Ситуација, искрено говорећи, није лако. Гледајући кратковидно на девојку која напушта аутомобил, не разумем: "Чехов или не? Болно је ситно. У поређењу са екраном, мање од 10 килограма, ако не 15 ... "Али, одлучивши се да је боље одјавити се него игнорисати, идем да се упознам. Нисам се погрешио, она. Ладненка, у трикотаже у скинсигхту, на високим пете. Као што се касније испоставило, нисам једини збуњен када комуницирам живом неусаглашеностм стварних параметара и екрана. За камеру је познато да је пуно, понекад и много, тако да се таоци пословног сектора готово гладују да изгледају танки. Гласно и домаћин ТВ канала ТНТ. И много више од 20 кг. Само онај ко је "урадио ово", зна колико је тешко изгубити толико. Због тога су прва питања покривена грашком, а све у вези са том истом епизодом.
- Почела сам у школи, у последњим разредима имала сам 72 кг у мени. Дуго сам изгубио тежину независно, без дијететичара, одлучио сам да пијем тајландске пилуле. Два месеца су узели, изгубили 25 кг. Почело је тежити 52 кг са повећањем од 165 цм, али не саветујем никоме да понови моје искуство. Таблете су монструозна ствар. Када сам коначно имао прилику да ступим у везу с дијететиком и чуо за њих, рекао је да уобичајена исхрана на тијелу, која је тако била посмртна, неће успјети. И поред тајландских таблета, било је много више ... Па, ја сам изгубио тежину и држао тежину годину дана. Ништа практично није једо, кокило као птица, уопште није било вечере. Увече сам отишао у продавницу и дуго лутао између полицама, бирајући шта бих имао за доручак. Било је страшно. Желео сам све, али ништа се не може учинити. И то је једноставно то што не можете, и опсједнути сте с тим. Никад раније нисам јео грожђе, али чим сам сазнао да је мање потребно да смршам, одмах сам се заљубио. Сањала сам о забрањеним производима! Сањала сам како једем бубало, замазано маслацем! ..
- Емоционално преносите емоције губитка тежине ...
- Моја мајка је била дебела - од детињства. И гледао сам како пати. На мјесецима је гладовала, лежала је на клиникама - шта год да је урадила. И ја, такође, могла сам пратити њен курс. Склоност ка пуности је од детињства, у адолесценцији је постала очигледна. И ово је морало бити исправљено, јер је друштво тражило да будем мршав.
- ... Дакле, испустили сте 25 кг на тајландске таблете, годину која је држала тежину, а онда ...
"А онда је било булимије." Прекините пушење - и почело. Једем све, а шта ми се не допада: пица, мајонез, кромпир, паста. Као да сам се напунио у ину! Чекала сам да се храна спушта са грла, а затим назад у кухињу. Било је немогуће зауставити. Три недеље сам сакупио све изгубљене 25 кг и више одозго.
"Дакле, уз поверење кажете да сте имали булимију ..."
- Да, била је она, дијагнозирана. На крају крајева, ограничавам се на годину дана: за доручак - хлеб са џемом и замјеном шећера, за ручак - јаја са парадајзом, за вечеру - ништа! А тело се осветило за све недостатке. Три недеље касније, био сам ужаснут. Зато што се година навикла да живи у другачијој тежини и моралу, јер је толико напоран и све изгубљено! Било је застрашујуће када је размишљало како да спустите те канте. Схватио сам: нема снаге за понављање и једем. Једем и мрзео сам се за јело, а од ове мржње сам јела још више ...
ПРАГА, ФАНОВА И МОНТЕЊАКА
- После тога, направили сте још један покушај да изгубите тежину?
