Многи представници јачег секса верују да планирање за трудноћу није мушка ствар, а само жена треба да се бави. Они нису у праву.
За дијете родјено здраво, побрините се за своје здравље не би требало бити једна мама. На крају крајева, дете има два родитеља, а сваки доприноси његовој генетици. И наследство не поставља само боју очију и склоност за ову или ону занимање, како многи мисле. Одређује развој детета буквално од првих сати свог постојања. Стога, како се припремити за трудноћу, требало би размишљати о будућим родитељима - и мајци и оцу. А улога будућег оца није ништа важнија од улоге будуће мајке.
Статистички подаци показују да у готово половини случајева не-појављивање трудноће је повезано са "мушким фактором" - недовољном плодношћу и лошим квалитетом семена супружника. Модерни мушкарци су мање плодни од наших дедова и пра-дедова. Иако само 3% мушкараца пати од конгениталне неплодности, смањење концентрације и покретљивости сперматозоида постало је глобални тренд последњих деценија. Током последњих 50 година концентрација сперматозоа у ејакулату здравих мушкараца смањена је скоро 2 пута, а просјечна запремина сперме је смањена 1,5 пута. Претходно, норма је била 100 милиона сперматозоида на 1 милилитер. Данас је стопа смањена на 20 милиона. И добро, било би само у количини! Сваке године мушкарци смањују проценат мобилних и морфолошки исправних облика ћелија ћелија. 3
Као резултат тога, квалитет сперме се погоршава, ћелије сперме које су одговорне за пренос генетских информација од оца на дијете постају неактивне и не могу оплођивати јаје.
Због тога, свесно планирање концепције за човека је исто толико важно колико и за жену. Треба започети 3 месеца прије очекиваног датума, јер је вријеме сјемења сперме.
Где започети планирање за трудноћу? Који су тестови и прегледи потребни за будућег оца?
Препоручљиво је и жена и мушкарац да започну планирање трудноће са тестовима за сексуално преносиве инфекције. Неке од ових инфекција могу бити асимптоматичне, а човјек можда не сумња да је болестан. Ово, међутим, не значи да их не треба третирати, јер се инфекција може пренијети на жену, проузроковати не-трудноћу или угрожавати живот и здравље вашег нерођеног детета.
Такође, будући отац треба да положи следеће тестове: општи и биохемијски тест крви, општу анализу урина, хепатитис Б и Ц, ХИВ.
Тест крви за Рх фактор је обавезан у случају негативне Рх жене. Ако су партнери Рх фактора различити, лекар треба да буде обавештен како би избегли проблеме са носиоцем детета.
Ако сумњате на простатитис, потребна вам је анализа лучења простате.
Препоручљиво је да посетите уролога и прођете спермограм - микроскопски преглед сперме, који вам омогућава да процените структуру, покретљивост и концентрацију сперме.
Треба имати на уму да низак квалитет сперме може бити повезан са лошим навикама, посебно са пушењем и пијењем алкохола.
Ако човек редовно конзумира алкохолна пића, ризик да ће јајна ћелија бити оплођена од стране сперматозона са морфолошким поремећајима више пута се повећава. А ово је, пак, преплављено спонтаном или развојем абнормалности у нерођеном детету.
Лоше за плодност мушке и пушење. Никотин сужава судове - укључујући и код малих карлица, што доводи до повреде еректилне функције и повећава ризик од импотенције. Поред тога, никотин уништава сперматозоид, што више пута смањује шансе за концепцију.
Стога, 3-4 месеца пре зачећа, будући отац би требао престати пушити и одустати од алкохола, бар привремено.
Која фреквенција сексуалног односа је оптимална за трудноћу?
Иако квалитет сперме није директно повезан са сексуалном активношћу, концентрација и покретљивост сперме у ејакулату могу да варирају у зависности од сексуалне апстиненције, интензитета физичке активности или стреса. Оптимално за концепцију је интервал од 2-3 дана између сексуалних дејстава. Овај пут је идеалан за сазревање сперматозоида, побољшавајући покретљивост. Са дужим периодом сексуалне апстиненције повећава се концентрација сперматозоида, али се њихова мобилност погоршава.
