Ваздух постаје злечна акумулација ЦО2 и метана, вода је уточиште од микроба, ау сокној зеленој јабуци се прикупљају сви пестициди у домаћој и увозној индустрији. Чак и најжешћи бхакташи урбаног начина живота почињу сањати о кући у селу. А ако имате прилику да пређете девет месеци од болести цивилизације, то је вероватно потребно учинити. Сјећајући се истовремено, тиме ћете бити одвојени од својих предности - могућност да се од стране најбољих стручњака прате, да похађате курсеве фитнесса и курсеве трудница, у било које вријеме да добијете потребну помоћ. Штетна индустрија, мере безбедности - о томе ћемо данас разговарати.
Поред тога, у данашњем свету готово да нема углова где год да се не постижу поизводи штетне индустрије и нису дошли, за нас постоје и мере безбедности. И готово да нема жене која не користи козметику, детерџенте и друге хемикалије. Дакле, где год да живите - у центру Москве, на периферији Суздала или на неколико километара од најближег села, сигурно ћете наћи наш савет корисним.
Најједноставнија ствар коју можете учинити за бебу је јести поврће и воће и шетати више на отвореном. Најједноставније? Али где је све ово у метрополи?
Аир
Загађење атмосфере је можда једна од ретких опасности од којих је тешко бранити. Ваш задатак је покушати да смањите негативан утицај угљеничних једињења и соли тешких метала на минимум. Многи од њих могу продрети у плаценту, изазивајући мутацију гена, повећавајући ризик од побачаја, рођење беба са малом телесном тежином и недовољан ментални развој.
Ако је могуће, држати се даље од индустријских предузећа (посебно металуршких, хемијских) и великих аутопутева.
Ходајте и вежбајте на свежем ваздуху ујутро, када ниво смога није толико висок.
Поподне или вече покушајте да шетате поред језера - у влажном ваздуху испод концентрације штетних супстанци.
Витамини и елементи у траговима помажу у смањивању количине токсина у крви. Дакле, препарат калцијума смањује садржај олова, гвожђа и витамина Д - кадмијума.
Избегавајте дима из пушке - ово је најопасније од свих потенцијалних претњи ваздуха. Беба се може појавити рано у свету, са мањом тежином, предиспозицијом за астму, хиперактивношћу и агресивним понашањем. Све је у вези са негативним ефектима никотина у мозак, што узрокује менталне поремећаје код деце. А са пасивним пушењем, овај ефекат је скоро исти као и код активног.
Вода
Ако пијете довољно течности, тело успјешније уклања долазеће напоље и акумулира токсине. Међутим, ово се односи само на чисту воду. Загадјен, нефилтриран сам по себи, постаје извор штетних супстанци.
Гвожђе даје воду црвенкасто-браон боју и погоршава укус. То изазива ризик од алергијских реакција и различитих болести јетре.
Манган у повећаној концентрацији даје непријатан укус и, уз дуготрајну употребу, може имати мутагени ефекат на дијете у развоју.
Нитрати могу негативно утицати на формирање кардиоваскуларног система детета и олова у будућности на развој канцера.
Токсичне ефекте изазивају сулфиди (остављају непријатан мирис водоник сулфида). Уз константну употребу штетне и тврде воде (висок садржај калцијума и магнезијума).
Чињеница
Повећање садржаја соли у води представља озбиљно оптерећење бубрега. Прочистити воду на стар начин, бранити неколико сати у отвореном суду. Неке од штетних супстанци ће преципитирати, а неке ће испарити. Пре него што вода за пиће мора нужно заврљити. Други начин је чишћење филтером.
Филтерс-врчи су најлакше руковати. Они су добри у уклањању хлора и других нечистоћа из воде, зависно од врсте пунила.
Млазница на славини делује као филтер за врећу.
Пролазни токови се састоје од читавог система филтера и кертриџа, прикључених на водовод и издувавањем одвојеним краном. Постоји пуно врста, укључујући и механичко и хемијско чишћење нечистоћа, као и додавање неопходних прикључака за воду. Да бисте изабрали модел који вам је потребан, пре-анализирајте воду из славине.
Филтер за акумулацију - вода, као и природа, пролази кроз неколико слојева филтера одозго према доље. Често постоји уређај за минерализацију, јонизацију и засићење сребром. Филтер није скуп, заузима пуно простора.
Методе дубоког чишћења (на пример, дејство реверзне осмозе) лишавају воду потребних елемената у траговима и минерала. Почиње испирати калцијум и друге добротворне супстанце из вашег тела, чиме их лишава и бебу.
Из минералних вода могуће је пити само сто са минерализацијом не више од г / л. Лечење, кантина и лековита вода - само уз дозволу лекара. У супротном то може довести до прекомерне количине соли.
Производи |
Да ли сте навикли на изглед производа? Научите да видите шта је унутра. И изаберите најкорисније.
Отпад од јела од морске рибе са високим садржајем живине - успорава развој мозга. Ово укључује краљевски скуш, мачорак, ајкуле и неке врсте туњевине. Безбедни извори омега-3 масних киселина, неопходни за развој мозга бебе, укључују лосос, лосос, пастрву. Да бисте спречили ризик од превременог порођаја, једите најмање 35Ц. г риба и морских плодова недељно.
