"Свиђају ми се године", такве речи припадају филмској звезди Софији Лорен, она уопште не вришти. Глумица је достигла зреле године и остала је шармантна и лепа као што је била у младим годинама. Чувена филмска звезда не покушава да се појави млађа и не сакрива своје године. Она достојанствено сноси своје прошлих година и искуства, понаша се природно. Када се чувени италијански питају о узрасту, она одговара да нема тајне за борбу против старости. Само је неопходно живети у хармонији са околним светом и са собом, држати равнотежу и спокојство, смиреност, не заборављајући радости живота. Мораш се пазити, играти спорт, лепо се облачити, нормално јести, спавати најмање 7 или 8 сати.
Софија Лорен устаје у 6 ујутру, спава у 9 сати у вечерњим сатима. Гимнастика, иде у башту, диви се њеним цветовима и удахне свој мирис. Не пуши, не пије алкохол, одбија се у прженим судовима и уља. Она верује да ћелије коже морају вратити влагу. А за ово пице 2 литра минералне воде свакодневно, све ово доприноси уклањању отпадних производа, испира бубреге, промовише еластичност коже. Глумица је уверена у то да је свако ко пије мање течности осуђен на ране боре. Она дневно пије 1 чашу јогурта са 1 кашиком пивског квасца, што по њеном мишљењу даје сјај косе и еластичности на кожи.
Сопхиа Лорен верује да је непријатељ лепе коже топли ваздух. Додаје боре, суши кожу. Да бисте то избегли, потребно је да узмете овлаживач, уколико не постоји такав уређај, потребно је да сипате воду у посуду и ставите је близу акумулатора. Стан би требало да има пуно цвећа у затвореном простору, а затим ће засићити ваздух са влагом.
Кожа треба стално навлажити кремама и лосионима. Софи чисти кожу кремом, али такође користи сапун и воду. После чишћења коже ујутро, примењује хидратантну светлосну крему, а већ пре спавања на чисто лице ставља активну хранљиву крему. Козметика из очију уклања биљно уље и не верује да за ту намену треба потрошити новац на друге креме. Затим, на кожи око очију сенора, Лаурен примењује крему са витамином А.
Свака три месеца за два дана глумица организује истовар свог тијела, пије само природне сокове без шећера, једе само свеже воће, чиме учвршћује имунолошки систем, чисти дигестивни тракт, а као посљедицу се процес старења успорава. Она препоручује да сви поједу један ананас дневно, оне који брину о својој фигури. На крају крајева, у ананасима постоји супстанца која је позната као средство за губитак тежине. Она регенерише ћелије коже и промовише распад протеина.
У свакодневној исхрани, Софи се не пориче да једе познате италијанске тестенине. На крају крајева, тјестенина је здрав оброк, ако их служи на бази поврћа са сосом. Главна ствар није да злоупотребљавају сиреве сира и масти, не једу много калорија и контролишу величину порција.
Дневно гимнастику додаћемо правилној исхрани, свако јутро радимо вежбе и 10 минута њеног времена, посветила се томе, као и контрастни туш и добијате добру физичку форму.
Хоме салон из Софије Лорен
Њеном изгледу диви се више од једне генерације љубитеља њеног љепоте и талента, и можда ће му требати послушати савјет. Свака жена у кући мора имати козметички салон. Бар једном недељно морате га користити. Требало би да садржи предмете: бријање за косу и бријач, крема за тело за тело, маска за лице, пумице, четкицу за тело, прах, мирисни сапун, ароматична со, уље и пена за купатило. И такође - радио пријемник. Припремите све унапред, тако да не морате да изађете из купатила да бисте провели време са предностима, то ће бити довољно.
Нађимо неку светлу музику на радију. Док се купка напуни водом, додајте со или уље. Укралићемо мало лице преко умиваоника и покрити главу ручником. Ставите маску на лице и потопите се у купатило, покушајте да ништа не размишљате.
Пете и подножја стопала се конзумирају пимуцним каменом, масажом тела четком, очистите нокте, скинете кожу из бунара с фланелом салвете. Обришите косу под рукама и ногама. Након опуштајуће купке, узми хладан туш. Ми стављамо мокро кожну течну крему, а затим прашимо тело. Према стручњацима, да се осјећате као Клеопатра, морате купити млијеко. Нема потребе да се смејете, али то је могуће у нашим условима. Наравно, купање млека је отпад. Али исти ефекат ће дати шољу млека у праху, раствореном у води.
Одложили сте се, кожа је постала мекана. Али време је да се спустимо на посао. Узимамо пумице и обрађујемо лактове, штикле. Али главна ствар је да их подмазујемо са пуно креме. Добро је да се тело процепи четком, тако да не постоји иритација коже, требало би да буде мекана. Млечни мишићи имају жлебове и дробилице, тамо где је циркулација крви спора. Четкица за тело помаже у побољшању циркулације крви.
Време је за маску, можете то учинити сами. Мик овсене каше са водом и нанијети танак слој грудве на лице. Не покривајте само простор око очију. Када је маска сува, уклоните је меком крпом. Са сувом кожом, маском воде и млеком у праху, то ће бити иу облику грундирања. Када се маска осуши, опрати се.
У кући близу умиваоника, Сопхие има тегле и ручне креме, након сваког контакта са водом, она их користи, док су још увијек мокре руке. Крема за нокте се редовно користи, узмите неколико тегле: један је у аутомобилу, други на телефону, трећи у ташни. Да би могла да свргну крему свуда у ноктима, тешко ће бити слободан тренутак. И онда крема са ноктима уради чудо. Нарочито ако су нокти крхки, крема ће им помоћи.
Коса заслужује посебну пажњу. Да не бисте се претворили у славни козметички салон, морате бити у могућности да се бринете за косу код куће. Сопхие излази из кревета, пажљиво очисти косу четком. Пре него што наметне косу на цурлерима, мокри прсти ублажава крајеве прамена, а затим коси косу са тоалетом. Коса је лепа, а алкохол, који је у духовима, помаже брже сушење косе на цурицама. И док облаже и чини шминкање, њена коса се осуши и већ можеш да је осетиш. Захваљујући овој процедури, коса изгледа прекрасно и лежи у природним таласима.
Када несто ћене желе да се промене у свом зивоту, одлазе у фризерски салон, али не мозе увек бити успесна фризура. Па пре него што одете тамо, морате рачунати на 10 и смирити се.
Сада знамо да је Софија Лорен бринула о себи. Слиједећи ове једноставне савјете, увијек можете бити у облику, изгледати лијепо. Само не заборави сваки дан, пази се. А резултат неће трајати дуго.