Трудноћа и купање

Традиционално у Русији купали су свакодневни ритуал готово сваке породице. Данас популарност парних соба није иста као у старим данима, али је такође веома висока. Опћенито се верује да посјете купатила и сауна имају благотворно дејство на здравље, али постоје и ограничења за њихове посјете. Дакле, неки лекари препоручују да напустите сауну трудницама. Зашто се ово дешава? Здравље модерних жена се не може упоредити са здрављем снажних и издржавних сељака тада, посећујући се купатима готово свакодневно. У раним фазама трудноће, веома је опасно остати у тоалетној соби. На високим температурама повећава се ризик од абнормалног формирања постељице, што знатно повећава шансе за патолошку феталност.

Ако жена има пријетњу престанак трудноће или има других компликација развоја фетуса, стриктно је забрањено посјетити купатило. У сваком случају, пре него што посетите сауну или купатило, свака трудница треба да се консултује са својим лекаром.

Искористите будућу маму посету копању
Ако је трудноћа више од 8 недеља и нема контраиндикација, посета сауна може постати добар темперамент и припрема за најважнији догађај сваке жене - изглед бебе.

Редовни боравак у собама са топлим влажним ваздухом има благотворно дејство на циркулациони систем жене. Ојачати крвне судове, побољшати снабдевање крви мишићима и унутрашњим органима, повећати еластичност лигамената, олакшати напетост у мишићима, кожа постаје еластичнија, што помаже у спречавању појављивања стрија. Побољшање циркулације крви труднице, могуће је спријечити процес раног старења постељице, смањити ризик од интраутерине хипоксије фетуса и уклонити повећани тон материце.

Употреба етеричних уља помаже у јачању имунитета, добро је спречити појаву прехладе. Штавише, бити у парној соби савршено опушта и смири нервни систем. Шта би могла бити будућој мами бољи од пријатног времена пратње у доброј компанији за чашу мирисног биљног чаја!

Препоруке када посећујете купку у трудноћи

Посматрајући једноставна правила труднице, одлазак у купатило неће узроковати никакву штету, већ напротив, помоћи ће да се осети здравим, лаким и духовним.

• Не би требао посјетити купатило сама. Боље је то учинити, у пратњи пријатеља или омиљеног мужа.
• Температура ваздуха у парној соби не би требало да буде изнад 80-90 степени. Време боравка не сме бити веће од 10 минута.
• Да је у купатилу неопходно је у посебном ормару, пешкиру, ципелама и чистом листу. Ово ће помоћи заштити жене од заразних заразних болести.
• Требало би одмах напустити пару на првим симптомима слабости: мучнина, вртоглавица, бол у доњем делу стомака.
• Користите есенцијална уља са опрезом, претходно проверавали реакцију тела на малу количину уља.
• Потребно је пити што више течности (чај, вода, сок) како би допунио водни биланс тела.
• Забрањено је пребити метлу са таквим деловима тела као абдомен и доњи део леђа. Они се сматрају најопаснијим код труднице.
• Употребом контрастног туша или туша након напуштања парне собе, потребно је осигурати да вода није лед.
• Између окретаја у парној соби требало би да направите паузу не мање од 15-20 минута.
• Пре него што напустите купатило, препоручује се да се добро охлади и да се одмори, а након што се вратите кући спавате.
  

Увек морате да слушате своје тело, надгледате своје здравље, тако да можете утврдити да ли је вредно наставити да посећујете парну собу или боље да се уздржите за период чекања бебе.