Сазнајте више од квалитетних природних производа. Сада је време да се одрекнете димљених, конзервисаних, полупроизвода и готових производа. Све оне садрже боје, конзервансе, стабилизаторе и друге штетне адитиве који негативно утичу на ментално, ментално и физички развој бебе. Не прелазите на замену за шећер - многи од њих су канцерогени.
Посебно пажљиво приступите селекцији поврћа и воћа. Пестициди садржани у њима могу продрети у плаценту и повећати ризик од порођаја, неуролошких абнормалности и канцера. Идеално - на поврћу или на органској фарми (без употребе хемијских ђубрива и прскалица) узгајају поврће и воће.
Међутим, попуњавање комплетне корпе за храну је стога скоро немогуће. Стручњаци из америчке непрофитне организације Енвиронментал Воркинг Цроуп су сазнали колико је пестицида способно апсорбовати различито воће и поврће и направио оцјену најопаснијих и сигурних производа. Посљедње можете купити у било којој продавници у било које доба године. Што се тиче прве групе, боље је посматрати принцип сезонскости и природности (купити од локалних произвођача). Тако можете смањити утицај пестицида на 80%!
Максимум пестицида
Пеацх - 80%
Јабуке - 96%
Слани бибер - 86%
Целерат - 85%
Нектарини - 84%
Јагоде - 83%
Вишња / вишња - 75%
Зелена салата - 69%
Грожђе - 68%
Крушке - 65%
Кромпир / шаргарепа - 58%
Минимални пестициди
Лук / Авокадо - 6%
Кукуруз - 2%
Ананас -1%
Манго - 9%
Зелени грашак / шпароге - 11%
Киви - 14%
Банане - 16%
Купус - 17%
Еггплантс - 19%
Парадајз - 30%
Лимоне / грејпфрут - 31%
Електрични уређаји
Већина експерата тврди да невидљиво зрачење антена и електричних уређаја има огроман утицај на тело будуће мајке и бебе. Подрива имунолошки систем, повећава ризик од феталне хипоксије, претње абортусом и урођеним аномалијама. Иако строги научни докази још увек не постоје (потребно је да неколико генерација деце расте у условима модерне цивилизације), боље је не ризиковати и већ сада покушати заштитити мрвицу од потенцијално опасних таласа.
Један од најхуманијих извора зрачења је мобилни телефон. Свјетска здравствена организација препоручује трудницама, ако је могуће, да се одрекну услуга мобилне комуникације. Или минимизирајте време разговора - не више од 4 минута по позиву. Немојте носити телефон у џепу у непосредној близини бебе, не стављајте испод јастука и не користите као будилник.
Када користите рачунар сваких 4-5 минута, направите паузу 15 минута. Држите раздаљину од најмање 50-80 цм од монитора до очију и одвојите моћно зрачну јединицу. У свеске, главни извор зрачења је на леђима, зато га не држите на крилу. Када идете у кафић, боље је изабрати место где нема ВиФи система.
Покушајте да не загрејате храну у микроталасној пећници, у крајњим случајевима питајте рођаке о томе. Од свих кућних апарата, његово зрачење се сматра најопаснијим за тело. Уверите се да је увек у добром стању - преко микрокаутица на стаклу или слободних врата, микроталаси уђу у собу.
Ако је могуће, поставите велике кућне апарате (фрижидер, ТВ, машину за веш, микроталасну пећницу) са задњом површином до тупог зида. Електромагнетне греде нису апсорбоване од стране површине, тако да танке преграде неће вас спасити од зрачења. Не постављајте апарате у спаваће собе или собе за одмор.
Према Институту за људску екологију, у сваком стану лети око 150 врста хемијских испарења. Само 25-30% стиже са улице.
Кућна хемијска средства
Већина козметичких производа и производа за домаћинство садрже опасне материје које се акумулирају у ваздуху затворених простора. У високој концентрацији, испарљива органска једињења повећавају ризик од побачаја и рођења детета са смањеном телесном тежином.
Проверите садржај полица у купатилу и оставите само најнеповољније од свих тегли.
Одбијте да користите било какве спрејеве (од дезодоранси до полирања за намештај) - из ваздуха, хемикалије одмах уђу у крв.
Ако и даље обојите косу током трудноће, изаберите боју која не садржи амонијак, која садржи само биљне састојке или хенна.
За маникир и педикир, користите лак за ношење без толуена.
Купите козметику без мириса или користећи природна есенцијална уља.
При куповини хемикалија за домаћинство пажљиво прочитајте етикету. Пазите да на њему нема много тешких речи. Полиетилен, полиетилен гликол, полиоксиетилен и друге супстанце које растварају прашину и мрље повећавају ризик од астме и малог тежине. Елиминишите садржај алкохола, испарљивих органских једињења, боја и вештачких мириса.
Редовно проветрирајте собу и започните биљке. Посебно ефикасан у прочишћавању ваздуха све врсте палми, драцаена.
Студија научника са Универзитета у Бристолу открила је да труднице које непрекидно користе освежаваче ваздуха, спреју за косу и друге спрејеве имају много више ризика од главобоље и постпарталне депресије него жене које користе ове производе мање од једном недељно.
Савет
Када се беба роди, обавезно дојите. Упркос чињеници да се неки тешки метали и пестициди могу набавити у мајчином млеку, и даље има непроцењив утјецај на здравље мрвица. Мама млеко смањује количину токсина у телу бебе, јача имунолошки систем и смањује ризик од алергија, заразних болести, дијабетеса, гојазности и различитих врста рака. И не само у новорођенчади, већ иу одраслом добу!