Пресек жљеб на женским вратима галлант француски назван огрлица Венере - Цоллиер де Венус. Једна бора и даље може да иде на декорацију, али више! Слажете се својим сопственим вратом: негујете и негујте, а сацува тајну вашег доба ...
Заправо, брига за врат треба много пажљивије од лица. Није тако тешко као што се чини, али и даље захтева одређени напор. Али онда у било које доба на питање "Прекрасан врат - сан или реалност?" Можете сигурно одговорити на "стварност". И скините шал који покрива ваше достојанство.
Тражи звездицу!
Америчка филмска звезда Катхарине Хепбурн, која је 70 година гледала у некомплетном четрдесет без пластике, саветовала је: да на врату нема бора, чешће гледајте у звезде! Када нагнете главом, протеже се танак и широк поткожни мишић (платизам) који креће од клавикула до доње вилице. Ово је одлична вежба за њу! Пошто се у стварном животу често гледамо под ногама, а не на небо, у платини практично нема посла. И од принудне неактивности, слаби, постаје споро, клизава и престаје да стегне кожу. Као резултат, на врату се обликују округле гребене и боре, лице "плива", појављује се друга брада ...
Кожа на овом простору је веома нежна и рањива такође зато што готово да нема лојних жлезда. Без мазива које производе они, спољни поклопци су изложени штетним ефектима - ултраљубичастој, вјетарској, прекомјерној влажности или сувим ваздухом, индустријским емисијама ... Да ли је чудо што врат даје веку жене више од других проблематичних подручја, на примјер рукама или грудима.
Обратите што више пажње на ово подручје! Треба га очистити, укључујући недељно пилинг (али не и грмље и воћне козметичке киселине АХА у ниским концентрацијама - до 5-7%), исхране и хидратације.
Двапут дневно користите посебан алат за бригу о врату и деколтеју или за уобичајену крему за лице (по могућности са колагеном и витамином Ц), намењеној за нормалну или суву кожу. Правилно нанијети, усмјеравајући кретања са дна од средишта према горе до бочних површина врата, како не би се истегнула кожа. Ни у ком случају не рукујте кремом рукама - гурните га у врат с јастуцима ваших полупоказаних прстију. Ово је важније него што мислите.
Козметички минимални програм
Подмазујући врат с кремом, направите тонирану масажу, тако да је кожа затегнута и постала је еластична.
1. Морате да седнете равно, спустите рамена, подигните главу и баците је мало уназад. Затим покушајте да притиснете дланове на бочне површине вашег врата и нежно, без притиска, да бисте га ударио од углова доње вилице до клавикула. И превуците покрет, помало притискате ребра руку преко мишића у врату.
2. Сада треба да "пробијете" кожу: покушајте да зграбите врат својим рукама тако да је палац напред, а остали су окренути према задњем делу главе. Почните да производите лагане ритмичне покретне покрете прстима, док лагано гурате иза себе.
3. Поставите врат и задњи део главе одозго према доље, а затим уназад.
4. Веома је важно проширити цервикални мишић са десном руком на левој страни и обрнуто. Спустите мишић између палубних подлога и четири друга и масирајте га узиманим покретима.
5. Спустите главу, нека се јастучићи индекса и средњих прстију ваше десне руке осећају коштани протрусион (спинални процес 7. вратног пршљеника), где леђа пролази кроз врат и јам испод ње. Масивно масирајте ово подручје. Затим нађите мало нижи други изузетни пршљен (први торак), као и јам испод ње и поновите масажу. Закључите поступак најбоље, лако гурните напред, назад и страну врата.
Хидратантна и хранљива крема боље функционише ако након наношења увече направите лагану релаксирајућу масажу врата према рецепту јапанских козметолога.
1. Прво, притисните врхове средњих прстију на упарене тачке у субклавијској фосси (потражите га испод клавикула на сивој дужини). Броји до три и пусти их.
2. Ударите врат с средњим, индексним прстима и прстима обема рукама истовремено. Са задње стране, уз мало напора, и надоле с подметачима прстију. Поновите 5-6 пута.
