Шта, како, када?
Клинац сигурно седи на столици, занима се садржај вашег плоча и чак покушава да украде делић и шаље га у уста? Највероватније је време да се мрвице упознају са новим јелима.
Питање времена
Стари совјетски систем, који препоручује давање сок од јабуке беба од три месеца, наџивио је његову корисност. Данас многи педијатри критикују је због неразумно раног увођења додатних производа у исхрану одојчади. До шест месеци (и често дуже) дијете је довољно мамина млека. Чак и уметницима је потребна само једна формула - садржи све елементе неопходне за раст и развој бебе. Тренутно је уобичајено започети увођење комплементарне хране на 6 месеци (за дојенчадима који су дохватали дојење) или 5 месеци (за бебе храњене на млечној формули). Овим узрастом, ензимски систем обично дозвољава, први зуб пада, мрква самозадовољно седи и заинтересована је да једе од плоче моје мајке. У неким случајевима (недовољно повећање телесне тежине, недостатак гвожђа или витамина Д, нестабилна столица) педијатри препоручују увођење комплементарне хране од 4 мјесеца.
Питање количине
Познавање сваког новог производа треба започети са минималном количином (обично довољно пола чаше). Да ли дете нормално толерише храну? Дакле, део се може повећати. Ако постоји необјашњиви ринитис, поремећаји дигестије, црвенило или иритација коже, консултујте лекара и зауставите било какву суплементацију неко време.
Питање квалитета
Каши, поврће, воћни пиреји и сокови почињу да уђу из једнокомпонентних и хипоалергених врста. Деца јагода и манго ће покушати касније.
Савјети искусних мајки
И још неколико практичних препорука од искусних мајки. Прво, боље је дати мамац не из бочице, већ из кашике - дете ће се брзо навикнути на њега. Друго, да започнете мамац је најбоље са поврћем или житарицама. За пола године преференције бебе још нису формиране, тако да ће му бити тешко навићи на свјеже скуасх након слатке крушке. Треће, немојте започети увођење комплементарне хране ако се дете не осећа добро или болесно, а такође и током и одмах након рутинских превентивних вакцина.
И што је најважније: запамтите да нема, и не може бити јединствене шеме за увођење комплементарне хране. Овде је све индивидуално и зависи од многих фактора, укључујући пуноћу бебе, опште стање његовог тела, наклоности и чак укуса. Ипак, сви производи могу бити подељени у групе, за сваку од њих постоје препоруке.
Група број 1
Производи од млека и киселог млека
Адаптиране формуле за бебе се дају дјеци по потреби од првих дана након рођења. Али, као и за друге млијечне и ферментисане млечне производе, постоје одређена ограничења. Већина педијатара сматра да је унос производа из целог млека у раном добу непожељан, јер то може довести до губитка гвожђа код деце и развоја анемије, стварајући повећано оптерећење на бубрезима. Поред тога, протеин крављег млека је јак алерген.
Кућни сир почиње да пружи дјеци од 8 мјесеци, кефир - од 10-12 месеци, а цело млеко не прије 12 мјесеци. Кефир годишња беба не би требала пити више од 200 грама дневно, а сома се једе - не више од 50 г. Производи као што су маслац, јогурци, сиреви, павлака, крем се углавном не препоручују за дјецу млађу од годину и по. Имајте на уму да у кухињи са млечним производима ови производи нису увек наведени у складу са наведеним условима комплементарног храњења. Ознака на паковању, по правилу, превазилази препоручене од стране лекара шеме. Старост у којој се производи производи ове групе: 8-10 месеци. Где да започнем? Са ниским садржајем масти, кефирима, ферментисаним смешама млека. Опрез: пуњено млеко треба дати куваној, а сви остали производи треба увести постепено, почев од лов-фат или лов-фат, јер беби стомак још није прилагођен озбиљној варењу животињских масти.
Група број 2
Воће и бобице
Бобице и воће поред витамина садрже воћни шећер и минералне соли, користан за развој тела. Прво, плодови и бобице се дају деци у облику пире кромпира, а онда се на рубу трљају, уколико је мрвица око 2 године - сече се на резове, уклањајући кости. Кад беба пресије кроз све зубе, плод се може дати у цјелини. Још једна важна чињеница: како воће, тако и бобице најбоље се једу, јер под утицајем температуре губи много витамина. Да би се сипао воће, требало би да буде на пластичном грилу, јер када контакт са металом започне процес оксидације. Старост у којој се примењују производи ове групе: 6 месеци. Где да започнем? Уз зелену јабуку, крушку, банану, малину, боровнице.
Опрез: све воћке и бобице нису корисне у великим количинама. Важно је запамтити да јабуке могу изазвати повећање формирања гаса, сламе слабе, крушке изазивају запрту. Јагоде и јагоде су најјачи алергени, а чешље и рибизле углавном се не препоручује да дају дјецу до двије године, јер их врло лоше апсорбују растући организам.
Група 3
Поврће
Поврће садрже корисне витамине, микроелементе и влакна, што доприноси редовном испражњавању црева. Дакле, поврће је неопходно за варење не само одраслих, већ и деце. Почните да увезете најбоље поврће од кромпира или пире кромпира, након чега пробајте карфиол и броколи, а затим - шаргарепа и тиквице. Кувано или печено поврће се обично трљају у пире кромпиром или из њих можете направити кромпир пире од пире. Важно је да не додате со, зачине и биљна уља одједном - то може изазвати пробавни поремећај или појаву алергија на храну. Маслиново или кукурузно уље може почети да улази од 9-10 месеци, али као нови производ, пажљиво прати реакцију детета.
