Јога лекције за успех у животу

Чак и ако не практикујете јогу, као што је фитнес, искористите оно што ова пракса пружа за само-развој и промоцију у различитим областима вашег живота. Сакупљали смо најбоље од лекција за јогу који ће помоћи свима да постигну успјех у животу. Лекција 1. Побједити без насиља!
Јога поздравља флексибилност. Распростира се без напора, дисање без напетости - све ово вам омогућава да остварите циљ са најмање напора и изводите асане, што на први поглед чини се невероватним за ваше тело. Најважније је да се не приморате да присилно премостите праг ваших прилика, већ да развијете духовну флексибилност. Способност да се опустите и прилагодите променама је један од кључева за успех и каријеру. Према истраживању Института за Цоппербурн, квалитет број један од стварних лидера је флексибилност, способност да се носи са неочекиваним променама, прилагођава се ситуацији.

Важно: практикујте флексибилни приступ. Са изненадном промјеном околности, опустите се, "пустите" План А и направите План Б, не гледајући конвенције и правила.

Лекција 2. Избегавајте се од перфекционизма
Извођење комплексног асана није циљ, у складу са законима јоге. Најважније је процес побољшања, а не неугодна тежња за савршеношћу. Перфекционизам не само што вас спречава да кренете напред, већ и одвојите од својих истинских способности, стварате страх од неуспеха, који ограничава вашу креативност и способност да размишљате неконвенционално. Многи људи присиљавају да раде све савршено и исправно. Хороскоп је да су ова правила измишљена за нас од стране других. Јога такође помаже да се концентрише на сопствени пут, не гледајући назад да ли неко мисли да је то тачно. Ослобађање од перфекционизма, на крају, може помоћи да ваша каријера постане значајнија и одговарајућа вашим правим жељама и склоностима.

Важно: начин губитка је упоређивање са другима или тежња ка неком идеалном циљу. Сваки нови корак се процењује у поређењу са личним, мада малим, достигнућима на путу до циља. Ово је најбоља мотивација и подршка за напредовање.

Лекција 3. Концентрирајте се!
Свако ко је икада покушао да изведе "позадину орага" или другу асану, на основу балансирања, могао би рећи да ако се не концентришете, ви ћете се упасти или пасти. Фокусирајући се на оно што радите, омогућава вам да се решите ванземаљских мисли и смањите ниво анксиозности, а самим тим и да постигнете најбољи резултат "овде и сада". А ово се односи не само на праксу јоге. Сада је вријеме за "тврда интенционалност", тј. "фокус свести" на извођење одређеног задатка. Не покушавајте да комбинујете лични живот и рад. Ако не желите да окачите у "сивој" зони неиспуњених обавеза, немојте да закажете време додељено за рад с властитим проблемима. Када је радни дан завршен, посветите вријеме послу, оставите - било шта, само до вас.

Лекција 4. Искључите
Иоги неког нивоа знају да је пролаз у студији о последњем асану (Схавасана) озбиљна грешка. Ово може негирати ваше напоре за побољшање и саморазвој. Студије потврђују потребу одмора након "тешког дана". Иако неки успешни бизнисмени имају способност да спавају свега 4 сата по ноћи (што је само половина норме за одрасле особе), наука каже да недостатак сна смањује професионалне перформансе и смањује изгледе за раст. Креативност и перцептуалне функције могу патити управо због недостатка одмора.

Важно: пуна Схавасана из иоте - то је барем 7-8 сати сна, што ће без сумње учинити ваш сљедећи дан продуктивнијим и засићеним, а рјешења - интуитивнија.

Лекција 5. Пронађите хармонију
Као што је рекао Далај Лама, кључ за добро здравље је мир у вашој души. Практичари јоге нас подсећају да је право здравље и успех производи заједничких напора тела и духа. Наша тела апсорбују стрес и то доводи до негативних последица по здравље, на пример, повећан ризик од кардиоваскуларних и онколошких болести. С друге стране, стање среће води до побољшања физичке форме: јача имунолошки систем, побољшава сан и промовише дуговечност. Истовремено, ако вам је стало до тела, свесност ради у оптималном режиму - трошите мање напора и времена на посао и остварите већу продуктивност и ефикасност.

Важно: уравнотежење потреба тела и способност духа није толико тежак какав се чини на први поглед. Да бисте повећали отпорност на стрес, изаберите начин "везивања" који су погодни за вас. И поштујте правила за старање о свом здрављу.

Лекција 6. Постићи немогуће
Крајњи циљ јоге је поновно окупљање вас са својим унутрашњим путем кроз хармонизацију духа и тела. И у животу - постизање успешне каријере, која одговара вашим унутрашњим вредностима. Да ли је испуњење "Равеновог поза" или промоције, моћ страсти и личних ставова, кроз остварење истинског циља, може, према професору др Јосепх Цампбеллу у филозофији, специјалисту у митологији, "отворити врата где постоје само зидови". "Сила Мита" нам омогућава, у складу са нашим унутрашњим циљевима, да породимо изузетне могућности.

Важно је: да саслушате себе и сазнате шта заиста желите у овом животу од себе и других - то је, чудно, већ на пола пута до постизања циља за који можда још не знате.