3. Стимулирајте врх средњег прста десне руке у средини врата у тренутку када прође у браду. Након што кликнете на тачку, бројите до три, а затим отпустите, сачекајте мало и покушајте поново.
Кожа на врату ће бити затегнута, а боре ће почети да се избацује након 5-6 дана регуларних процедура контраста - нека врста гимнастике за поткожне судове.
Пре него што се оперете ујутро, првих 20-30 пута испразните лице топлом водом (40 °), а затим често хладним (15 °).
Не заборавите на вруће облоге - потребно их је свакодневно наносити на добро очишћену кожу врату.
1. Влажите комад платнене тканине или слоја газе склопљене у неколико слојева топлом водом, добро га стисните и држите га на лицу и врату 5 минута. Затим одмах исперите хладном водом.
2. Сваког дана обришите лице и врат памучном кугланом навлаженом у слану воду на собној температури (1 кашичица по стаклу). Потапните брисачу у овај раствор и масирајте притиском лагано на браду.
Подизање у Холивуду
Урадите шест једноставних вежби на рецепту Катхерине Хепбурн током дана. Ако их редовно понављате, нећете требати контурну пластичну маску за лице и вратове!
Нагните главу уназад и извадите нос са врхом вашег језика.
Држите главу равно, гурајте доњу вилицу напред и затворите горњу усну доњег.
Смајли се колико год је могуће, бројати до четири. Спустите углове ваших усана и срушите врат. Бројите до четири и опустите се.
Пређите руке, ставите их на задњој страни главе и притиснете их на главу: нека се мишићи врату одупру овом притиску!
Ткати прсте под брадом и притискати на њих са леђима, а глава и врат треба да се одупру овом притиску.
Лезите на стомаку, истегните руке, подигните тело и нагните главом што је могуће пре. Поновите 6-8 пута.
Спасите даве
Чак и ако сте навикли да потапате у крему до самог врата, то не значи да му посвећујете довољно пажње. Шта је са маскама? Већина нас наметне само на лице и неправедно увређује врат. Али чак и ако не заборавите на то, то не значи да радите све како треба. Таква нежна и кадишна зона није увек погодна за све маске лица! Да, ово је стварност. Одстрањивање и матирање, које се примењују на масну, комбиновану или проблематичну кожу, врат је контраиндикован јер се претерано осуши, лишавајући заштитни хидро-липидни филм. Овде вам требају посебна једињења - враћање равнотеже влаге, храњење, тонирање и глајење. Купите их у апотеци или кувати код куће.
Фолк рецепти:
1. Мелите 2 кашике меда у водено купатило, налијте мало 2 кашике брашна и уђите у јаја. Мешајте добијену смешу, вадите и наносите на лице и врат око пола сата. Исперите хладном водом.
2. Сипајте врелу воду преко 3 кашике сувог или свежег цветова камилице, охладите, мешајте "парођено" (парено цвијеће) са кашиком меда, једним зрном и кашичицом било ког биљног уља (пожељно маслиновог уља). Нанети смешу на лице и врат с памучним брисачем 5-10 минута. Не дозволите сушење!
3. Користан ефекат на облогу кромпира на врату, који треба држати 20 минута.
Кромпир кромпир у униформи, ољуштити га од коре, кашастити кашичицом маслиновог уља и глицерином. Ако глицерин није присутан, троструку дозу маслиновог уља. А можете само помешати топло пире кромпир с пребијеним јајима. Положите смешу на слоју вишеслојне газе, обмотите око врата и покријте га папиром за пергамент. Након уклањања маске, испрати врат топлом водом и подмазати густом хранљивом кремом. Имате леп врат!
Гимнастика из дупле браде
Желите ли да не постојите? - Обуците мишице у врату: када активно раде, масноћа нема шансе да се смести на погрешном месту. Успех наставних часова биће опипљивији ако направите прве три вежбе у води. Запамтите их када се купате или пливате у базену. Или можете једноставно сипати кувану воду у широкој посуди са чајном кухињом или инфузијом жице, целандина, камилице или псе руже. Дипајте дно водича у ову каду и започните теретану.
