Понекад фанатични анти-агинг третман за лице из неког разлога потпуно искључује бригу о рукама, стопалима и слично, који такође жуде за негом и - ох, ужас! Уз помоћ одговарајуће бриге о женском тијелу, заувек ћете заборавити на те проблеме као суво и скалирање.
Кожа тела била је срећна и несрећна у исто време. Она чешће пати од сувог и пилинга - заправо јој се издваја много мање лојних жлезда, него кожа лица. Осим тога, поклопци тела су много лошији од микро-повреда, због чега су многи третмани лица (на пример, дубоки пилинги) контраиндиковани. Али постоје добре вести - због структурних карактеристика и ћелијске структуре, кожа тела је мање склона боре и, уз систематску негу, дуго задовољава еластичност и атрактивност. Да би се осигурала успјешна прогноза и правилна брига о женском тијелу постала је стварност, вриједно је разумјети оно што је важно радити редовно и са љубављу према себи.
Из дана у дан
Пре свега, чисту, природну и исправну негу женског тела. Поступци за воду су били забавни, вреди узети у обзир неколико поена. Да ли волиш да намочиш вечерње у кади? Добро, али задржите температуру воде испод 37 степени и време купања 15 минута. Дати ће пријатну релаксацију, подесити на спавање и задржати драгоцену влагу у кожи.
Разноврсни адитиви са одговарајућом пажњом за женско тело: биљна одјећа, мирисне соли, уља и пјене - биће, што је могуће, узгред, али морају се подударати са врстом коже. Морска со, мириси нане, лаванде и борове игле имају диван опуштајући ефекат. Они који су у корист душа не треба држати под млазним млазњама пола сата. Вода би требала бити лијепа и топла и сипати на вас највише десет минута. О навици свакодневног жестоког трљања с умиваоником заборавите - од таквих егзекуција епидермис је превучен, разређен и губи еластичност. У вечерњим сатима довољно је ходати од пете до врата меком сунђером, навлаженом гелом за туширање са хранљивим или хидратантним ефектом.
Али јутро је најбоље време за детерџент са освежавајућом аромом цитруса, бергамота, зеленог чаја. Добри јутарњи контрастни теписи са правилном бригом о женском тијелу - стимулишу проток крви, помажу се пробудити и напунити, и учинити кожу глаткијом и еластичном. Након туширања, с обзиром на "невероватан" квалитет воде из воде, обавезно "влажите". Ујутру - помоћу емулзије или "вео" за тело са ултраљом текстуром (у већини парфемских линија купатила), пре спавања - средства густе конзистенције. Суве корице ће задовољити тело уље или интензивну хранљиву крему, масно-хидратантно млијеко или лагани лосион. Ако је проблем сувих "бубуљица" на боковима и раменима релевантан, може се решити помоћу посебне козметике: било лијекова које је прописао дерматолог и припремљен у апотеци на рецепту, или препарати са високим садржајем уреје (до 30%). Добро задржавају влагу у кожи и елиминишу непријатну суху. Могу се применити само на погођена подручја.
Понуда недеље
Радним данима дефинитивно треба разблажити викендом у стилу Спа. На пример, посета сауну или сауном - таква забава ће помоћи уклањању токсина, активирати метаболизам, очистити поре и олакшати пилинг мртвих ћелија. Узгред, ово друго треба да буде поступак седмице. Можете га потрошити након купања или добре паре у туш кабини. Варијанте абразива за тело - масу: тврђи спужва, лоофах митт, посебна четка за тело, и, наравно, пилинги.
Покушајте сами да их кувате: кафе тераса савршено масира тело и додатно негује кожу; морска со, срушена у млину за кафу и помешана са масажним уљем, стимулише циркулацију крви, ублажава умор и елиминише отицање. За танку и осетљиву кожу је овсена каша или гљивица погодна, "разређена" са медом (уколико нема алергије). Наравно, можете да користите готове "од тегле". У салонама ће вам понудити крему, уље за уље, камене пруге или производе са веома малим честицама полимера, који пажљиво чисте чак и најосетљивију кожу и промовишу одговарајућу негу женског тијела.
Иначе, салони су стварна оаза за уморно тело. Овде вам је на располагању пуно пријатних процедура. На пример, масаже су једно од најбољих средстава за одржавање тонуса и доброг облика. Урадите интензиван курс најмање једном на сваких шест месеци, а затим одржите ефекат једне процедуре недељно. Избор "ручног рада" зависи од циљева и жеља. За опћи опоравак, терапеутске и спортске масаже су добре; за моделирање идеалних облика - моделирање; за опуштање и уклањање стреса - разне СПА масаже. Свако од њих побољшава стање коже: тон се подиже, микроциркулација крви и лимфе побољшава се, отицање се губи.
Диван начин правилног брига за женско тело - различите облоге, нарочито у морском стилу - са екстрактима алге и термалног планктона. Они ефикасно хидратизују кожу, засићују га вредним минералима, повећавају отпорност на негативне утицаје околине. Поред тога, након шест-седмичног курса ових манипулација, изведених са фреквенцијом од два до три пута у седам дана, манифестације целулита и васкуларне мреже постају мање запажене, запремина "проблемских зона" се смањује. У "отежаним" периодима тела - на пример, после празника, уочи пролећа или активне употребе соларијума - вреди га разблажити благим аромапилом са хранљивим уљима, хидратантним маскама.
