Правовремена и редовна брига је неопходна за било који део женског тијела, нарочито вриједи обраћати пажњу на зону грудног коша и деколтеа, с обзиром на то да је кожа овдје врло нежна и склона суху. Ако желите да га одржавате уједначено, еластично и младено много година, редовно користите специјалну козметику. Ако имате прилику да бринете о зони дојке и деколтеја, покушајте да посетите козметичке салоне чешће, где ће вам квалификовани стручњаци моћи да вам помогну. Можете се подвргнути таквим процедурама као што су масажа, маска, миостимулација или омот. Али чак и код куће постоји могућност да се неговање врши не мање ефикасно, на козметичком тржишту постоји велики избор. Приликом избора на првом месту, обратите пажњу на композицију, такви производи треба да садрже разне елементе у траговима, екстракте из лековитих биљака, колаген или морски еластин, што омогућава побољшање исхране и засићење коже влагом. Креме за дојење, које укључују етерична уља борова, лимуна или јојобе, уз додатак витамина А и Е, имају помлађивачки ефекат. Такође, постају популарни концентрати хранљивих материја посебно за деколтезну зону коју производе ампуле, а такође се сматрају и најефикаснијим. Већина њих треба применити циклусом, што омогућава максималан утицај. Уколико још увек преферирате зону за негу дојки и деколтеа код куће, користите следеће препоруке, следеће које ће вам омогућити изглед коже младе и лепе, што ће несумњиво привући пажњу и пажњу мушкараца.
Препоруке за одржавање тона дојке
Треба запамтити да дојке не захтевају мање пажљиву негу од коже лица. И пре свега, морате почети са правилном хигијеном, јер у потрази за лепотом без воде не можете учинити. Али, чудно како се то чини, водене процедуре треба изводити компетентно. Немојте користити детерџенте који могу осушити кожу. Најбоље је користити мекани ВЦ сапун или хидратантни гел за туширање. Да бисте одржали тон и чврстоћу дојке, узимајте хладан или контрастни туш сваки дан. Побољшава циркулацију крви, ојачава крвне судове, а такође припрема груди за даље одлазак. Покушајте да користите меку четку од природних честица и не заборавите да баците тијело најмање два пута недељно. За оне који не толеришу хладну воду, коцке леда се могу користити за брисање груди. Покушајте да не узимате вруће купке или их примените не више од 10 - 15 минута, јер врела вода може изазвати мржњу и губитак тона, а то неће додати лепоту вашим грудима. Ако не можете себи да поричете такво задовољство, онда држите грудну опрему у фрижидеру, што ће омогућити јачање њиховог тоничног и затезног ефекта.
Али чак и ако сте узели не-топлу купку, обавезно нанијети хидратантну крему на грудима и деколтеју - ово ће учинити кожу мекшом и нежном на додир.
Веома је ефикасно побољшати стање коже купатила са морском солом, јер садржи велики број супстанци и једињења неопходних за наше тело. Такву солу можете купити у било којој апотеци. Једном недељно, организујте се опуштајуће купатило са морском солом 10 до 15 минута, а након неког времена ћете приметити да је кожа постала тачнија и еластична. Такође, како би се одржала еластичност грудног коша, помаже се помоћу контрастних компримова. Морају се радити најмање једном недељно. Да бисте извршили ову процедуру, морате узети два базена, један са топлом водом и растворити у њему 1 кашичицу слане столице, друго хладном водом и 1 чајножом лимунске киселине и фротирним пешкиром. Припремљени пешкир треба навлажити у топлој води, стиснути и ставити на груди пола минута. Онда урадите исто са хладном водом, али за 1 минут. Цео поступак се понавља 5 до 6 пута, али последњи обавезни притисак мора бити хладан. После тога, обришите кожу дојке лосионом, припремљеним раније. На 4 чаше хладне воде, додајте 2 кашичице рузмарина, ставите на ватру и заврите. Након бујице хладно мора се филтрирати и додати 2 кашике кашасте соли и алкохола и 4 кашичице лимуновог сока.