Извуците усне, чврсто притискањем углова уста до зуба. Бројање до 10, полако почиње да затегне усне до центра. А сада померите компримиране усне 5 пута лево и десно. Да ли осећате да су мишићи врата и браде затегнути? Сада можете да се опустите и држите руке у лицу одоздо према горе - ово ће вам помоћи да избаците напетост.
Покушајте да отворите уста и кажете дуго "ах-ах", без истезања и не истовремено стискањем усана. Испоставило се? А сада пребројите у ум на 15 и, без покретања чељусти, полако затворите усне. Нећете моћи да то учините до краја - уста ће остати благо. Морате остати у овој позицији, бројати до 10. Тада можете да се опустите. Када се вежба добро оспособи, поновите је 3 пута дневно.
Чврсто закачите чељусти, потегните доњу усну што је више могуће. Број до 15. Подкутани мишићи на врату - платина такође ће се истегнути! Опустите се, а затим покушајте истовремено истегнути обе усне. Поновите поступак.
Покушајте да звиждате 5-10 секунди, чврсто притискањем углова уста на зубе.
Затим напумпајте своје образе што је више могуће, затворите уста и крените у ваздух у круг - од левог лица изнад горње усне до десног лица и испод доње усне на левом образу. Затим лагано нагните главом уназад и почните нежно да дувањем. Замислите да дува прашину. Поновите 3-5 пута.
Ставите лактове на стол и, уз усне притиснуте заједно са цевима, причврстите чељусти чврсто. Потребно је померити затворене прсте дланова одоздо према горе дуж вилице са обе стране лица. При томе не заборавите да лагано притиснете на напетим мишићима. Тада морате такође масирати образе у правцу уста. Ближе до краја морате стиснути своје образе рукама и бројати до 10. Опустите се. Неколико пута ударите у лице и врат.
Доле са стресом!
На кожу врату је остао еластичан и не подложан променама везаним за узраст, један мора да држи високу главу, одржавајући поносни држ. Само на овај начин можете остати срећни власник лепог врата - сан или стварност сваке праве жене. Рад на рачунару не помаже да се побољша - укуцате текст по лицу, а када се одвојите од тастатуре, рефлексивно се протезате вратом на екран и онда сте искрено изненађени: одакле су дошли боре и друга брада? Још горе, када се морате понашати под временским притиском или под нечијем притиску: стресне ситуације доводе до стварања мишића врата у врату, што узрокује поремећај положаја и деформације пршљенова. Све ово није најбољи начин да утичете на стање коже!
Антистресна гимнастика
Дајте такав "тренинг" за врат најмање 5 минута ујутро и увече, понављајући сваки елемент 7-10 пута. Ако редослед покрета није посебно наведен, онда их све одозго одозго: од границе раста длаке до раменског зглоба. Не морате да стиснете врат са длановима бочне и напред: прођу најважније судове, након стискања које можете изазвати губитак свести. И не заборавите да гледате дах: мора бити ритмично, мирно, без одлагања.
1. Спустите главу напред, извлачење мишића на врату. Полако га нагните назад, извлачењем предњих. Поновите 2 пута. Ова вежба савршено помаже са другим брадом!
2. Ставите руке на задњу страну главе. Полако спустите главу и бројајте до 10. Вратите се у почетну позицију.
3. Ухватите главу са врха десном руком (длан лево на подручју круне и храма). Спусти леву руку. Нагните главом удесно, повуците мишиће врату и бројајте до 10. Вратите се у почетну позицију и поновите поновити, а затим исту у другом правцу 2 пута.
4. Радити широку и спору ротацију главе, истезање мишића врата и рамена. Након завршетка једног окрета у смеру казаљке на сату, поновите исту ствар против тога - само 2 пута. И покушајте да се крећете што је могуће глатко. Тако ће оптерећење мишића бити веће.