Како звезде подржавају здравље?
Међу представницима филмске индустрије, здрав имиџ је постао модеран. Они пажљиво прате тежину, јер камере визуелно дају неколико величина, а блицеви фотографа могу истакнути чак и мање мане на слици. Сиви тен је и даље маскиран тоналном кремом, ау Пхотосхоп-у можете "гребети" целулит, али не можете сакрити недостатак стезности и издржљивости. Ако глумац није у најбољој физичкој форми, онда ће му најбоље његове улоге проћи. Због тога није изненађујуће што у Холивуду постоји прави култ добрих навика, јоге и здраве исхране. Дакле, шта глумци Холивуда раде како би остали пун енергије, здрави и витки?
Одбијте од опекотина од сунца
Поново на врхунцу популарности аристократског бледа, а најмању улогу су имали медицински подаци да је прекомерна изложеност сунцу повезана са раком коже. Велика штета за здравље жене узрокована је остатком топлесса на плажи, јер су грудне брадавице врло осјетљиве на штетне ултраљубичасте зраке. Звезде знају о томе, поред тога што савршено добро знају о фотографисању, а све више и више глумица које видимо бледом кожом алабастера. Међу њима су Ницоле Кидман, Ангелина Јолие, Кирстен Дунст, Сцарлетт Јоханссон.
Искључите од шећера у исхрани
Лични лекар глумице Гвинетх Палтров јој је рекао о штетама шећера и производима направљеним на његовој основи. И већ неколико година глумица не једе шећер и истовремено се осећа савршено. Гледајући америчку нацију, можете видети велики број дебелих људи. Ово је због употребе рафинисаног шећера. Шећер је раније био добијен од природних производа, а данас је трећи дио апсорбованих калорија бијело брашно и шећер. Стога не постоји само гојазност, већ и пратећа болест - смањење имунитета, дијабетеса, кардиоваскуларних болести, високог крвног притиска, синдрома иритабилног црева.
Када неко једе слатко, шећер одмах улази у крвоток, онда падне ниво, и опет жели сладак. Скокови шећера могу изазвати стрес панкреаса и надбубрежних жлезди, од пада шећера у крви покварити расположење, постоји слабост. Боље је користити природну фруктозу умјесто шећера (суво воће и свеже воће), дати предност "спором" угљеним хидратима (муесли, кашице).
Постаните вегетаријанци
Многи људи дуго говоре о предностима одбијања или оштећења меса, али многе холивудске звезде показују сопствени начин живота. Неки воде здравствене циљеве, други из етичких разлога постају вегетаријанци. Ево кратке листе познатих америчких вегетаријанаца: Рицхард Гере, Брад Питт, Гиллиан Андерсон, Кеитх Винслет, Алец Балдвин, Наталие Портман. Али нису све ограничене на одбијање месних јела, неки од њих одлучују о веганизму, оваквим вегетаријанством, када се не користе млечни производи и јаја. Глумица Алициа Силверстоне је веган већ више од десет година. Она није могла одступити од ових начела исхране чак и током трудноће, и то јој није спријечило да роди здравог сина. Она тврди да људи могу добро да раде без производа животињског поријекла. Деми Мооре - заговорник сирове хране, вероватно је то тајна своје лепе фигуре на прагу педесете годишњице.
Пијте чисту воду
Иза звезда усред бијелог дана који јури папараци, често су фотографисани боцом минералне воде у рукама. А то није то топло време у Калифорнији, само вода помаже да се избегне дехидрација. Чиста вода без гаса промовише нормално функционисање бубрега, срца и дигестивног система, чисти тело токсина и токсина. Осим тога, чиста вода има добар ефекат на здравље коже, јер је дехидрирана кожа прекривена финим брадама, губи тон. Недостатак течности доводи до запртја, главобоље, повећаног притиска и других непријатних болести.
Урадите јогу
Мадона је у Холивуд увео моду у јогу, већ годинама посвећена је посвећености здрављу. Тако је добро да помаже да се пронађе мир у уму, побољша здравље, напуни се, ојача мишиће и изгуби тежину. Мадонна преферира вежбање асхтанга јоге, ово је интензивна пракса, вежбе се изводе брзом темпом, и одржава се одређени дихални ритам. Певачица је била заинтересована за динамичку верзију јоге, након што је рођена њена кћерка Лоурдес Мадонна опоравила, а она је морала изгубити тежину за неколико килограма. Међу обожаватељима хатха јоге су такве познате личности као што су Јеннифер Анистон, Гвинетх Палтров, Сарах Јессица Паркер.