И тако, данас ћу вам рећи шта је сан, снови, снови, ноћне море, шта је сан ? Спавање је природни физиолошки феномен са смањеним нивоом активности мозга. Симптоми умора су првенствено заспаност. Човек жели да спава, очне капке постају тешке, очне воде, често зехање, магле свести.
Спавање се састоји од две фазе - то је спор сан и брзо. Споро спавање је око 75% спавања и брзо око 25% спавања. Верује се да споро спавање обнавља енергију особе. Током спорог сна особа се веома лако пробудити, јер је у време спорог спавања особа подигла праге перцепције. Током спорог сна, интелигентне мисли долазе код особе о овоме или овоме, међутим, тешко их је запамтити. Само током спорог спавања, могу бити напади спавања или ноћних море, што је такође немогуће запамтити.
Брзи сан је сличан стању будности, али људско тијело је потпуно непокретно. Са брзим спавањем, очне јабучице се врло често крећу под блиским капцима, а ако пробудите човека на брзом спавању, можете чути детаљну причу о сну. Брзо спавање је веома тешко прекинути, иако је близу стања будности.
За мене је спавање нешто што нас повезује са другим светом. У супротном, како се може објаснити сањама? Слике које видимо током спавања, или звукова које чујемо током спавања. Сањање је субјективна перцепција слика које настају током сна. Особа за време спавања, обично не разуме да заспи и претпоставља све што види за стварност. Сматра се да су снови повезане са брзим спавањем и брзим покретима очних капака. Верује се да сви људи могу да сањају, али не сви могу да се сетају шта су видели. Неко се сјећа тупе и необјашњиве, а неко, напротив, види свијетле и обојене снове.
Научници верују да људи који виде сјајне снове, не могу уочити боје у сну, а људи који виде обојене снове углавном су људи са развијеним фантазијама или децом.
Сви знају да снови могу бити пророчки. Сви су видели снове, које су касније поновиле у стварности. Неко често види такве снове и зна како да идентификује, односно тумачи такве снове и користи информације у стварности. То се зове ониромантицизам , или тумачење снова. Пророчан сан може само сањати о некоме ко је заспао у здравом сну, односно није користио никакве психотропне супстанце, алкохол и таблете за спавање, укључујући ако спаваћа соба није гладна и није претерана. Како кажу, гладни снови једу и прекомјерно - ноћне море. Такође, спавање неће бити пророчан ако је особа болесна или са дугом сексуалном апстиненцијом. Понекад пророчки сан може бити врло јасан, то јест, одређена слика долази у сну и одговара на питање које вас брине, онда ови снови не захтевају тумачење.
Понекад радимо нешто или негде долазимо, осећамо да смо то урадили или смо били овде. Ми то зовемо - деја ву - ово је психолошко стање особе која уопште није повезана са прошлошћу, али изгледа да је особа била једном или једном са њим. Позивање деја ву вештачки није реално, тако да научници не могу ништа рећи о овоме. Али студије су показале да се 97% здравих људи осећало деја ву бар једном у свом животу, а људи са епилепсијом врло често осећају осећај деја ву. Можда имате нешто што се не сјећате, а оно што сањаш ти се десило у животу - то је оно што може бити деја ву. Када је особа у сну, подсвесна дела, перцепција снова и дешифровање, а када се особа пробуди, свест почиње да ради. Пренос информација од стране подсвеста у свест је деја ву.
Посебан сан је свесни сан - то је када особа разуме да спава и да може да контролише своје снове. Понекад је тешко разумјети да ли спавате или не, или желите да се пробудите, али то не функционише. А ево неколико метода за препознавање свесног сна:
- Доди свој нос прстима и покушајте да затворите уста - ако можете истовремено дахате, онда спавате;
- Нађите разлику у ситуацији сања од ситуације на сличном мјесту у стварном животу;
- Покушајте да прочитате нешто двапут - ако се надимак промени, онда спавате;
- Померите се у главу претходног минута - ако то не можете учинити, онда спавате;
- Покушајте да укључите или искључите светло у соби са прекидачем. У сну, прекидач можда неће радити или изазвати чудан ефекат;
- Покушајте да дуго гледате у своје руке - у сну почињу да мењају изглед.
Да бисте научили да контролишете своје снове, потребна је пракса. Постоје посебне вежбе утицаја на подсвест за развој ове способности. Способност да се види сам тренутак уласка у спавање је посебна појава у свесном стању сна. Суштина је очување свести када физичко тело заспи.
Један од начина да не спавате са телом је да идете у спавање у тренутку када му тело то не треба. То може бити дански сан, након физичког напора, да се тело осећа уморно, или јутарњи сан, одмах после ноћи. У овом тренутку, морате покушати да задржите свесност. Узгред, ако се пробудиш усред ноћи, у овом тренутку свесност је између будности и сна. Ухватите овај тренутак и покушајте да задржите свесност. Да бисте осетили свесни сан, требало би да имате циљ, на пример, да прођете кроз зид, ако немате циљ, одмах ћете се пробудити.
После свега што сте написали, можете поставити питање, али у принципу, зашто ми је то потребно? Свесни сан се користи у психотерапији. На пример, ако имате било какву фобију, онда када уђете у свесни сан, покушајте да поново направите оно што се бојите и да уђете у то стање. Покушајте да контролишете оно што поновите. Стога, уз помоћ свесног сна, можете се ослободити страхова и фобија.
И на крају желим да те волим, спавам добро, пусти да ти снови буду љубазни и лепи. Слатке снове.