Данас је особа најслабија: није препоручљиво да се укључите у тежак физички рад, излажите се нервозној тензији, агресивним импулсима. Користите овај период да бисте се решили лоших навика, обавили поступке чишћења и медицинске дијете. Јачање лунарне енергије ће помоћи медитацији, поред тога, морате говорити што је мање могуће, јер тишина помаже у очувању енергије. Корисно је бити на обали језера и ријеке, разматрајући воду. Ујутру и увече подигну топли туш. Сазнајте више информација у чланку "Шта могу да радим са растућим месецом".
После пуног месеца, диск Месеца почиње да се смањује. У овом тренутку, сви процеси у телу постепено успоравају, активност се смањује. Препоручује се поступак чишћења: постизање и истовар диете, свако могуће чишћење тела. Врло ефикасно време истовара: јабука - са Месецом у Леу, Стрелцу, Водолију; млекара - са Месецом у Девици; безоловни пиринач - са Месецом у Овну и Ваги. Ово је повољан период за спровођење опуштајућих масажа, третирање инфламаторних процеса. Корисне анти-целулитне процедуре - резултат се постиже много брже. Боље је уклонити усне кожу (помоћу пилинга и чишћења). Постепено долази тренутак када само половина месеца остане на небу - ово је последња (четврта) четвртина. У овом тренутку су погоршана егзацербација хроничних болести, прекомерна појава се јавља раније него у било којој другој фази лунарног циклуса, па је у овом периоду неопходно урадити само важне ствари без трошења енергије. У супротности са смањењем физичких снага, духовне силе могу доћи. То је шанса да дођете у контакт са дубоком мудрошћу и схватите вечне вриједности које су изгубљене у свакодневној суштини.
После новог месеца, Месец почиње да расте. Уз то, енергија, апетит и расположење расте. У овом периоду је повољно започети нови посао, јер сте сада способни за много тога. Време је да напуните снабдевање витаминима и храњивим материјама: тело је подешено да максимизира апсорпцију, апсорпцију и асимилацију свега што у њега улази. Стога, будите посебно пажљиви на вашој исхрани. Али са приступом пуног месеца, вишак енергије и енергије може се претворити у узбуђење. Вероватно грешке у раду различитих система, неравнотежа.
Пун месец
Месец наставља да расте док не буде потпуно осветљен. Ова фаза се зове пун месец. У овом тренутку, укупна емоционалност достиже горњи лимит, подсвести се активира. За оне од нас који су склони преувеличавању, чија је психа нестабилна, пун мјесец може бити тежак, чак и кризни период. Контролишите своје емоције, јер су ове дане означене повећаним напетостима и промјенама расположења. Постоји несаница, нервни поремећаји се погоршавају, свађе су могуће буквално од нуле. Због тога одложите све случајеве који захтевају велики број нервозних трошкова, и посветите вријеме активном одмору. Притисак течности у телу достиже горњу границу, која треба обратити пажњу на хипертензиве и особе које болују од кардиоваскуларних болести.
Месец је способан да вам дати не само здравље, већ и магичну магију лепоте. Најважније је знати њене тајне! Сада знате како Месец утиче на ваше здравље и своје здравље уопште. Али како гледате директно зависи од тога како се осећате. Да ли желите да се коса постане дебела, покорна и сјајна након фризуре, а козметичке процедуре доносе очекивани резултат? Направите месец својим савезником, и врло брзо ћете постати још лепши од сада! У само једном лунарном циклусу, можете остварити опипљиви резултат. Даре! Пажљиво примените мешавину уља на коријене косе, масирајте их. Носите вунену капу, након сат времена оперите главу шампоном. Сада је најефикасније средство за борбу против целулита. Након што се туширате, пробајте проблематична подручја чврстим митраљезом, а затим масирајте тело антицелулитом. У данима пуних месеци, ви сте веома рањиви, па покушајте да се опустите и опустите више. Не заборавите сада да је тело добро апсорбовати како корисне тако и штетне супстанце. Ако је могуће, уздржите се од хируршких и агресивних интервенције козметике (хемијски пилинг, уклањање брадавица, депилација), јер ће зарастање бити теже и дуже.