- После "овог" живио сам тихо. Схватио сам да не желим да изгубим тежину други пут да ми треба читати књиге о дијететици. А објашњења Мицхела Монтигнака чинила су ми логична. Пратите његов систем хране није био тежак: чак су и слаткиши - само их не комбинирајте са оним што вам није потребно, и то је то. Дуго сам постојала за Монтигнац, годину дана. Захваљујући њему, престао сам да забраним - јер је било ко од њих за мене преплављен страшним сломом, и почео сам размишљати о томе шта једем. Ми у ствари често једемо без размишљања. Научили су нас да раширимо маслац на хљеб у нашем детињству - то је оно што смо сликали у свим нашим животима. И хљеб без уља има свој укус, и није гори од тога са маслацем. Затим сам престао да волим мајонез, пециво, колаче, јер сам схватио од чега се састоје и како утичу на тежину. "Желиш торту? Рекла је себи. - Молим те. Али да ли разумете шта је унутар њега? Маслац и шећер. Желите ли послати уље у уста кашиком? Не, није. А када једеш торту, ти то радиш. Да ли желиш да шећер шаљеш? Можеш ли да замислиш како крије на зубима? "А када сам извадио храну која ми је била укусна, схватила сам да их више не желим. Али постоји храна, коју је тешко одбити. Волим све слано, не могу да живим без киселог ораха , краставаца. Нажалост, или срећом, у једној књизи нисам пронашао да је то некако врло штетно за тело. И он ме периодично треба толико слано да је спреман да оде до краја света, чак и ноћу, да иде за краставце.
"Значи, читате књиге које је живио Монтигнац, и почели сте да смршате?"
- Не, почела сам да губим тежину из још једног разлога. Због стреса. Имао сам сложене личне везе - тог дана, онда проблем. Тако да сам поново упалио. Искусан, димљен, изгубљен у тежини и започео друге проблеме - са крвним судовима. Она се онесвестила. Тако сам изгубио тежину, не обраћајући пажњу на дијете двије или три године ...
- А онда је стрес завршен и поново је био сет тежине?
"И опет сам престао да пушим." То је морало да се уради, јер је већ било могуће пасти у јавност! Престани да пуши, а тежина одмах "преселила се." Покушавала да је контролише, није пила алкохол, јела шаргарепа, све је било у реду, али је у Новогодишњој вечери отишла у Праг четири дана. У фармеркама, који су отишли тамо, на путу уназад се није попео. Тежина је порасла и како је отишло! Иако се нисам опустио, нисам много појео. Имао сам исту исхрану као раније, али без цигарета, он је одмах изазвао повећање.
Отишао сам код доктора и он је све објаснио. Пушење је стрес за тело, и ми се боримо да трошимо енергијске калорије. А кад престанемо да пушимо, тело нема где да одустане од непотрошених калорија, а повећава се тежина. Мораћете да сачекате, рекла је докторка, управо сте престали да пушите, од пола године до две године постојаће перестројка ... И боље сам и нисам могао да изгубим тежину. И онда је почело. И др Волков, и исхране на куци и пилуле.
ПРЕ ЗАТВОРЕНОГ ВРАТА
- Опет си почео да пијеш "похудателние" таблете?
- Да. Био сам уплашен. Ништа није помогло. Тежина није ишла у било који, од било чега. А на овим таблетама многе звезде су изгубиле тежину, биле су модне. Али нисам их однео дуго, само недељу дана. Када је почела да гледа око улице, сви су се плашили и схватили да се ове пилуле понашају на психици, одмах их је бацила да пију. И по свему овоме: на таблетама, Волков, дијета код куће - бацио је 2-3 кг снаге. После тога сам одлучио: ако нешто није дато, нема потребе да куцате на затвореним вратима. Стога се то десило са разлогом. Морате да разумете нешто у свом животу и промените га.
- А шта сте урадили са "затвореним вратима"?
"Сваког дана почео сам да учим да прихватим себе као и ја. Рекла је себи: "Па, опоравила сам се, па, тежина не нестаје, али са друге стране ... У мом личном животу, како се то мијешало? Нема шансе. Такође си вољен. Па, две или три године живите, а то је 10-15 кг танки него сада. Да ли је то био сретнији? Не, није. Зашто се онда исцрпљите сами себе? Иди на други начин, живи, наћи професионалце у држави у којој се налазите. " Почео сам да тражим предности и проналазим их толико, да сада више не осећам жељу да негде ставим тежину.
Најсмешнија ствар је да је друштво у коме сам ротирао и ротирао (ГИТИС, телевизија, схов бусинесс) од мене увек захтевао да изгуби тежину. Али све што сам желео да добијем од живота, постигао сам без губитка тежине. А када сам ходала око Коридора Останкино се нагињала као меч, нико није био потребан. Ево парадокса.
- У ТВ коридорима који су предмет губитка тежине, о дијетама се дискутовало активно?
