Свако дете треба да спава током дана док није стар 4 године. Спавање је једноставно неопходно за дете, јер растући организам једноставно не може функционирати 12 сати за редом. Деца, наравно, не разумеју ово, тако да када почну да их стављају у кревет у току дана, почињу да се буне. Колико се дијете не побуни, немојте о томе ићи. Ево неколико савета који ће помоћи родитељима да одговоре на питање како да бебу спавају током дана.
Зашто мала деца треба да спавају током дана?
Дете, по правилу, учи свет са интересовањем, стога одбија да спава током дана, јер му је жао што губи време за спавање. Међутим, вредно је да се препусти мучењу детета и не смије да заспати, а до вечери постаје ситан и каприцан. У већини случајева дете које није спавао у току дана заспало је пре вечере, а пробудило се око 21:00 сати, почело и спремно за нова открића и игре. Највероватније, дете ће се смирити и положиће се ближе до поноћи и пробудит ће се рано ујутру. Дакле, повријеђен је режим дана. Што чешће се ситуација понавља, теже ће бити да се дијете споји дневно. Али детету је само потребан дневни сан да би се опустио, ослободио емоционалне напетости, стекао снагу. Укратко, дневно спавање детета је обавезна компонента правилног режима дана.
Од првих дана посматрамо дете
Свако дете има свој биоритам и темперамент. Стога, ако сте пажљиви, можете видети како се дете понаша пре заспања: он се окреће, зеви, тихо лаже. Уочавајући такве "харбајере" спавања нећете разумети само оно што дете жели, већ и да се прилагоде потребама детета.
Када би дете требало да спава?
Боље је подијелити дневни одмор на два дела, први пут да спавате након доручка, а други пут након ручка. Жеља за спавање може се изразити на различите начине. Клинац може зехати, трљати очи, и може почети да игра са највећом активношћу.
Сетите се ритуала
Сваког дана, стављајући дете на спавање, неопходно је посматрати одређени низ акција. На пример, повуците завесе, ставите пиџаме на дијете, ставите га у кревет, потегните на стомак или на леђа, испричајте причу или певајте успавану.
Удобан кревет
Понекад дете не може заспати због непријатности: превише тешко покривач, тврди душек, јастук за то је превисок. Према томе, дете треба да има удобан кревет и постељину. Постељина треба направити од природног материјала.
Шетајте више на улици
Сви знају да је сан одмор. Стога, уверите се да је дете уморно и жели да се одмара. Пре ручка, дете треба више да се помера, шетати на свежем ваздуху. Ако дијете троши енергију на улици, онда се након повратка кући, он жели да лежи и највероватније ће заспати брзо. Активно време може бити код куће. Али 30-60 минута пре спавања препоручује се за мирну комуникацију.
Мирно и само мирно
Често одрасло дете, док је у кревету, тражи нешто да покаже или доноси. Али када је следећи захтев већ десет, тешко је задржати и не љутити се. Али морате се држати у руци.
Нећу и не желим!
Ако не можете убедити своје дијете да спава у дану, онда је неопходно промијенити његов режим дана. Можете, на пример, уместо дводневног сна, покушати да положите дијете једном поподне. Ако се дете мало помери, проводи мало времена на улици, онда неће имати времена да се уморни и нађетеће се од дневног сна. Али ако дијете упорно не жели да спава током дана, упркос свим триковима, неопходно је да се обратите педијатријском неурологу за савјет.
Када могу да одбијем дневни сан?
Код око четири године дјеца престану да спавају током дана. Нека деца одбијају да спавају дан раније. Међутим, у већини случајева, жеља детета се не поклапа са његовим способностима. Ако дете не спава током дана, а затим плаче и уклапа, онда још није спреман да се одрекне дневног спавања.
Запамти! Ако дете које спава више од три сата за више од три сата, неопходно је да га будите опрезно, тако да нема проблема са вечерњим успавањима.