Ако се, након порођаја, дојење правилно организује, беба се осећа добро, што значи да у потпуности одговара његовим потребама у овом тренутку. Прехрана за садржај масти у млеку након рођења мајке није потребно прегледати.
У супротном, можете се прибегавати људским правима који могу помоћи да је повећате. На пример, за садржај масти у млеку, користите матице. Сваки орашчић је добар: ораси, шума, бела индијска ораха,
Користите овај рецепт: 2 кашике олупљених орашастих чаша да помешате чашу кувог млека, пустите да се пуни за пола сата, узмите 2 пута дневно за трећину стакла. Ораси повећавају садржај масти у мајчином млеку, али не смијемо заборавити да могу довести до гушења у дјетету.
Сви знају да је медицинска сестра потребна правилно успостављање дијете, тако да је њена беба здрава.
Храна за садржај масти у млеку женске сестре треба да буде пуна и разноврсна. Неопходно је у исхрани укључити све главне групе производа. Размислите шта јести маму? Шта треба да буде храна за садржај масти у млеку након испоруке?
Храна за маст млека има своја правила:
Главно правило за садржај масти у млеку - од "празних" калорија треба одбацити, односно, да би се сведок свели на најмању могућу мјеру. Таква храна укључује: млечну чоколаду, слаткише (кондиторске производе), брза храна и све остало где су присутни конзерванси, боје, концентрати.
Следеће правило за садржај масти у млеку је припрема разних јела. Али, пола целокупне дневне исхране треба да потиче од воћа и житарица. Око трећине је проценат масноће у дневној исхрани. Проценат од 20 је намењен протеинима.
Калцијум је један од основних елемената потребних за садржај масти у млеку. У овом случају, ако не волите кравље млеко, пијте козу, у њему је протеин врло мали и асимилован за сто процената, додаје масноће дојке. Још довољно калцијума и других хранљивих материја може се добити од махунарки, лососа, купуса, броколија, зеленог дрвета, грожђа, сок од шаргарепе.
Супа једе 3 -4 пута дневно! Купус у њој користи исхрану - броколи или обојени. У броколију можете користити неотворене социјално порције. Због свог нежног укуса, ова врста купуса се понекад назива шпаргама. Да бисте сачували укус броколија, ако пратите правило - не варајте. Ако кувате цвијеће, онда ће бити довољно блањање, а не прерада у кључу, нпр. у последње време додајте брокул. Супа треба да буде топла када се једе и густа. Одмах ћете осећати разлику. Упутство: ноћ, мало глади, ускоро да се хране, отишао и "ископао" велику чашу супе. У почетку неће бити посебног апетита. Онда ће се све вратити у нормалу!
И салата је добра за садржај масти у млеку. Кување је једноставно: Спустите броколи у кувану слану воду и кувајте 5-7 минута, испразните воду и оставите да се охлади. Кувана пилетина или ћуретина исечене на ситне комаде. Броколи је подијељен у цвијеће и додан у чинију. Тврди сир расте на великој групи и све мијеша. Уз маслиново уље.
Једите јабуке и крушке печене. У овом облику, алергијска својства ових плодова су изгубљена.
У храни за садржај масти у млеку после испоруке укључујемо житарице са маслацем, али ако беба пати од запртја, треба је искључити пиринчу кашу.
Чак и за садржај масти у млеку укључујемо у исхрану црни хлеб, сир, путер. Кекси "Мариа", кекси, сушење са чајем.
Можда волите и волите производе од киселог млека (масти)? Они су незаобилазна храна у исхрани за садржај масти у млеку током дојења и изванредан извор калцијума.
Гвожђе је потребно за стварање хемоглобина. То заузврат помаже у храњењу кисеоника свих ткива и органа тела. Није тајна да главни извор гвожђа - различите врсте и врсте меса. Да би се побољшала асимилација гвожђа, заједно са месом, препоручује се да се у храну богата витамином Ц - зеленилом (нарочито першуном, копером, комарцем), биљним соковима у саставу хране за садржај масти у млеку.
Месо је боље користити другачије: језик, ниско-масно свињетино, бијела живина. Кувајте боље кувано, замрзнуто или печено, а посуђе - разне месне лопте, месне лопте, вареники.
Користи се за мале малу малну малу малих масти (шарана, шипка, бакалара, ослића); они се такође најбоље користе не више од 2 пута недељно у куваном облику. Понекад можете сипати киселину или слану рибу, тако да течност остаје у телу.
Пијте доста течности за садржај масти у млеку. И, то су воћни сокови и чај, боље су зелени са млеком на енглеском. И ево рецепта за вас, ако мрвама газећи газе: узимамо сув ањас, комарњак, кумин, лимбена вербена и мелиса у апотеци. Свака биљка једна кашичица. Направили смо литар воде која је кључала, инсистирали смо на 5-7 минута. Пијемо љепоте оздрављења за садржај масти у млеку!
Пије воду када се појави жеђ (ако нема контраиндикације због патологије у раду бубрега или других органа). Међутим, оброк за садржај масти у млеку не подразумијева конзумирање пића које садрже кофеин: чај, кафу, колу. Па, наравно, не можете пити алкохолна пића.
Здравите бебу и једите храну за садржај масти у млеку након порођаја.