Шта би требало бити храна будућег папа?
Што је потпуна дијета човјека, то је бољи квалитет сперме. Препоручује се будућем оцу да искључи из своје дијете све брзе хране, производе са конзервансима и бојама, превише масно, зачињену храну, димљено месо. Мени треба да садржи толико свежег поврћа, воћа, зеленила, пустињског меса, морске рибе, млечних производа. Користе се зрна житарица, семена, ораси, морски плодови. Ови производи помажу у повећању нивоа тестостерона.
Посебну пажњу на храну треба платити мушкарцима са вишком тежине. Чињеница да масно ткиво производи женске полне хормоне, блокирајући синтезу мушког рода, неопходну за развој и нормално сазревање сперматозоида. Код пуних мушкараца, запремина сперме и концентрација сперматозоида у њој су нижа, а број патолошких сексуалних ћелија је већи.
Који су витамини потребни за мушкарце приликом планирања трудноће?
У исхрани будућег оца треба бити довољно супстанци као што су фолна киселина, витамини Ц, Е, селен и цинк. Да би се побољшала плодност, препоручује се амино киселина Л-карнитин.
Погрешно је мислити да се неопходне дозе витамина и минерала могу добити с храном, довољно је једино да једемо. Нажалост, у нашем времену, производи садрже врло мало микрохранила. Дакле, како би добили потребну количину витамина Е, сваког дана треба јести 100 г бадема или 150 мл кукурузног уља. Ако мушкарац посматра цифру, онда је мало вероватно да ће му дијета бити задовољна.
Л-карнитин амино киселине помаже повећању броја сперматозоида, повећању њихове покретљивости, стимулише сперматогенезу, промовише формирање сперматозоида правилне структуре.
Микроелемент цинка обезбеђује синтезу тестостерона и фоликле стимулирајућег хормона (ФСХ), чији дефицит недостаје процесима производње сперматозоида.
Селен је активан антиоксидант који штити настајуће сперматозоике од оштећења, повећава покретљивост сперме и повећава њихову концентрацију. Ниски квалитет сперме и слаби либидо често су повезани са недостатком селена у телу човека. Биолошка активност селена је побољшана ако улази у тело заједно са витамином Е.
Витамин Е повећава концентрацију, одрживост и покретљивост ћелија ћелија, ефикасан је код таквих поремећаја сперматогенезе као астенозооспермија и олигоастенозооспермија.
Витамин Б9 (фолна киселина) је веома важан за сперматогенезу. Увод у исхрану фолне киселине у дози од 400 мцг дневно помаже у смањењу броја морфолошки нетачних сперматозоида у ејакулату и, с тога, смањује ризик да ће беба бити рођена аномалијама гена.
Али, можда је најнеопходнији витамин за сазнање детета љубав. Волите се, брините једни за друге. И онда ће вам беба одговорити исто. На крају крајева, ако родитељи брину о здрављу и добром наслеђивању детета чак и прије зачећа, то значи да га већ воле, желе да му пруже најбољу будућност и добиће "витамин љубави" од првих дана свог постојања.
- Е. Царлсен, А. Гиверцман, Н. Кеидинг и НЕ Скаккебаек. Докази за смањење квалитета семена током последњих 50 година. - БМЈ. 1992. 12. септембар; 305 (6854): 609-613.
- Цендрине Геоффрои-Сираудин, Андерсон Диеудонне Лоундоу, Фанни Ромаин, Винцент Ацхард, Бландине Цоурбиере, Марие-Хелене Перрард, Пхилиппе Дуранд и Марие-Роберте Гуицхаоуа. Смањење квалитета семена међу 10 932 мушкараца који се консултују за пар неплодности током 20 година у Марсеју, Француска. - Азијски Ј Андрол. 2012 Јул; 14 (4): 584-590. Објављено онлине 2012 Апр 23. дои: 10.1038 / аја.2011.173
- Артиефексов С.Б. Мале неплодности: принципи дијагнозе, лечења и превенције / / Прва Алл-Руссиа. Образовни курс: Здравље мушкараца је интердисциплинарни проблем. Предавања. - Кисловодск, 2007. - П. 102-108.