Пре свега, треба напоменути да се четинарске купке користе не само као средство које враћа снагу. Ова процедура такође има изражен здравствени и ресторативни ефекат. У случају кардиоваскуларних болести и главобоље препоручује се прихватање копривеног купатила.
Пре него што припремите такву купку за одмор и опоравак тела, потребно је да купите посебан екстракт бора у козметичком салону. Доступан је у неколико варијанти: течност, прашкаст и у облику таблета. Ако користите течни облик екстракта борове, онда за припрему купатила потребно је додати око 100 мл течности у воду (на 200 литара воде). Ако постоји прашкасти четинарски екстракт, узмите 50 - 70 грама ове супстанце (на основу истих 200 литара воде у купатилу), а када купујете таблетирани четинарски екстракт, довољно је додати 1-2 таблете у купатило. Ако је волумен купатила у вашем стану знатно другачији од запремине наведеног у примјеру, онда је потребно поновно израчунати потребну количину екстракта бора.
Ако нисте могли да пронађете назначени козметички производ у продавници или имате жељу да направите борову купку искључиво из природних сировина, онда у овом случају можете сакупљати борове игле у шуми и искористити га да бисте добили децукцију. Правилно припремљена деца борове игле треба имати зеленкаст тинг.
Када додате екстракт боровог воћа који је купљен у радњи или украдена борових игала које сте лично припремили у воду, цело купатило би требало попунити специфичном аромом која подсећа на мирис четинарске шуме. Температура воде за припрему четинарских купатила треба одржавати на 35-37 ° Ц, а боравак у купатилу треба да буде 10-15 минута. Најбоље је да се таква купалишта побољшавају у интервалима од једног дана (тј. 3-4 пута недељно), а пожељно је укључити 12 до 15 сличних процедура током читавог курса.
У детињству ова процедура је корисна за несаницу, рахитис, смањени апетит. За децу купатило се припреми на следећи начин: за свака два канта воде додајте једну жлицу екстракта течности или у праху. Трајање усвајања купатила од стране детета је 5 до 12 минута, а читав курс укључује 15 до 20 процедура.
Етерична уља, која су садржана у четинарском екстракту, имају дезинфекционо, аналгетичко и антиинфламаторно дејство. Копривљене купке имају позитиван ефекат на нервне завршетке коже и тиме имају благи и опуштајући ефекат на тело. Зеленкаста сјенка воде добијене приликом припреме четинарске купке, као и пријатног специфичног мириса игала, на психолошком нивоу утицаја помаже у постизању ефекта опуштања.
За зглобне болести препоручује се припремање солне копривачке купке. Она се разликује од једноставне четинарске купке у томе, поред екстракта или одвајања игала, врећу морске соли се додаје у воду. Међутим, пре него што се купите, треба консултовати лекара. Чињеница је да купатило са сличним саставом није пожељно кувати уз повећану ексцитабилност нервног система, прекомерну раздражљивост коже и абнормалности кардиоваскуларног система.
Припрема солне копитнице ће бити посебно корисна за оне жене које имају вишак телесне тежине.