Старост у којој се примењују производи ове групе: 6 месеци. Где да започнем? Са кромпиром, тиквицама, броколијем, карфиолом.
Пажња: краставци често изазивају дијареју, а парадајз (потенцијални алергени, штетни за зглобове) и тврдих коренских култура не могу одмах узети од стране организма деце због грубе текстуре такве хране.
Група 4
Каша и житарице
Почните најбоље упознати кашу са опцијама без млечних производа, када је у питању готова индустријска каша. Пажљиво прочитајте састав: не би требало да садржи шећер, млечни прах и друге сумњиве састојке. Први који уводе у мамац житарица који не садрже глутен - протеин житарица, што може довести до озбиљних пробавних поремећаја у некој деци. Без глутена су пиринач, хељда и кукурузна каша. Кутија која садржи глутен - овсена каша, пшеница, говеда - може се понудити дјетету само од 8 мјесеци. Прве кашице разблажују водом, смешом или сопственим млеком. Каша треба бити довољно течна да се дијете може дати не само од кашике, већ и од бочице. Старост на којој се производе ове групе: 6-8 месеци. Где да започнем? Са пиринчом, кукурузом или хељдом.
Опрез: немојте започети мамац са житарицама са вишеструким житарицама - у случају алергија ће бити тешко израчунати какав је узрок изазвао. Не мијешајте различите врсте житарица у првом реду - може негативно утјецати на варење мрвица. Са прецизношћу унесите рижу у исхрану - од ње, бебе често започињу запремину.
Група број 5
Месо, живина, јаја
Ови производи су неопходни за дијете за потпуни развој, јер садрже протеине, масти, витамине А, Б, Б12 и минерале. Код производа од меса, потребно је гвожђе да би се спречила анемија. Шта је пожељно - месо купљено у продавници и кухано независно, или дјечји сос од меса? Педијатри обично препоручују пире, јер гарантују јасан садржај храњивих материја, а квалитет дјеце конзервиране хране је строго контролисан. Још један аргумент у корист спремних пиреја је погодност и једноставна употреба плус уштеда у реалном времену. Старост уз коју се производе ове групе: 7-12 месеци. Где да започнем? Са ћуретином, зецом, пустом говедином, жуманцима.
Пажња: беби стомак још увек није прилагођен пребави тежих масти, тако да је вредно чекати са сортама масног меса, посебно са свињетином и јагњетином. Такође, немојте одмах дати јаје, јер је то алерген. Немојте започети пиринчаним кромпиром који садржи со, шећер и зачине.
Група бр. 6
Морски плодови, риба
Риба - неопходан извор витамина Д и фосфора, који су неопходни за свако растуће тело. Морски плодови садрже велику количину јода, што је веома важно за децу која расте у средњем опсегу у условима недостатка јода. За почетак, погодно је купити рибље пире за дјецу: у њима стварно неће бити једне кости. Само немојте давати рибље бебе чешће 2 пута недељно, барем у почетку. После 3 године, морски плодови би требали бити присутни у исхрани бебе у свако доба - то ће значајно повећати имунитет мрвица. Старост у којој се производи производи ове групе: 11 месеци. Где да започнем? Са пустом рибом са бијелим месом: бакалар, вахња, флоундер.
Опрез: пажљиво риба и страх од костију, масне рибе и плодови мора ући у исхрану бебе не пре две године.
Група број 7
Слаткиши
Свеет лове сви деца - то је чињеница. Да ли треба да га држим? Амерички педијатар, аутор неколико књига и отац многих дјеце, Вилијам Сире, писао је да дјеца која су правилно једли пре 3 године, која нису знала шта су колачи, ролнице и слаткише, формирају праве преференце за храну. После тога, ова деца су много мање вероватна да расте слаткише. Какво детињство без слаткиша? Ово питање мучи не само баке, већ и многе мајке. Тачан одговор је: "Врло срећан." Касније беба сазна шта је слатко и брашно, то ће лакше бити за живот мајке и здравље бебе, јер претјерана и прерана потрошња шећера и колача може довести до таквих посљедица као што су гојазност, дијабетес, каријеса, алергија на храну, па чак и на нетолеранцију одређене врсте шећера - то је када ће дечко заиста бити неадекватно! Старост у којој се производи производи ове групе: 3 године. Које започиње? Без обзира, али замена различитих слаткиша помоћи ће природним производима уктас као што су мед, кандирано воће, суво воће и слатко воће.
Опрез: чоколада и остали производи који садрже какао не само да често изазивају тешке алергије код деце, већ имају и узбудљив утицај на нервни систем.
Група број 8
Полудела и брза храна
Плажа КСКСИ века - брза храна и полупроизводи - најстрашније замјене за природне производе. Научите шта је помфрит и кобасице са кечапом, било које дете ће више вољети своје домаће пире и месне лопте. Али у нашој моћи да му објаснимо колико је брза храна.
Што се тиче безопасности на први поглед, сухи доручак и инстант супе, онда, без обзира на то колико су погодни за ове производе, за омиљене мрвице боље је кухати посуђе од природних састојака користећи полупроизводе само у најекстремнијем случају. Старост у којој су уведени производи ове групе: што касније дете упознаје са њима, то је боље. Где да започнем? Не почините уопће.
Опрез: сви производи ове групе без изузетка су штетни и доведу до гојазности и вишка холестерола.
Већ дуго година, неухрањеност је главни узрок многих болести у детињству. Данас су наука и медицина достигли ниво развоја када се могу избјећи укупне грешке. Најважнија ствар је да не слушамо непрофесионалне савјетнике - суседе, баке, девојке и повјерење добрих практичара и доказане литературе.