Како заспимо
Ноћу људско тело доживљава 5-6 циклуса спавања, сваки од њих се састоји од неколико фаза. Кад особа заспи, он је у првом реду - прелазак из будности на спавање, поспаност. Свест постепено избледи, можете видети гурање дневних утисака. У другој фази почиње опуштање мишића и особа заспи. Инсомнија је држава у којој смо заглављени у фази снимања и заиста не можемо заспати. Друга фаза је застала, а проблем је у томе што тело није опуштено. Изгледа да су ми мисли преплављене у глави. Али то није у њима, већ у напетости коју стварају. Друга фаза је веома важна за пун сан, потребно је више од половине времена.
Запамти све је немогуће
Трећа и четврта су најтиши фазе - дубоки сан: током овог периода тело је потпуно опуштено и одмара. Ако пазите на псе, нећете видети скоро никакав покрет. И, на крају, пета фаза нам даје богати свет у сну. Појављују се честе кретње очију, због чега се зове фаза брзог спавања. У овом тренутку активност мозга је највиша: обрада акумулираних информација је у току. Ова фаза траје од 5 до 40 минута: ближе јутру, дужи је период брзог спавања. Ноћни циклус се понавља сваке пола сата, а током ноћи видимо 5-6 сања, али се сећамо, по правилу, последњих 1-2.
Од чега су снимани?
Спавање се развија на основу искустава у наредних неколико дана. Нешто вам је повредило животе, можда сте то ипак приметили, али психа је покупила узбудљиву тему. Ове слике су се населиле на граници свести и подсвести. Ево акумулираних стварних искустава, мисли, утисака које још нису заборављене. Највеће складиште је наш лични несвесни, дубљи слој психике. Ово је нека врста кућне књиге у којој се налазе записи о сваком догађају у животу, свим радостима и тугама, жељама и мислима, траумама и комплексима - од рођења до данас. По правилу, то су информације које смо заборавили или не схватамо. Недавни утисци се везују за прошлост и повезују се с њима у једној причи о сну.
Колективна слика
Снов је створен, као ребус: елементи се надовезују једни на друге, колективна слика се гради, мање детаљи постају главни. Таква завјера је повезана с чињеницом да психа тражи заштиту особе од трауматских животних епизода и пружа све информације у облику симбола и загонетки. Преко ноћи можете видети неколико различитих снова, са различитим ликовима и причама. Ипак, све ове слике одражавају исту тему, презентујући је из различитих углова, а исти драмски чвор лежи у срцу.
Први саветник цара
Није била само књига о сновима: читаве цркве су изграђене за богове спавања. Царци су доносили одлуке на основу књиге о сновима.