Човек је склон панике чим има здравствене проблеме. Нарочито ако су повезани са визијом. Чињеница је да многе промене у очима пролазе потпуно неприметно и врло изненада. Најчешће, главни разлог лежи у емотивној, психолошкој тензији. Ово није увек погодно за третман таблете, што значи да је врло страшно. Покушаћемо да схватимо како да опустите оштре миши како бисте спречили могуће оштећење вида и чак обновили његову пуну функцију.
Вежбе у Батесовој методи
Као основа у овој технику, лекар је усвојио посебан систем обуке Индијаца из Северне Америке. Ово је искуство од много стотина година, што потврђује да је узрок визуелних поремећаја у човеку најчешће ментално оптерећење. Као резултат тога, мишићи и живци очију се напрезују и касније постају неприкладни за употребу. Да би се то спречило, мора се научити да се опусте и напете специфичне мишиће ока.
Програм вежби
Неопходно је редовно вежбати овај сет вјежби и по могућности неколико пута дневно. Драго ми је што то није тешко учинити и нико неће приметити ништа. Важно је запамтити да након сваке вјежбе често требате трепнути, покушавајући да замислите да су твоје очи лептирна крила. Стога ћете опустити очију и вежбање ће постати ефикасније.
- Почните са једноставним "Уп-Довн" вежбама. Подигните очи, а затим их спустите и поновите осам пута.
- Сада исту вјежбу гледајте само на страну: десно и лијево. Поновите и осам пута.
- Трећа вјежба се може назвати "Дијагонала". Морате изгледати дијагонално: лево и десно, десно и доле. Поновите вјежбу шест пута. Колико пута поновите дијагоналу само у другом смеру: десно и горе, лево и доле.
- После тога, пређите на следећу вежбу у процесу на који морате да нацртате правоугаоник својим очима. Схема је следећа: лево и доље, десно и даље даље десно и доле, лево и доле. Поновите шест пута, а затим почните да цртате исти правоугаоник само у другом смеру.
- Урадите вежбу под називом "Сат". Да бисте то урадили, потребно је повезати своју машту и својим очима возити по точкићу, притом фиксирати на свакој цифри. Урадите то два или три пута у смеру казаљке на сату и толико против њега. Врло је важно да глатко померите изглед бирања, покушавајући максимално визуелизирати идеалан круг.
- Следећа вежба ће бити много тежа. За њега ће вам такође бити потребна доста маште. Замислите себе као уметника који украшава вашу кућу. Визуелизујте четкицу са бојама и померите очи с лева на десно, сликајући унутрашње предмете. Покрените покрет три пута и поновите у другом правцу: од врха до дна.
Ово ће завршити ваш дневни тренинг.
Запамтите да не можете побољшати вид наочара, јер не обучавају ваше мишиће ока, већ их, напротив, чине непокретним. Такође морате максимизирати своје оптерећење, осигуравајући максималан проток крви и енергије. Такође, не заборавите на здрав начин живота, што је веома корисно не само за враћање очију, већ и за опште стање тела.