Ако радите сопствене припреме за кућну фито-апптику, сматрајте да је пун месец најбољи начин сакупљања лековитих биљака. Дуго се веровало да је у потпуности узгајана биљка специјална лековита снага. Програм приближавања идеалу лепоте почиње на новом месецу. У овом тренутку биће вам најлакше да се одрекнете штетних зависности (пушење, злоупотреба јаке кафе, рафинисана храна, итд.), А корисне навике ће се навикнути брже. Прибавите се систематском свакодневном негу коже, тијелом и косом и пријатним промјенама неће дуго чекати! Ваша кожа је сада више него икада постављена за чишћење - урадите лице и пилинг целог тела. Можете користити готов пилинг или сами припремити производ, на пример, на основу фино млевених оатних пахуљица или кафе терена (мјешавајте га масним киселим кремама). Не заборавите на пилинг ногу, урадите педикир.
Следећа фаза је растући Месец
Време је да се побринете за свој изглед! Одлични резултати се дају масажом - али само рестаурација или учвршћивање (опуштајућа масажа се најбоље врши на успореном месецу). Ако сањате о луксузној глави косе, планирајте корекцију фризура за млади Месец, а ваша коса ће расти брже, постати јака и еластична. Такође ових дана препоручује се бојање и обележавање: боја ће трајати дуже, а боја ће се испразнити светло и засићено. Обавезно пронаћи време за ресторативне процедуре за косу. Узми пола кашичице бурдоцк и маслиновог уља, као и авокадово уље и пшеничне клице.
На опадајућем мјесецу, поставите бању код куће
Када Месец опадне, метаболички процеси у вашем тијелу убрзавају, варење се побољшава, а додатни центиметри на струку и боковима растопају попут снега под пролећним сунцем! Овај пут је одличан за активну физичку активност и спортску обуку. Идите у теретану, базен, плес или једноставно рукујте кућном штампом. Такође, период је повољан за рјешавање проблема са кожом (акни и акне). Због тога није неопходно посјетити скупе спа салоне. Можете направити маску за лице користећи само свеже и природне састојке. Покушајте сипати сапун са ефектом пилинга: додајте оатне пахуљице или кафу на њега. Добићете не само диван природни производ, већ и доста забаве. Ако желите купити прелепе глатке танке, идите у соларијум (или узмите природно сунчање). Ових дана има мање опекотина, а опекотина излази и траје дуже.
Током овог периода, третман и избјељивање зуба такође су корисне: манипулације ће се одвијати скоро безболно, а зарастање ће бити брже него у другим фазама мјесеца, па планирајте посјет стоматологу. Лунарна исхрана ће вам помоћи без строгих ограничења да бисте постали тањи за само један мјесец. Да ли сте се икада запитали зашто понекад успевате да изгубите неколико килограма без придржавања посебне дијете, а понекад чак и након најстрожих ограничења у исхрани не можете изгубити тежину чак ни на једној фунти? Можда не узимате у обзир елементарне законе природе и покушајте да изгубите тежину у неповољном времену за то. У лунарној исхрани нема ништа компликовано: у одређеним периодима лунарног циклуса, поступци чишћења и дана ослобађања се обављају. Ускладите политику губитка тежине са небеским телом, а килограма ће се растопити пред нашим очима!
