, да убеди "пацијента" да напусти било какве планове за освету, неопходно му је доказати да се "припремају за освету, припремају гробу за двоје" и да неће никоме дати никакво олакшање, већ ће успорити процес "опоравка".