Наравно да можеш. На пример, ако је ваш дом пространа кућа у којој се не може видети недељама са мајком или са вашом свекрвом. Или ако сигурно знате да нећете моћи дуго времена да живите са таквом породицом и да ћете постати власници сопственог стана у року од највише 1-2 године. У овим случајевима, савет старије генерације неће изгледати наметљиво, а коментари ће се иронично схватити: "Да, чини се да је време да се организује обука за затварање славине - иначе ћемо поплавити цео улаз!" А за тврдње постоји шаљив облик: "Мама, не кувај кобасице ујутро." Њихов мирис апсорбује се у одјећу: све мачке округа дођу код мене. " Можда ћете чак и волети да живите заједно и, ако се крећете, доживећете благу тугу ... Ако морате да живите у стандардној малој просторији, а очекивања за индивидуално становање не очекују, онда је конфронтација, чак иу најмлађој форми, неизбежна. Зато што уопште није ко и како да се гаји или подиже децу. Суштина сукоба "две газдарице" иако се чешће манифестује у сфери живота, заправо је много дубље.
Ви сте одрасли
А одраслима је тешко живети са претходном генерацијом. А ово је први разлог за сукобе. На крају крајева, одрасла је жеља за независношћу, манифестација иницијативе и афирмације у свим сферама живота. Али родитељи увек имају амбивалентну жељу: с једне стране, желе да дијете буде независно да га пусти у одрасле доба, а с друге, настављају се бринути о њему! Када живите одвојено, таква додирна брига вас дотиче. Када је заједнички - терет. Немогуће је осећати одрасло кад вам се свако јутро каже: "идите пажљиво и будите сигурни да једете за ручак!"
Други разлог је недостатак простора. Истовремено, чудно, број квадратних метара и соба није толико важан - ради се о личном простору. Свако од нас, иако повремено, мора бити сам са нама: да се у тишини размишљамо о неким важним питањима за нас (да их не одвраћамо од других), да се срдачно леђамо на каучу (не очекујемо сваког тренутка срамоту у лењости) или од срца да певамо у купатилу (није срамота недостатак гласа и слушања). Када смо лишени прилике да се понашамо онако како се то допада, појављује се осећај притиска и крутости, стална сензација: "Не могу се опустити на тренутак!" Отуда - све већа надраженост онима који вас лишавају ове могућности. Трећи разлог је разлика у годинама. Људи различитих генерација имају различите навике и погледа на живот. Можете пуно волети своју баку или мајку, али њихова навика прања руке ("Дакле, боја је боље сачувана"), а онда виси одећа по цијелом стану може бити неуједначен. И ако друга домаћица - мајка или свекрва - жена старије старости, можеш бити тешка енергија. Стално јој дајете своју енергију и емоције, и сходно томе, осећате се потпуно исцрпљујуће. Четврти разлог су проблеми детињства. Однос детета-родитеља између свекрве и снаха је врло сложен. Ако сте у детињству доживели неправду, осећања напуштања, недостатак љубави, онда ти утисци могу да вас муче читав живот. Изгледа да када сте одрасли, морате све заборавити, посебно зато што сада боље разумете мотиве акција својих родитеља. Јасно је да је млађа сестра болна, јер је мама и оставила са њом цијело љето у санаторију, она те није оставила! Али не. Емоције дјетињства не нестају, а када и када живе заједно - постоје трења, дјеца се жале активирају обновљеном енергијом. Као резултат тога, живот под једним кровом може приморати мајку и кћер да се дуго сруче са догађајима из прошлости и сазнају ко је увриједио кога тада.
Плаши се депресије!
Колико дуго можете толерисати психолошку нелагодност? То није почео да изазива здравствене проблеме - две године. Верује се да ће за овај период особа имати довољно емоционалних ресурса да би се носила са тензијама и одржала самоконтролу. Даља кохабитација може имати непријатне последице по психу. А негативне промене се не могу нужно манифестовати у хистеријама или бучним скандалима. Стално смањивање позадине расположења, вечно очекивање "нешто лоше" може изазвати развој, тзв. Синдром стечене беспомоћности. Ово је када особа престаје размишљати о томе како "боље", али напросто тихо, трпи проблеме. Таква апатија може довести до депресије. Стална напетост погорша и физичко благостање: леђа почиње да боли, главобоље и осећај губитка снаге су могући.
Ако су у вашем дому сукоби отворени - уз изговоре, узајамне оптужбе и разбијање посуђа, онда сте највероватније ослобођени стреса. Али за неколико година може доћи до осећаја несвесне анксиозности и страха или различитих облика опсесија ...
Па, ако делите судбину да живите заједно са родитељима са мужем или регуларним партнером. Прво, имате емоционалну подршку, прилику да све разговарате и главна ствар је да разговарате! Друго, човек ретко се укључује у кућну демонтажу и стога постаје опоравак мира у кући.
Шта могу да учиним?!
Приближи се мишљењу: "Привремено је." Чак и ако не постоје јасне основе за такве наде. Ништа тако депресивно као идеја да ће неповољна ситуација трајати заувек. Размишљајући да ће се ово завршити пре или касније, моћи ћете да погледате шта се дешава у очима спољашњег посматрача, а не бити тако акутан.
