Кашаљ, млијечни нос и мраз су први знаци грипа и прехладе. "Пицк уп" инфекција може бити на сваком гужвеном месту (превоз, посао, школа, трговина, итд.) Опасан стресом, хладним и погрешним начином живота, организам не може издржати вирусни напад са великим потешкоћама. Превенција грипа, као и прехлада, посебно је неопходна током влажног и хладног времена.
Ко је индикован за спречавање прехладе и грипа?
Профилакса ових болести показује се следећим особама. Деца вакцинисана против грипа по први пут су приказана узимањем лекова у року од месец и по дана после вакцинације, особама које су у ризику у прве две недеље након вакцинације (током трајања производње антитела), не вакцинисаних људи и оних који су у контакту са пацијентима . Такође, за оне који немају право на вакцинацију против грипа, људи са имунодефицијенцијом који нису у стању да се суоче са различитим вирусима, старијим особама, трудницама, онима који су прошли операцију и друге болести.
Да би се заштитили од неизбежних сезонских болести, неопходно је на време спријечити вирусне инфекције.
Спречавање респираторних вирусних инфекција (грипа и прехлада)
Спречавање грипа и прехладе требало би да почне у септембру. У периоду јесени велики број људи пати од ових болести.
Није тајна да Витамин Ц помаже у борби против грипа и прехладе. Аскорбинска киселина побољшава имунолошку одбрану тијела. У јесен и зими је потребно узимати велику дозу овог витамина. Препоручује се да се јаве више цитруса, замрзнутог воћа, кивија, а такође је пожељно купити неколико асоцорбичних слаткиша у апотеци.
Стврдњавање је уобичајен и познат начин јачања имунолошког система. Овај поступак не траје пуно времена и не захтева пуно напора. Заливање стопала хладном водом и контрастним тушем су ефикасне и брзе процедуре. Стврдњавање је корисно у било које доба, али овај поступак треба постепено радити. Међутим, постоје и ограничења у учвршћивању. Особе са хроничним болестима треба пазити да не пију хладну воду током погоршања болести. Такође, неопходно је одобрење специјалисте.
Такође, једна од мера за спречавање грипа и прехладе је уравнотежена исхрана која је богата витаминима и елементима у траговима. У менију се препоручује месо, житарице, поврће и воће. У зими, када су поврће и воће мање богате витаминима, мултивитамини треба узимати додатно. Велика улога у подршци имуног система витамина А, Ц и Е. Препоручује се у исхрани прехрамбене производе, као што су ружа паса, брусница, слатка паприка, махунарке, житарице, броколи, јаја, рибље јетра, путер итд.
Хигијена је саставни део превенције грипа и прехладе. Препоручујемо да оперете руке сапуном и водом. Дневно исперите носну слузницу са физиолошким растворима. Помаже у борби против вируса. Салине раствори доприносе уклањању слузи, смањују секрецију, повраћају пролазност назалних пролаза. Побољшава носно дисање, опере вирус и бактерију која се населила у нос. Поред тога, физиолошки раствори смањују концентрацију алергена који се налазе на слузокожи респираторног тракта.
Не заборавите да останете барем 2-3 сата дневно на отвореном. Редовно проветрирајте собу у којој се налазите, јер се налази у "топлим" просторијама које многи вируси акумулирају у ваздуху. Током епидемије грипа и прехлада, покушајте да мање посетите јавна места.
Такође, за превенцију ових болести, широко се користе популарне и ефикасне методе, мешавине чесна, меда, липа са малином (броколом) итд.
Различити антивирусни лекови се прописују не само за лијечење грипа и прехладе, већ и за превенцију. Пре него што их узмете, консултујте лекара. Чињеница је да чак и ако се продају у апотеци без рецепта, није чињеница да ће вам одговарати. За превенцију, довољно је користити само једно антивирусно средство.
Ако се придржавате свих мера за спречавање грипа и прехладе, ризик од болести се непрекидно смањује.