Како лимпходраинаге масира ноге?
Техника ове масаже има благотворно дејство на циркулацију лимфног система, што, с друге стране, уклања из нашег тела вишак течности, токсине и слободне радикале. Ово у великој мјери утјече на елиминацију ожиљака, лијечење варикозних вена, опште смањење волумена ногу. Осим ових позитивних ефеката, због смањења стагнације лимфе, опште добро се побољшава, особа осјећа нови талас снаге, повећава се заштитна баријера организма.
За појаву првих видљивих резултата, масажа треба обављати два пута недељно у трајању од два до три месеца. Пожељно је да је масажу урадио искусан масер или доктор који је добро упућен на локацију лимфних чворова.
За спровођење ове процедуре нема старосних ограничења. Међутим, постоје бројне контраиндикације, укључујући гљивичне и заразне болести коже, алергијске реакције, опекотине, малигне и бенигне неоплазме, тромбофлебитис, дијабетес, дисфункцију штитне жлезде, повишену телесну температуру, трудноћу у било ком тренутку и дојење.
Техника извођења лимфне дренажне масаже стопала
Пре сесије пацијент мора да преузме лежиште. Тело треба да буде опуштено, ноге су изложене. За ову масажу биће корисно нанети масажно уље или крему, што ће помоћи да се контролише притисак на проблематична подручја.
Дакле, морате радити са обе руке. Масирање покрета има природу главе, лаког притиска и валовитог кретања. Почните масирати са кукова. Да би то урадио, масер треба да сазре површину фемора са обе руке и крене према коленима у полукружном кретању удесно и лево.
Сада радимо бокове са лаким прстима. Покушајте да контролишете сила, јер с прекомерним притиском може доћи до модрица.
Исте манипулације морају се направити са доњим дијелом ногу. Сада покрет треба почети од колена до зглобова.
Укупно време сесије је 40-60 минута.
Лимфна дренажна масажа је једноставна, али истовремено и ефикасна мера за многе болести, посебно оне повезане са ногама. Са редовном посетом масерима, особа се у потпуности може ослободити проблема отечености, проширених вена, слабог имунитета и чак вишка телесне тежине. Не заборавите да одвојите време за своје здравље, онда ће вам живот бити много пријатнији и шаренији!