До сада, према преференцама хране, као и трудном стомаку, неки људи покушавају да погоде пол нерођеног детета: (кажу, жудња за слаткишима указује на то да ће бити дјевојчице, за акутног, слатког дечака). Понекад моја мајка, која није могла да живи 9 месеци без чоколаде, стварно роди девојку. Али ово је само случајност и тражење правилности овдје је бесмислено. Поред тога, модерни професионалци имају логичније објашњење преференција укуса будућих мајки и корисних производа за женско тело.
Да ли верујем својим жељама?
Природа је размишљала и обезбиједила: трудницу је снабдела неком врстом интуиције хране. Наравно, рад овог шестог смисла помаже и хормонима, ниво који се повећава током чекања на мрвице. Прогестерон одређује које су супстанце у тијелу нормалне и које су у кратком распореду, и гради посебан програм за попуњавање недостатка, чинећи жељу да једу нешто специфично. Стога се испоставља да су ваши "мухови" у вези са менијем оправдани. На крају крајева, они су директно повезани са оним корисним производима за женско тело, које садрже недостајуће минерале, витамине (одузима их дете). Постојала је жеља да се пробије нешто потпуно неужитно (на пример, креда, глина)? Постоји и разлог за то. То ће помоћи да се пронађе искусни специјалиста. Хематолози (доктори укључени у дијагнозу и лечење болести крви и хемопоезе) то објашњавају недостатком специфичне супстанце у телу (у овом случају калцијумом) и смањењем садржаја гвожђа у крви. Сигурно имате низак хемоглобин. Ви ћете га подићи - и ваше чудне жеље нестају! Никада раније нисте имали лук и бели лук, али сада сте стварно желели? Терапеут са искуством претпоставља да и овде није само питање недостајућих супстанци. Вероватно је разлог за претпоставку дисајних болести. Из ње се тело покушава "борити" уз помоћ фитонида. Шта то доводи до тога, можете слепо да пратите своје инстинкте за храну? Наравно, слушајте их, али будите разумни!
Златна правила исхране
Све што потрошите, преко пупчане врпце, дође до бебе у вашем стомаку. Али он мора само дати најбоље, - запамтите ово! Како постићи овај циљ? Апсолутно је лако! Не једи много! Често је бољи (направите интервал између оброка око 4 сата) и малих порција. Онда све што сте пробали, добро је пробати и апсорбирати, а избегавате токсикозу, згужнину.
У вашу исхрану укључите свеже поврће, воће, бобице. Наравно оне које волите. На крају крајева, мало је вероватно да ће храну која "не воли".
Без обзира на кулинарско ремек-дело које стварате, део би требало да буде мали да одмах поједете све. На крају крајева, најкорисније јело је свеже припремљено!
Диверсификујте своју дијету тако да садржи три главне компоненте: протеини (млечни производи, месо, риба), масти (ораси, путер), угљени хидрати (кашице, поврће, воће). Пијте око литра течности дневно. Постоји ли тенденција отицања? Потом ограничите режим пијења: довољно 3 чаше (пити компот, сокови, слободни чај).
Потражите здраву алтернативу!
Верује се да ако је жена потпуно храњена (храна је разнолика, богата витаминима), онда она нема посебне гастрономске жеље.
Иако ... сви могу да повуку нешто неупотребљиво. Да ли се то догодило теби? Па, разгледајте се са орјентисаним колачем или комадом димљене кобасице. Само један! Не претеруј! И у будућности покушајте да надјете вредну замену за овако корисне производе за женско тело.
Суво воће, кандирано воће, мед, ораси, касице, пресовани муесли, корени "корени". Они ће задовољити жељу да пробају слаткише и неће вам дати никакве проблеме са варењем.
Поред производа који садрже све врсте боја и конзерванса, боље је јести печено, кувано месо или паро.
Корисно и сир. Посебно сорте са калупом, гдје понекад живе бактерије Листериа, купити сир је чврста. Можете га растопити стварајући врући сендвич.
Зелени коктел
Састав:
- 1 шоље кефир
- 1 средњи шунка од белог лука
- 1/2 гомила зеленила (узмите мешавину спригова копра и першуна)
- сол
ПРИПРЕМА:
Оперите зелено, суво и резано, ставите кефир у блендер, баците бели лук и зеленило. Победите 3-5 минута. Имате жељу да створите? Задовољни му: додајте парадајз или краставац! Спремно коктел салтинг.
Прсти лизати!
Да ли волите да кувате и пробате несто ново, необицно? Нудимо нестандардна кулинарска решења. Релевантни су приликом повлачења слаткиша или сланих.
Пеар Дессерт
Састав:
- 2 мала крушка
- 150 г шећера
- 1 лимун
- 50 мл крем
- 1 кашичица путера
- 50 г млечне чоколаде
- штапић цимета
Припрема:
Очистите крушке, одсећи базу и извадити језгро, сода са лимуном. У суду прокувајте воду шећером (50 грама) и зачини. Ставите крушке тамо 15 минута. За сосу, смирите крему у водено купатило, путер, шећер и чоколаду.