Ако сте забринути за малим осипом у пределу груди, тада да бисте спречили њихов изглед и борбу, неопходно је испирање груди са посебним решењем. За његову припрему морате мешати две кашике соли или соде са једним литром топле и неопходно куване воде. Ако имате јако запаљење, можете се купати уз додатак слабог раствора калијум перманганата. Као и за кожу лица, за зону груди и деколтеа треба користити пилинг процедуре. Да би је припремили, припремите деликатни пилинг и специјалну четку или рамену, са њиховом помоћом је неопходно направити пилинг с меком и глатком покрету. После тога, кожа ће постати најосетљивија за хранљиве маске, док не можете користити крему, већ узети павлаку или кефир, нанијети их на груди и након петнаест минута исперити контрастним тушем. Избегавајте изненадне промене тежине, јер се масне ћелије груди прво раздвајају, то може довести до мршављења дојке, појавит ће се стрије. Да би се одржао тон и лепота дојке, требало би напустити екстремне мјере попут поста или тешке исхране. Најбоље је да постепено изгубите тежину, не прелазећи два килограма месечно, и покушајте да задржите тежину око одређених граница.
Ако желите да сунчате топлесс, онда запамтите да су груди и деколтезна зона најрањивија места, кожи овде треба висок степен заштите од сунчеве светлости. Да бисте га заштитили, користите сунцобран са заштитним фактором изнад 30 и након сунчања, потребно је да хидратизујете кожу специјално креираним кремама, они ће вам помоћи да вратите нормални ниво влаге. Страшно је забрањено сунчање топлесс трудница и дојиља мајке! Постоји огромна количина производа за његу, то су разне креме, гелови, тонике, маске, облоге - све ће помоћи да се затеже, ојачају, глатке коже и елиминишу стрије на грудима. Препоручљиво је користити таква средства два пута дневно, док би требало обратити пажњу на то како их користите. Неопходно је применити козметичка средства, покрете меке масаже, који се крећу од центра грудног коша до браде, не заборављајући на подручје врата и деколтеа. Покушајте да не истегнете кожу - ово може довести до веома различитог ефекта. Чак и ако немате посебан лек, можете користити крему за тело која садржи твореће твари, витамине и екстракте из лековитих биљака. У ове сврхе, најбоље су погодне креме са сојем, коњицом, гинсенгом, ментом или хмељом. Компоненте ових биљака позитивно утичу на еластичност влакана, што помаже у одржавању коже.
Не узимајте лагано избира грудњака. Он мора да подржи груди, не дозвољаваћи му да виси, док не буде чврста и непријатна. У идеалном случају, волумен грудног коша и волумен трупа испод груди треба да се подударају. Изаберите грудву од само добре квалитете. Ако сте озбиљно укључени у спорт, онда покупите еластичне спортске опције које не ограничавају кретање и истовремено подржавају ваше груди. Покушајте да пливате више - ово ће ојачати прсне мишиће, чиме ће груди бити напето и апетизовано. Извршите једноставне вежбе у води: повежите дланове испред себе на нивоу груди, а затим их притиснете, а затим опустите и просирите руке на бочне стране, подигните и спустите руке, покушавајући да превазидјете отпор воде; Направите неколико покрета рукама напред, покушавајући да их глатко вратите натраг. Ако немате прилику да редовно посећујете базен, онда запамтите да мишићи дојке развијају такав спорт као што је тенис. Такође, потребно је обављати редовне вјежбе на пусх-уп-у или вјежбама са теговима.
Запамтите, без обзира на то које вјежбе радите да бисте ојачали мишиће и повећали еластичност ткива дојке, Пре свега, требало би да обратите пажњу на ваш став, јер је равно леђа кључ за дуго очување девојашких облика попрсје. Многи од нас од детињства су упознати са једноставним вежбама за одржавање држања. Неопходно је узети тешку књигу, ставити је на главу и кретати се њом око куће неколико минута. Да бисте осигурали да вам је постанак постао навика, потребно је поновити ову вежбу сваког дана. Није никаква тајна да су штапићи најновији алат за јачање прсних мишића. Следеће једноставне вежбе су такође ефикасне: треба да се суочите са зидом на растојању од 50 цм. Подигните руке до нивоа рамена и подигните руке на зид. Почните да притискате на зид сила као да намеравате да је преместите са места. Затим се опустите и покушајте поново 10 пута. Стојте равно, лагано савијте лактове и притиснете руке на куке. Скините лопатице, покушавајући да повежете лактове иза леђа, а затим спустите руке дуж пртљажника. Вјежба се мора поновити неколико пута. Спустите се на колена, док држите леђа равном, седите на ноге, покупите лопту и покушавате да је држите нивоа са грудима, стисните руке. Полако бројајте на 10, а затим се опустите. Неопходно је урадити 10 понављања. Када, како у летњем времену не би показали своју атрактивност. На крају крајева, како би поносно демонстрирали лепу и отпорну груди: у купаћем костиму, отвореној хаљини или дубоком врату - потребно је мало стрпљења и марљивости, а постићи ћете задивљујуће ефекте вашег попрсја.