Иновативна метода заснована на утицају околних слика на психу, кроз које можете излечити не само психолошке поремећаје, већ и болести тела. Према најновијим студијама, пацијенти са несаницом који су слушали аудио-терапију у кревету 5 седмица пре спавања, потпуно су вратили нормалан сан и чак су се ослободили депресија и стреса.
Најбоље фитопреппарације за несаницу: камилица, валеријски корен, широко-листната сцулпин биљка, пасијонка (или пасијуска цвећа), хмељно цвеће, пехар - сви имају седативни ефекат на тијелу, смирују нервни систем и узрокују стање које погодује да заспи. Ови лекови се налазе у апотекама и продавцима здраве хране у облику чаја. Најбоље је пити чашу биљног чаја сат времена пре спавања.
Хидрокситриптофан је лек изведен из триптофана аминокиселине. Такође је обилно у месу од ћуретине, што стимулише производњу серотонина од стране мозга - хормона доброг расположења и помлађивача за нервни систем. Студије су показале да пријем побољшава квалитет одмора и спавања за 25%.
Признајем, када се лето заврши, сигурно се, заједно са пешкирима за плажу, сакријете све док не добијете боље и сунчано средство. Смељно зимско сунце, мислите, физички не може изазвати штету на кожи. Узалуд. Заправо, пенећи снег одражава сунчеву светлост, што само повећава утицај опасних УВ зрака. Зато је време да се залепи хидратантом са УВ филтерима (вредност СПФ не мања од 15) или тоналном количином минерала за заштиту од сунца. Узмите правило употребе козметике помоћу УВ филтера, а заштитите кожу од старења и других опасних болести (меланом, канцер). Ово се мора схватити озбиљно, јер је здравље најважнија ствар у животу.
Акупресура за уморне очи .
Пре-празнична превирања, куповина, забаве, рокови на послу (жеља да се ухвати све пре празника) - није изненађујуће што су очи очигледно изгубиле своју искричаву славу, капци су постали отечени и црвенили, а кругови под очима добили су јасну слику. Нудимо 2 једноставне технике које ће одмах довести ваше очи у радни поредак.
1. Коришћењем врхова ваших индексних прстију, притисните доле на шупљини, налази се 1,5-2 цм испод унутрашњих углова обрва (ујужи део моста у носу) и нежно масирајте унутра и горе.
2. Са јастуком фиксираног индексног прста притисните средину доње ивице орбите (кост под очима) стриктно на нивоу ученика. Масажа заједно под обе очи.
Такве процедуре не само да смирују своје очи, већ и да их доведу у нормално "радно" стање. Због тога увек покушајте да обратите пажњу на ваше очи: у сваком случају не седите иза рачунарског монитора дуже од 5 сати, а ако је потребно - увек скрените очи од монитора и направите масажу маске у смеру казаљке на сату.
Захваљујући овим процедурама, ваше очи ће увек бити светле и изражајне, па је задржавање младих у очима одговорност не само жена, већ и целог човечанства.
За данас постоји много средстава за несаницу. Али оно што је исправно за вас, остаје питање број један. За почетак, требало би да се консултујете са доктором о томе, а затим предузмете неопходне мере. На крају крајева, наше очи су важан део нашег тела, уз помоћ којих радимо и живимо.