Направили смо избор експресне дијете за Нову годину. И свака жена ће наћи међу овим дијетама, дијету за своје способности и душу.
Исхрана Лариса Долина .
Ова ниско калорична дијета је дизајнирана недељу дана. То ће помоћи да останете весели, енергични, мобилни и захваљујући томе, изгубићете неколико додатних фунти.
Првог дана једемо 5 кувана кромпира у униформи, пијемо 400 мл кефира.
Другог дана, 2 шоље јогурта и 1 чаша павлаке.
Трећег дана ћемо јести 400 мл јогурта и 200 г ниско-масног сира.
Четвртог дана - 500 грама кувана пилетина без соли и 400 мл кефира.
Петог дана - избор 300 грама сливова, ½ килограма шаргарепе, килограм јабука и 400 мл кефира.
Шести дан ћемо пити литар кефира.
На дан 7, попијмо литар мирне минералне воде.
Ови производи се равномерно распоређују по дану. Последњи оброк би требао бити најкасније до 18.00. Прије јела, потребно је пити 50 мл инфузије (календула, камилица, шентјанжевка), пиво ујутро за 200 мл воде узети један пакет траве. Пре исхране организирајте дан пражњења (на води, млеко са чајем или кефир). У току исхране сваког дана очистите црева. Као резултат тога, изгубите до седам килограма.
Како изгубити тежину до Нове године?
Исхрана лутака .
Ово је прилично гладна и оштра исхрана, само три дана. Сет производа је доста скроман и само појачава глад. Ово је идеална опција за хитно избацивање тежине до Нове године.
Мени: за доручак, јести јаје, кухано мекано кувано. После 3 сата јести 175 грама кафе, чаја без шећера. Потребно је пити најмање један ипо литара муља воде током дана. Овај мени треба да се придржава три дана, док не мења број производа, нити време пријема нити састав. Забрањено је јести шећер или со. Забрањена је храна.
Са изузетним опрезом, пратите ову дијету за болести бубрега, гастроинтестиналног тракта и кардиоваскуларног система. Да би се спречило вишак тежине, ова дијета се неће понављати до мјесец дана касније.
Чоколадна дијета .
Ова експресна исхрана за Нову годину је поклон љубитељима кафе и слаткиша, који не могу живјети без шољице кафе ујутро и без чоколаде. Ова тешка исхрана и није лако, како изгледа на први поглед да издржи. То даје видљив и добар резултат, до 6 килограма. Курс апликације је седам дана.
За дијету од чоколаде: Узмите дневну норму од 100 грама тамне чоколаде и поделите је на три дела. Три сата након пријема чоколаде, морате пити 200 мл кафе млеком и без шећера. Ови производи би требали бити присутни у менију не више од 7 дана. Седам дана можете се ослободити 6 килограма.
Са екстремним опрезом, користите ову исхрану за болести јетре, али боље је да се уздржите од ове дијете.
Глума за дијете.
Плесачи и балерине успешно користе ову исхрану пре перформанса. За њих је ово брзи и ефикасан начин да изгубите те додатне килограме. Ова експресна исхрана за Нову годину наставља се само 4 дана. Лако је запамтити и врло једноставно.
Дијетални мени: 1-дневни парадајз сок без шећера, соли и куваног пиринча, све ово једемо и пијемо у неограниченим количинама.
2 - дан: кефир и сиромашни сиреви у неограниченим количинама.
3-дневно: бело кувано месо (ћуретина, пилетина) и зелени чај.
4 - дан тврдог сира и суво црвено вино. На овај дан није препоручљиво пити, јер алкохол одлаже воду у телу. Током исхране не би требало да буде гладан, а када се осећате гладним, морате јести. Вино мора да се купи чилеански или француски, и наравно добар квалитет. Само то може испунити своју директну сврху, односно пречишћавање крви. Као резултат тога, постојаће танки појас и минус 3 килограма.
Експресна исхрана , ово ће бити комбинација од 4 дана. Ова дијета је понекад чак и хранљива и не досадна.
1 дан - чишћење. Морате пити не више од једног и по литра свежег поврћа и воћних сокова без шећера, воде и без ограничења зеленог чаја. Требало би да започнете дан са чашом сок од шаргарепе, стимулише рад црева и даје енергију. А онда можете повезати своју машту, експериментисати и мешати сокове воћа и поврћа.
2-дневна кефир-курба. Узмите пола литра обраног јогурта и ½ килограма сировог сира и све то поделите на 5 пријема, узимамо их свака два сата. После једног сата након једења, пијете чашу зеленог чаја или чисту воду.
3 - дневна - салата. На овај дан једемо пола килограма салате - зеленог лиснатог поврћа и 2 жлице. кашике маслиновог уља.
4 дана - финале. Пијемо свеже сокове. Као резултат, изгубите тежину за 3 килограма.
Посматрајте експресну исхрану за Нову годину не треба више од 2 пута годишње, а не дуже од наведеног датума. У супротном, прекинете метаболизам и исцрпљивати тело. Током ове дијете потребно је узимати додатке витамина. И на крају експресне исхране треба вратити умерену и потпуну исхрану. Или ваши гладни напори неће успети. Са болестима жучне кесе, јетре, бубрега, црева, желуца, дијабетеса, уздржавати се од исхране до Нове године. Желимо вам да у Новој години сијајте са шармантним осмехом, са здравим ружом и танким струком, и да се остварују сви ваши планови.