"Желим да живим одвојено, али то је немогуће" - одвојите ове погрешне мисли. А праве мисли су када можете детаљно описати своју жељу и често размишљати о томе. И то није то када се уђеш у фантазијски свет, избегаваш негативну стварност. Психолози кажу да све што заиста желимо постане тачно.
Гледајте мушкарце и учите од њих. Шта се догађа када ти и твоја мајка (свекрва) крену на ратни рат због погрешно преклопљених ствари у ормару? Човек, по правилу, незамисливо нестаје, заузима место на ТВ-у. Ако тражите његово присуство, ипак ће вас саслушати као да размишља о глобалном загревању. Ово понашање (остављајући ситуацију) ће вам помоћи да спасите своје живце. А мајка (свекрва) нећете ништа доказати.
Ако у вашој кући често наилазите на агресију и примедбе, најбољи начин да се борите јесте да је не приметите. Замислите да је извор зла стакло, а у својој машти можете промијенити боју и густину ове чаше. Потолче - ако се разговор претвори у бесмислено срамоту, тањи - ако видите да је саговорник спреман за нормалан дијалог. Али чим будете чули оптужбе, између вас се пада звучна стабилна чаша. А иза њега гурне неко блатњав, вришти, махајући рукама - тако лоше виђен ...
Такође је неопходно да се решите сопствене агресије. Само на начине који никоме не штете. Најједноставнији од њих је покренут, сваки физички посао. Више респектабилнија - јога, часови у фитнес центрима. Постоје компјутерске игре у којима морате пронаћи злочинце и спасити човечанство од њих.
Експресс тврди у малим дозама. Боље је да често комуницирате са малим коментарима: људи реагују на њих мирније и не узнемиравају. Ако останете ћутали дуго времена, пред нама је велики скандал - након што ће акумулирани стрес и даље захтијевати излаз.
Немојте се борити за право носити титулу "најбоље домаћице". Неће вам дати никакве предности снајка. Али право на личну територију брани своју свекрву! Треба да имате сопствени угао, где су само ваше ствари, где можете уживати у барем минуту мира.
Можете, наравно , дуго покушати да се смириш, покушавајући да не обраћате пажњу на очитке и увреде, претварајући се да сте равнодушни према ономе што вас очигледно провоцира на скандал. Али сви, чак и анђелијска стрпљења, понекад долазе до границе, а ако осетите да ћете се упустити, покушајте да користите најједноставније технике за смањење напетости. Они помажу у смањивању стреса.
1. У тренуцима стреса, појединачни делови тела - врат, рамена, стомак, чељусти - често затежу. На свом тијелу пронађите подручје гдје осјећате највећу тензију. Затвори очи, концентришите се на ово место, максимално га напрезајте 3-4 секунде, а затим се опустите. Осетићете да стрес нестане.
2. Седи, седи, затвори очи, замисли дугу пред вама. Полако дубоко удахните и ... уђите у сам врх дуге. И приликом издавања - оставите га као слајд.
Тест:
Како се осећате код куће?
1. Када се викенд или празници приближавају, размишљате о томе где да бежите од куће ових дана.
2. Ви сте иритирани када чујете разговор у следећој соби, звуку телевизора или звуку воде.
З. Неудобно је да једете за истим столом, а покушавате да избегнете заједничке вечере и друге контакте.
4. Постоје ситнице, из којих се расположење стално погоршава.
5. Ви се суочавате са чињеницом да се ваши захтјеви и жеље у вези са свакодневним животом игноришу.
6. Ваша комуникација је непријатељска (узајамне коментаре, жалбе, исмевање).
7. Враћајући се кући, мислите "Било би лепо ако она (они) није била код куће."
8. Осјећате се боље када се налазите ван куће (на послу, код пријатеља, у продавници, у кафићу).
9. Не желите да позовете пријатеље и познанике.
10. Имате осећај да грешите.
Варијанте одговора:
"Не, то се не догоди" - 1 бод "Ово се ретко дешава" - 2 бода "Догађа се и често" - 3 бода "Стално се дешава" - 4 бода
Сумирање:
Ви сте постигли 10 бодова: у заједничком животу са вашом свекрвом, ви видите само предности, а у овом ... проблему. Говори о вашем инфантилизму. Чекате савет старјешина у свему. Међутим, ако вам све одговара, да ли је нешто променити?
Ви сте постигли 10 до 20 бодова: доживљавате стрес свакодневног живота: људи који живе под истим кровом почињу да имају негативне емоције. Важно је да нема личне природе. Чини се да је породица добра са осећањем за хумор - цените то! Ви сте постигли са 20 на 30 бодова: Стрес је доста висок. Ако живите са породицом свог супруга, то је нормално, а ако је са родитељима, будите специфични у својим захтевима: "Немојте ићи у моју собу док се одморим, а пустите моју одећу овдје." Оштро? Понекад се тешкоће у комуникацији решавају само на овај начин.
Ви сте постигли 30 до 40 бодова: имате стални стрес. Не покушавајте да успоставите однос боље. Задржите контакте на минимум: "Добро јутро." Живите мирно као комшије. Парадокс: у овом случају, однос између свекрве и снахе може постати топлији.