Редовна медицинска масажа ће помоћи да се ослободи умора и даје кожи здрав изглед.
Ујутро, како би брзо одвезли остатке спавања и ушли у радни ритам, узимали терапију вежбања, обавили масажу врата врата. Лагано гурните јастучиће од уха до рамена, а затим дуж цервикалних пршљенова у смјеру од косе до леђа. На крају масаже, обавите такав грип: гурните длан чврсто на кожу и извршите кретање од врха до дна у правцу од длаке до леђа и раменског зглоба.
Дневно трљање коже четком за тело са природним шчеткама ојачава циркулацију крви и елиминише накупљене масти. Козметологи препоручују поступак онима који желе да се ослободи целулита. "Исперите" тело четком пре него што се туширате.
Да се отклони тензија. Опустите се после данашњег посла који ће помоћи врло једноставној медицинској масази. Лезите, савијте ноге. Користећи прсте десне руке, полако масирајте површину леве кључне кости са кружним покретима, а левом руком масирајте површину десне кључне кости. Сада подигните леву руку и чврсто га држите десном руком, померите се са подручја пазуха до лакта. На исти начин, масирајте мишиће десне руке.
Једноставна гимнастика руку. Зграби зглоб, подигните зглоб, а затим спустите зглоб. Поновите покрет 10 пута. Следећа вежба: ухватите зглоб. Повуците палац палца у кружном кретању од зглоба до улнарне шупљине и леђа. Сада поставите десну руку и леву јастучиће са зглоба на подручје лакта.
Кораци захтевају много више пажње и пажње него што обично имају. Сваког дана, након што се купате или туширате, трљајте стопала масажом стопала: стисните прсте у песницу и лагано притисните лагано, полако прелазите са прстију до пете. Поновите 20 пута.
Да бисте избегли непријатне сензације у ногама након напорног дана, свакодневно вршите такву масажу: пре свега, треба да трљајте куке, а затим масирајте колена палпирајућим покретима. На исти начин радите на доњој нози, затим глежње, прсте и пете, а затим се вратите назад до бокова. Након масаже, устаје и наизменично тресе ноге.
Зима је прави тест за здравље. Најједноставнији и ефикаснији начин заштите коже у хладној сезони је свакодневно трљање са средствима за загревање. У срцу заштите средстава за грејање је јединствена компонента - пурцулиново уље. Ова супстанца је аналогна мазива која покрива кожу и перје птица и поуздано их штити од хипотермије. Захваљујући томе, ваша кожа ће бити заштићена чак и при ниским температурама.
При припреми за зиму, не заборавите да купите таква средства. Са таквом козметиком ваша кожа се не плаши снијега, нити вијуга, нити мраза!
Зими, ваша кожа је надохлађена, почиње да се ољуштава и дође до сувоће. Дакле, у хладној сезони најбоље је носити рукавице и користити специјалне алате зимског типа. Такође помаже у хладном редовном пијењу врућег чаја и купању купатила.
Масажа такође значајно побољшава циркулацију крви и због тога се препоручује да се свакодневно изводи. Крв се тако загријава.
Масажа се такође препоручује за труднице, дјецу и новорођенчад. Само-масажа је третман масаже код куће. Због тога се препоручује терапијска масажа, увече и пожељно пре спавања. Верујте ми, после неког времена заиста ћете видети значајне резултате.
А ако имате сталну главобољу, такође можете сами масирати главу. Да бисте то урадили, ставите прсте на главу (на виски) и масирајте док главобоља не нестане.