Ако се не осећате умор до вечери, седите у столицу неколико минута и ставите ноге на постоље изнад нивоа главе. Када одете у кревет, поставите јастук или јастук испод ногу, тако да ваше ноге буду повишене. Побољшајте циркулацију у ногама, помажите у ножном купатилу да ублажите умор. Добра помоцна бујица и тинктуре из народних рецепата.
Нога и инфузије .
1. Узмите исти однос копривака и шентјанжевке, мешајте и узмите 2 тбсп. кашике биљне мешавине, налијте литар кључалне воде и инсистирајте 10 минута. Купатило траје 20 минута.
2. Узмите једнако пропорционално лишће горког пепела, невена, лишћа планинског пепела и испуните врело водом брзином од 1 тбсп. кашика биљне мешавине - чашу воде, инсистира се 15 минута. У купатилу за 1 литар воде додајте две кашике ове инфузије. Такође, ова инфузија уклања отпорност, бол.
3. Игле, ланено семе, камилице социјализују се и узимају 2 тбсп. л. биљна мешавина, налијте литар вреле воде, ако желите, додајте литар инфузије, 2 тбсп. кашике морске соли. Трајање ове процедуре је 20 минута.
Инфузија поља коња .
Припремите 3 тбсп. Споонфул коњске површине и сипајте литар воде која се загрева. Трајање ове купке је 20 минута.
Инфузија пеперминта .
Узимамо 100 грама сувог мамца, налијмо стрму воду за кухање и инсистирајте на пола сата. Трајање купатила је 20 минута.
Инфузија сукцесије .
Два жлица фино исецкане жице и ставите у енамелвер. Напуните пола литра воде, топло пола сата у воденом купатилу, стално мешајући, затим напојите и додајте воду до првобитне количине инфузије. Трајање ножне купке је 15 минута.
Купка за уклањање замора у ногу .
Помогите контрастним купатима, наизменично спустите ноге на 10 секунди на хладном и на 5 минута спустите ноге у врућу воду, алтернативно измените 6 пута. Трајање купатила је десет минута. Поновите неограничен број пута. Овај поступак довршавамо хладном водом, а затим се обришемо фротирним пешкирима, а затим мокрим ногама храњивим кремом.
Тонирање и чишћење стопала .
Узмите 3 литре воде, 2 кашике соде бикарбине и малу гомилу слане соли. Кретати воду до удобне температуре. Добро растворљив у њој соли и сода и двапут се купи за стопала.
Тонирана купка .
1 кашичица борових киселина, воде и 2 кашичице кухињске соли. Растворљива со у 3 литре воде на собној температури, време купања 20 минута. Онда разблажимо кашичицу борових киселина у чаши воде и исперите га овим растворима стопала.
Купке са морском солом .
1. Узмите 2 литра воде и 200 мл морске соли. Спустићемо топлу воду у слив и лако ће растворити сољу у њему. Ми се купамо за стопала, све док вода није потпуно хладна, а затим исперите хладном водом стопала. Помаже у замору након дугачке хода или након дугог времена.
2. Вода и шака морске соли. Спустимо ноге у врућу воду са морском солом 10 минута. Онда ћемо се усправити или сједити, и ставити ноге на дају.
Сол и копривено купатило.
Литар воде, две кашике јеленових игала и столне соли. Припремите инфузију четинара, охладите је у топло стање и растворите соли у њој. Наварите и додајте воду у ножно купатило. Ова нога купка делује умирујуће.
Купатило од мелисе и камилице.
Узимамо 2 жлице. кашичицу фино исецканог балзама од лимуна и камилице, налијте литар воде која се кључа и инсистира на 5 минута. У литру воде, растворимо једну жлицу морске соли и додамо филтрирано чорбу у припремљену купку, трајање купатила пола сата. Затим исперите с хладним воденим ногама и трљајте их пешкиром.
Купа из поља конопље .
Узмите ½ шоље саграђеног поља конзерве и попуните ли литром воде која се загреје и кухајте 10 минута, када се ракета охлади, напуни, разблажи са литром воде и стави ноге у купатило 20 минута.
Савети.
Више иди боси - у шуми, на плажи, на дацха, код куће, ноге ће бити мање уморне. Да би вам ноге биле мање уморне, не би требало да изаберете чврсте и удобне ципеле.
Да би се спречило заморање ноге, стимулисало циркулацију крви и вена, еластичне пантихосе ће помоћи, притискају на ноге, промовишу циркулацију крви, масирају стопала. Ове панталоне могу се купити на рецепт у апотекама.
Уморне и отечене ноге ће трљати комад леда. Добићемо одличан ефекат ако припремимо лед из декорације: цвет креча, жалфије, коприве, камилице.
Ако су стопала мало отечена и уморна, помоћу њих ће се купати од меда и кречног цвета, од украшавања камилице. Узмите 2 кашике цветова камилице, кречите боровима и напуните их 1 литар воде за кухање, пет минута, инсистирамо. У литри млаке воде, лупине цветова креча и камилице, додајте 2 кашичице меда, добро се добро мешајте и ставите ноге у припремљено купатило 20 минута.
У закључку додамо да ножна купка помаже у ослобађању умора, употреби ове савјете, купке и помаже у уклањању замора ногу.