Многи од нас на ријеци "одмор" разумеју само недостатак посла. Али то не значи да се током опуштања опустамо са нашом душом и телом.
Шта спречава остало?
Шта је "активан одмор"? Теретана и планинарење. Све док стигнете до циља, добићете пуно зноја. Вероватно ће бити корисно за здравље, али је мало вероватно да ћете после тога осјећати одмора? Како кажу, активан одмор, то је аматер.
Прво место за "одмор" држе рачунари. Довољно је само отићи на Скипе или ИЦК. Неки од мојих пријатеља седају тамо данима, тешко да тамо раде данима. Они се друже на веб страницама, играју мрежне игре, разговарају. Они само своје информације преносе својим мозговима. И, стога, њихов мозак не одмара.
Други воле телевизију. Једног дана сам дошао код пријатеља, имала је цијели дан укључену телевизију, а с времена на вријеме замијенила канале, тражила је нешто занимљиво. ТВ је такође информисање. И често су негативни планови.
Књиге? Наравно, одличан начин да се опустите, лажете себи књигу у рукама, читате, а поново је уложен мозак.
Рецимо да сте позвали госте као одмор. Или су и они ишли у посету. И размислите колико се енергије троши на комуникацију? Човек ретко покушава да делује као емоционални донатор, пре свега, он тражи енергију за храњење. Зато будите спремни за чињеницу да ће се као одговор на твоје јутро, ваша дјевојка жалити на неке од својих проблема. Или ће почети да вас подучава. Тако да тешко да се опустите и опустите.
А ако имате састанак са човјеком, онда ћете све време бити у обавези и контролисати сваку реч и сваки корак да не кажете и учините нешто погрешно.
Секс је такође пријатно забава, али ово није одмор. Шта год да кажу, већина нас након секса осећа као стиснут лимун, иако на позитиван начин. Због тога, ово није ни опција.
Слично, ни опција неће бити одмор и поход на неки забавни догађај, плес, у позориште. Или, рецимо, у казину или куглању. Морате комуницирати стално, контролисати себе, пратити акцију, померити се. Можете добити пуно позитивних емоција из свега овога времена, али тешко да ћете се опустити.
Многи људи покушавају да се опусте уз помоћ алкохола. Али ово је само илузија. Ускоро ће се све вратити на своје мјесто и наћи ћете око себе пуно нерешених проблема, а поред тога и мамурлук.
Одмор - такође није опција. Када будете остали без уобичајених занимања, осећате се непријатно. Остали током празника ископавају кревете у земљи или започну поправке у стану. Да ли сте могли да се одморите после овога?
А ако изаберете "палме, сунце и песак"? Можда купите карту и одете негде у одмаралиште? Изгледало би идеално за одмор! Међутим, на овај начин ће се пуно напасти. У почетку ће бити наплата за пут, затим пут, близак суседима, уређај на ново мјесто. Увек ћете ићи на излете, организовати нешто, осигурати да се ваше дијете не удави у море и тако даље. Можда ћете имати сан или лошу исхрану. Зато не очекујте добар одмор.
Шта помаже да се опустите?
Постоји много таквих ствари. На пример, музика. Изаберите онај који вам лично волите, укључите, седите на столици или леђите на софи. И слушај.
Медитација се може учинити и са музиком. Сада постоје многе опуштајуће технике. Препоручљиво је да одаберете такву технику да она опушта тело и раздваја свесност. Да бисте то урадили, морате обучити пуно или се пријавити за курсеве, али то вриједи.
Добар резултат ће се дати шетњама у природи - у парку, у башти, у шуми. Само сам, без пса, без животног партнера или девојке. Наравно, на сигурном месту, где постоји пут или погодна стаза, где није прљав. Где се не морате плашити да ће неко нападати или држати. Наравно, сви смо различити људи. Могуће је да неко, за опуштање, треба да одеш на концерт тежке стене или у дискотеку. Или учествујте у експерименту, како можете преживјети у екстремним условима.
Сада знамо шта стварно помаже и отежава наш одмор. Најважније је да на крају празника осећате да сте добили задужбину живота и стварно опуштени. И такав осећај нећете се мешати са било којим другим.