Да би ваше дијете било здравије и јако у зрелости, можете почети да ојачате његов имунитет од рођења. Једна од најбољих метода је отврдњавање. По рођењу, дете осећа пун потенцијал тела. Прва сесија отврдњавања одвија се у болници, разлика у температури између маминог стомака и хладне собе породилишне болнице је 20 степени. Овом организму одмах реагује и активира се механизам терморегулације, али се такође спасава од уобичајене прехладе.
Како почети да насиљу дете?
Детски организам реагује на спољне стимулусе. Можете инсталирати ионизатор ваздуха, чешће чистити собу, вентилирати собу. И што је раније могуће започети процес очвршћавања. Ако оставите голи у кревету након рођења, када је температура између 20 и 23 степени Целзијуса, ваше дијете неће замрзавати. Осим тога, понекад ћете га загрејати топлином.
Када дете није зачињено, очвршћавање ваздуха мора бити поступно. Прво уклоните из њега топли џемпер или џемпер, недељу дана касније ослободите се топлих чарапа. Следећи корак је уклањање кошуље, довољно ако постоји мајица. Дугачке панталоне које треба замијенити кратке и папуче треба носити на босаној нози.
Где да започнем?
- Само систематски поступци каљења доводе до успеха.
- Стврдњавање ће дијете донијети задовољство.
- Постепено повећајте оптерећење - принцип очвршћавања.
- Прекомерна одећа ће довести до прегријавања, у њему се тешко креће дијете. Лети један слој одеће, а пролеће, јесени - два слоја, зими - три слоја. Дјечија одећа треба направити од природног платна.
Од првих недеља живота неопходно је да се беба огреби и то ради током облаживања, током масаже и пре купања, што помаже детету да се навикне на околишне услове. Постепено, температура ваздуха је смањена са 22 степена на 20 степени у доби од два месеца и до 18 степени до 6 месеци старости.
Дајање хладном водом
Дијете након купања пожељно је сипати хладну воду, његова температура би требала бити два степена нижа него у самој купали. Почните са температуром од 34 степена и смањите за 2 степена свака три дана. За месец дана дете се навикава да улијева хладну воду са температуром од 20 степени. Немојте га више смањивати. После длачења бебе, нежно га прокријте ручником.
Од друге године живота, морате почети да сипате хладну воду на ноге. Прво, температура воде је 28 степени, а затим се смањује дневно за 2 степена, доводи до 15 степени. Дете не би требало да доживи непријатне сензације.
Користан је за дијете да шета босом на поду. У почетку пустите децу да се врате кући у чарапе, а затим сваких 15 минута боси. Дневно повећајте време за 10 минута. Под мора бити чиста, тако да дете не може бити прљаво и повређено. Нервни завршници концентришу се на стопало. Када ходате боси, врши се масажа стопала, која тонира бебу тело. Не плашите се плавих ногу, ово је реакција васкуларног система, покушава да задржи топлоту на овај начин.
Контрастни туш је најбоља врста отврдњавања, у почетку можете дати дијете топлом водом до 40 степени, 30 секунди, а затим хладном водом 20 степени, 15 секунди.
Поступци гашења треба почети постепено, како не би могли штетити здравље детета. Ако се све уради исправно, онда ће дијете постати јако и здраво.