Покушајте да направите дневне шетње , које вам сада једноставно треба, траје најмање два сата. Шетња на свежем ваздуху је предивна превенција варикозних вена, која често муче све трудне жене. (Али не брините превише, варикоза постаје снажнији, то је дужи рок трудноће, али након порођаја ће ићи у отпад). Поред тога, побољшава снабдевање мрвица кисеоником, што помаже у превенцији хипоксије.
Да бисте смањили нелагодност у ногама, које можете осећати, покушајте да не проводите доста времена. Ако седите, подигните ноге на отоманску или малу столицу. У тренутку спавања можете ставити јастук испод ногу. Такође ће бити веома корисна процедура прања ногу са хладном водом од зглоба до колена. Такође обратите пажњу на позицију коју заузимате када седнете. Током трудноће, стриктно је забрањено седети ногом на ногу. Чињеница је да ова позиција доприноси прогресији варикозних вена, због чињенице да су судови заглављени. Иначе, како би се смањио ризик од проширених вена, купите специјалне анти-варикозне чарапе или хлачице у апотеци. (Само код куповине, узети у обзир степен притиска на вене - боље је консултовати лекара).
Не заборави на витамине! Пијте као посебне витаминске комплексе посебно дизајниране за труднице и једите храну богата витаминима. На крају крајева, сада потреба за минерали и витаминима расте два или три пута!
Током овог периода, беба почиње да расте брзо и добија тежину, тако да се твој стомак постепено заобљава. Зато је вредно пребацити на лабаву одећу која неће притиснути на стомак и биће направљена од природних тканина. Што се тиче доњег веша - идеално би требало да буде од памука. И не узнемиравајте се због повећања телесне тежине - током трудноће ово је апсолутно нормална појава, требало би да буде тако. Али након трудноће, поново можете поново добити изворни изглед уз различите тренинге и правилну исхрану.
Како се беба развија између седамнаесте и двадесете недеље трудноће?
Седамнаеста недеља. Ове недеље, мрвица ће први пут отворити очи. Сада их може отворити у периодима будности и затварати их у периодима спавања. Ако држите ултразвук, можете видети да се дете насмеши и веома активно сисје прстом.
Осамнаеста недеља. Имунолошки систем се активно формира. Тело бебе почиње да производи заштитне протеине - имуноглобулин и интерферон. Да не би били алергични, боље је да се уздржите од употребе цитруса, кафе, чоколаде и других производа који су алергени.
Деветнаесту недељу. Све ендокрине жлезде које регулишу метаболизам и развој детета већ су започели свој рад. Слезина је почела да функционише.
Двадесет седмице. Постепено, нежна беба коса почиње да се појављује на телу бебе. Посебно су густи на глави. Приближан раст мрвица - 20-25 цм, тежина - 200 г.