Антицелулитна масажа - то је само комбинација посебних техника које се пружају на местима погођеним целулитима. Као иу било којој технику, главне грицкалице, трљање, стискање и вибрације.
Анти-целулит масажа код куће
Дакле, пре почетка сесије, обавезно припремите маслац или крему, са којом ће вам руке бити боље да се клизите на тело. Боље је ако су то посебна средства, јер они, захваљујући својствима, имају још топлији ефекат.
Зона за масажу су индивидуална, морате се усредсредити на ваша проблематична подручја и пружити им више времена и пажње, али у основи масажа се одвија на таквим зонама у следећем низу:
- Стомак, бутине и задњице се масирају са зглобовима прстију, стиснуте у руку руке, глатке кретње нагоре и надоле док кожа не почне да постаје црвена.
- Преклопљени прсти са благим притиском, дјелујемо на коленима, куковима и задњицама у кружним покретима.
- Унутрашња страна руку и бутина масира са великим напором. Неопходно је зграбити кожу прстима и превући га одоздо, а затим уназад.
- Враћамо се у зоне у које смо први пут радили. Са палицом и показивачем направите троугао и померите их напором, померањем у супротном смеру направите помицање покрета.
Методе утицаја на проблематична подручја
Као што смо већ рекли, анти-целулитна масажа, као и свака друга, има главне методе утицаја.
Строкинг - то је једноставно покретање са прстима, изводљиво на проблемским областима. Помаже у побољшању циркулације крви. Управо ова техника почиње масажу и завршава све друге технике.
Следећи метод, који помаже у побољшању тона коже, смањује дебљину слоја масти и уклања течност, трља. Изводи се клизним покретима, чврсто се прилагоди кожи прстима од врха до дна.
Али запамтите да када се пријем врши на ногама, онда треба да се уради одоздо према горе у кружном кретању.
Када користите следећу технику - пресовање, кожа се повлачи и ослобађа за омекшавање, али уз ову врсту масаже, за нестанак целулита и повратак на мишиће тонуса, потребно је ухватити кожу обе руке и мијешати као тесто.Направите брод из длана и потапните на кожу различитог степена снаге.
Обично масажа именује за пролазак курсева на 8-10 сесија, која траје око 45 минута. Али сваки случај је индивидуалан и неопходно је водити фазом депозита целулита и личних особина организма. Важно је напоменути да је ова техника масаже ефикасна и помаже у смањивању и чак потпуној уклањању поморанџе.
Контраиндикације
Не пролази анти-целулит масажа током трудноће, менструацију, ако имате тромбозу или варикозне вене, ако постоји болест крви, коже, акутних васкуларних или онколошких болести и људи са ХИВ-ом.