За почетак научите како да прекинете везу са радом изван њега. Постоји добар савет - не преносећи посао у приватни живот. Остављајући канцеларију кући, оставите све радне проблеме тамо. Наравно, постоје закупнине, али не и исте године! Морате бити у могућности да се пребаците. Узмите вечерње пријатне ствари, не остављајте места за досаду, па заборавите да ће рад бити лакши.
Научите да не покушавате да решавате проблеме са радом код куће. Често се дешава да преовлађујемо дијалозима уназад, претварамо тако и негативне ситуације, нервозни, не можемо заспати. Ако сте склони таквим акцијама, научите се ослободити радне негативности. Уколико у тренутку не можете ништа поправити, не можете утицати на ситуацију, ако се одлука може одложити - одустати од покушаја да ријешите проблем овдје и сада. На крају, посао није толико важан као ваш лични живот.
Ако радите заиста озбиљним проблемима, онда ћете морати да их решите.
Можда немате времена да завршите свој посао на послу, јер не планирате правилно време. Управљајте основама управљања временом. Направите јасан план за своје акције, опустите приоритете, алтернативне сложене и једноставне случајеве. Покушајте имати времена да урадите све или већину ствари у времену које нађете на послу. Ако мораш одложити нешто за сутра, нека вам буде важна ствар која вам неће сметати. Ако постоји ситуација у конфликту на послу, онда ће вам вјероватно код куће то сметати. Размислите о својим акцијама, покушајте да решите све што је пре могуће. И запамтите - ниједан посао није вредан тога, тако да покварите своје здравље и лични живот због ње. На крају, можете почети да тражите нови посао који ће вам оставити више времена.
Мислите, да ли се одморите после посла? Шта ради ваше слободно време? Ако седите на телевизору или радите пуно сличног рада код куће, на пример, ви сте кухар и стојите у пећи вечерима код куће, онда је нормално да се умор само нагомилава. Изградите своје слободно време тако да се радикално разликује од вашег рада. Ако је посао седентар, пустите слободно време активно. Ако се бавите менталним послом, повећајте физичко оптерећење код куће. Не обавезно се узнемиравајте на симулаторима, али шетње ће бити веома корисне.
Шетња је углавном одличан лек за замор и депресију. Свеж ваздух, могућност посјећивања занимљивих мјеста, улица, гледати - све ово је толико приступачно и корисно, што је чудно, зашто не сви користе ту могућност. Чак и ако вам се чини да сте сувише уморни, верујте ми, увек ће имати снаге за шетњу. Осим тога, боље и лакше ћете заспати, ослободити главобоље и не добити више килограма.
Ако говоримо о спавању, то утиче на добро стање. Мораш да спаваш. За то, одустајте од ноћних бдија, покушајте заспати истовремено. Треба да спавате најмање 6 сати дневно.
Чини се да је једна особа константно заузета радом само зато што у животу нема ничег занимљивијег. Ако се ради о вама, покушајте да промените ситуацију. Сигурно волиш нешто, заинтересован за нешто, али из неког разлога не радиш ништа да се окупиш нечим другим осим радом и мислима о томе. Ако је посао само компензација због недостатка личног живота, онда не постоји ништа изненађујуће у томе да ће у неком тренутку бити досадно. То није замена за срећу, која би могла бити предугачка. И једини излаз из овога је пронаћи хоби и ступити у контакт ако нисте спремни за усамљеност и не желите да будете сами.
У последње време, појавило се превише радника који не могу живети ништа осим што раде. Ако сте један од њих, требало би да почнете да решавате проблеме пре него што почне да отровају живот. Ако сами не можете открити нове аспекте срећног живота, обратите се психологу.
Прекомерна страст за једним аспектом живота неизбежно поквари остало. Често се такав страх претвара у озбиљан нервни слом, чије последице морају бити елиминисане дуго времена. Ако се сваки понедељак пробудите осећањем да је чак и ваш омиљени посао одвратан, вреди узети одмор и одмор, анализирати свој живот и исправити грешке, одморити и добити снагу. Ако покренете ситуацију, за врло кратко време ћете утврдити да викенд не доноси никакво задовољство, а живите као у кавезу. Пут до среће је у вашим рукама, чините, и бићете награђени за своје напоре.