Мени дана поста
Мени за чишћење је дизајниран за један дан. Затим, у року од неколико дана, ограничите потрошњу кафе, слаткиша, печења. Пре него што договорите дан постења, уверите се да немате проблема са варењем и бубрезима. Одмах након буђења: чаша чисте воде са соком пола лимуна (наранџасто) или биљним чајем на избор 1 тсп. душо. Доручак: биљни чај са медом и пола банане или чаша сок од наранџе (шаргарепе) и 100 мл јогурта, или 100 мл јогурта и пола печене јабуке (без шећера). Други доручак: након 1, 5-2 сата. Биљна инфузија (опционо) са медом или чашом наранџе (грејпфрут) свеже стискани сок. Ручак: чаша пулпе од парадајза (без коре) и чај или чаша било ког другог кувана поврћа (карфиол, шаргарепа, тиквица) и парадајз сок без со. Поподневна ужина: биљна инфузија (опционо) са 1 тсп. мед или шоља зеленог чаја. Вечера: чаша пире кромпића од јабуке (крушке) и сок од наранџе (грејпа) или 100 мл јогурта и чаша зеленог чаја (без шећера). Пре спавања: биљна инфузија за избор са медом (1 тсп).
Не претеруј!
На растућем месецу, ваше тело је склоно акумулацији ресурса. Апетит се интензивира, стално се привлачи на слатко, а затим слано, повећава ризик од акумулације масти. Приметно је да се у младом месецу чак и са истом количином тежине хране брже откуцава, па покушајте да се уздржите од понављања, посебно ноћу. И у исто време, не сједите на строгој исхрани: боли глади ће бити превише јаки. Ако не желите да додате килограм или два за то време, немојте се кондиционирати после 18:00 и покушајте да пијете много течности, посебно између 15:00 и 17:00. Изаберите само корисне слатке: ораси, суви плодови, марсхмалловс, желе, мармеладе, халва, црну чоколаду. Пектини садржани у печеним јабукама, који пролазе кроз своје цревине, понашају се као мекана четка, скраћујући зидове шљаке. Направите рупу у малој јабуци, извадите језгро. У унутрашњост стављамо сиромашни сос, помешан са здробљеним орасима, на врху текућег меда. Печите у пећници све док јабука не постане мекана. У груди можете додати и сушене кајсије, грожђе и остала сува воћа, као и сезонско воће и бобице.
Чишћење
Пречишћавање на рижу се изводи десет дана. Узмите 5-6 кашика. л. пиринач, напуните водом (1: 1) и ставите је у тамно место. Урадите исту процедуру на други и трећи дан. Четвртог дана ујутру можете јести пиринач, натопљен првим даном. До 12:00, не можете јести ништа, осим дела куваног пиринча. Током овог периода, сви токсини и отпаци који се акумулирају у дигестивном тракту су адсорбовани и ослобођени из тела. Пијте доста течности. После 12:00 можете јести као и обично.
Формирајте здраве навике
Са почетком пуног месеца, ваше тело претвара у сунђер који савршено упија и корисне и штетне супстанце. У пуном месецу, идеално је организовати дневно гладовање биљних чајева и свеже стисканих сокова: ово је одлично за губитак тежине! Ако вам се овај поступак чини сувише тешким, покушајте да бар не једете храну која садржи вештачке адитиве и средства за заштиту. Једите најједноставније оброке: не зачињено поврће и воће, цела жита кашица кухана на води. Избегавајте масну, димљену и конзервирану храну, у противном је уверена барем тежина у вашем стомаку.
Ми поправљамо резултат
Морате схватити да су све промјене у исхрани и начину живота нека врста стреса за тело, тако да све треба постепено. У почетку, дан постања не би требало бити превише "гладан", иначе тело, навикнуто на обиље хране, може одговорити на проблеме са гастроинтестиналним трактом. Гледајући како ваш дигестивни систем реагује на глад, прилагодите мени дана поста и не захтевају превише од себе. На крају крајева, ваш задатак није само да изгубите тежину, већ да то учините максималним здравственим предностима. Поред тога, веома важно психолошко расположење: гледајући у огледало, требало би да осећате љубав и захвалност према вашем телу, чак и ако је далеко далеко од жељеног идеала. Ако погледате своје размишљање, мрзите сваки додатни килограм, онда поред лошег расположења ризикујете да зарадите лоше здравље. Позитивне промене се не појављују одмах! Дајте своје тело мало времена, а ви сами нећете приметити како трчите да купите одећу две величине мање! Сада знате шта можете учинити на растућем месецу.