За интерну употребу
Брига о тијелу је немогућа без правилне исхране и довољне влаге. Сваког дана тело треба да прими најмање шест чаша чисте воде за пиће (сода, кафа, црни и зелени чај се не рачунају!). Ако само пијете воду, пробајте воду са лимуном, каркадним чајем, бобичастим и биљним инфузијама (без шећера). Савршено хидрира кожу и уклања токсине.
Такође, пазите на садржај ваше плоче. За епидермис, пожељно је да у малим количинама буде црвене рибе, пуно зеленила и поврћа, житарица, хлеб и воће, као и ораси и биљно уље (маслиново, ораховито, ланено семе грожђа). Све горе наведено испоручује полинезасићене масне киселине неопходне за одржавање еластичности коже, витамина, микроелемената и влакана, што обезбеђује добар метаболизам и чишћење тела. Озбиљна исправна исхрана и правилна брига о женском тијелу важна су и за одржавање оптималне тежине - уосталом, "ио-ио ефекат" је испуњен стријељама и губитком еластичности коже. Љубав за корисну храну може се подржати употребом посебних витамина лепоте и универзалних мултивитаминских препарата. Најважније је да их селектујете у складу са стањем организма и узраста.
Слабости
Постоје места на телу која су изузетно болна да реагују на недостатак његе и немилосрдно издају своје године.
Да, да, због сталног трења око одеће и стола, лактова кожа је нарочито склона сувом, грубљама и чак појављивању пукотина. Дакле, овој зони је потребна побољшана исхрана и чишћење. Дневно, наношењем креме на четкицу, мало одвојите и лактове. Од домаћих лекова сок од лимуна је ефикасан - омекшава кожу и побољсава кожу. Једном дневно можете само масирати лактове пола лимуна. Једном недељно обавезно очистите ово подручје чишћењем великих честица или крутом крхотином, затим масирајте храњиву крему или уље. Ако су лактови претерано осушени, молимо вас да их учините маском. Нанесите преко ноћи врло масно кремо или биљно уље (врло ефективна маслина, бадем или семе грожђа) и завијте завојем. Савршено омекшава кожу, освежава и спречава појаву пукотина.
Имају тешко вријеме - свакодневни поновљени контакт са водом и сапуном, ултраљубичастом, вјетром и хладом, кућанским хемикалијама ... Није изненађујуће што се кожа руку брзо разређује, осуши, губи еластичност и постаје прекривена пигментним тачкама. Стога - мере предострожности, а одмах! Прво, крема. Пожељно је - након сваке прања руку. Минимални минимум - пре него што изађе. У хладном времену - специјална кремаста крема, када сунце загрије, - алат са УФ-филтерима (иначе, то је и ефикасно спречавање пигментних мрља). Такође - рукавице: кожа и вуна за заштиту од хладноће и гуме, код кућанства или прања посуђа. Од процедура салона, рукује се окусу СПА маникира (укључује пилинг, хранљиве маске и масажу) и терапију парафином. По правилу, препоручује се у хладној сезони, али ако је кожа врло сува, не обраћајте пажњу на датум у календару. Ако више волите да водите рачуна о својим рукама, једном недељно их покварите благим чишћењем и направите маске. На пример, пре спавања примените интензивну хранљиву крему и ставите памучне рукавице. Ујутро ће четке бити глатке и свилене.
Структура ових места је таква да су врло наклоњени пумпању у теретани.
Поред тога , овде се смањује циркулација крви и лимфе, односно кожа прима мање потребних супстанци. Зато губи тон. Али није све изгубљено - уз помоћ редовног и правилног физичког напора и бриге ове слабе тачке могу изгледати одлично без обзира на године. Физички напор је добар за тренинг снаге са тежином, пилатесом, за бокове - јахање. Од козметике неопходно је дати предност специјалним средствима са затезним ефектом. Заправо, испоставља се да њихова ефикасност није толико велика, како произвођачи кажу. Међутим, такве креме и лосиони садрже довољно високу концентрацију хранљивих материја и хидратантних супстанци и, у комбинацији са фитнесом, помажу кожи да не изгуби свој тон. Хардверске операције, на пример, биполарни подизање радио таласа, много су израженији. Стимулише производњу колагена и после поступка, кожа је приметно затегнута и постаје еластична.
Када се чисте од одјеће, те зоне које нападају сунчеве зраке. Слажем се, ретко, ко од становника великог града примењује заштитне наочаре на овим локацијама. И било би корисно, јер је стална инсолација главни узрок расипања пигментних тачака на раменима и грудима. У хладној сезони вам не треба тестирати кожу за снажан одмор у соларијуму. Ако стварно желите да "позлате" одговарајућу негу женског тијела, користите самотањавање.
И коначно - померите више. То може бити било која физичка активност: ходање, трчање, плесање или причање са гвожђем, итд. На крају, стање коже директно зависи од еластичности и тренинга мишића и доброг васкуларног тона.