- Сада је модеран "чип" - да седне на дијету. Дођите, наручите комад пите и са срећним погледом да једете - стидите се. Неопходно је одабрати листове салата и, након што су сви упознали: "Ох, имам 2 кг екстра", са жељом да их жваке. Никад нећу рећи ништа у ресторану, овако: "Ох, не могу, ја сам на дијети!" Само питајте о чему су направљена јела, а ја ћу наручити без напрезања никога. Иако је било јако тешко изабрати када сам, на пример, седео на дијету Волков. Иначе, сви људи који су отишли са мном у ресторан, увек су говорили: "Ох, Анфиса, како једеш укусно!"
- Коју тактику пратите на столу?
- Не једем на пријемима. Не волим да идем у реду за храну. Поред тога, када је дете прешло на сто пре неки дан, увек је био ученик који је викнуо: "Поново једе!" Свако други је пролазио, али чим сам дошао ... Тако су победили жељу да оду на забаве. Ако идем, онда ћу ручати прије бифеа као и обично, али само ћу попити чашу вина. Нема више - не изазивати апетит. Али не морате да ходате са овом плочом, мислите где да га ставите, плус биће више могућности за комуникацију са људима.
- Када сте гост на емисијама других људи, талк емисије, ретко ко не задржава коментаре о слици. Имате ли добар ударац - да ли сте увек знали или сте дошли с временом?
"Од мог детињства навикла сам се на различитост, као и сви остали, и морала сам научити да држим ударац." Кад неко покуша да вас увреди, изгледа да баца невидљиве пикадо у невидљиву мету и схвати да је погођен, само реакцијом особе. Схуннед? Значи, добио сам ударац, бацаћемо. Стога, главна ствар није да кретен. Да, таква фигура, а шта сада? Реци да жена са великим плијеном не може бити вољена? Ово је бесмислица. Ако јесам, да ли бринете? Не, није. И ја.
ДАНЦЕ ВИТХ ТХЕ ПАСТ
- Твоја идеална тежина?
- 60 кг. Када сам толико тежак, не могу се напрезати, јести и играти спорт, као и увек. Уобичајене флуктуације тежине - плус или минус 2 кг.
- На динамику промена које се јављају са фигуром, најтачнија репрезентација се не даје скали, већ с центиметром. Да ли често пуцате на записе?
- Одељења су редовно направљена за мене.
- А шта су они, записе?
- Имам лоше памћење за бројеве, тако да сам их се тако запамтио: 90-60-90 плус 10 за сваку.
- Апсолутно пропорционална фигура - шта још кажеш? Савршено, као пешчаник! А пројекат "Данцинг витх тхе старс" доводи до било каквих промена у запремини?
- Не могу рећи да сам изгубио тежину дивно, али сам се повукао и осећао се више весело. И пре, пре "плеса", није било времена да се пробуди, као већ уморно.
- Да ли имате пластичност од природе или сте вежбали кореографију?
- (са великим неповерењем.) Мислите ли да сам пластична?
- Да би могли да плешете професионално, једна је ствар, а пластика је друга ствар. Гледао сам вас током "општих конструкција" на тему "Плес са звездама". У бројним другим, када Анфиса Чехова није била у центру пажње судија и гледалаца, она се померила релаксиранијим и самопоузданим ...
- У детињству сам студирао у школи естетског образовања. Имали смо пластичну лекцију, а учитељ ме је послао у најдужи угао и нисам разумео шта да радим са мном. Она је бивша балерина, није дозволила себи да се добро све живи, али овде је велико дете. Био сам за њу као црвено крило за бика. Има продукцију, покушава да реализује неке амбиције у овој школи, а пре него што јој се очи оклизну фигура која се не уклапа у стандарде - то јест, ја. И она је викала овој девојци: "Где си отишао, крава?"
- Добра жена ...
"Зато сам мрзео пластичне лекције и од тада не волим да плешем". Као и многи људи, могу се развити само у атмосфери љубави. Једино дете у породици, сви су ме волели од детињства. Када су рекли како је добар и хваљен колега, растао је. Када је неко због неког викао на мене, уопће сам га занимао. А када је наставник почела да вришти на мене, јасно је одлучила: не могу да плешем и нећу ући у то. Стога, када су понудили да учествују у пројекту, прва жеља је била одбијање.
Још једна нога је недавно претрпела операцију, плус не знам како плесати. Али онда сам помислио: ако сам толико уплашен, ако сам тако сложен, онда, напротив, морам да идем и покушам да докажем себи да могу нешто учинити.
- Да ли сте се консултовали са психологом?
- Пријавила сам се.
"Да ли су ти помогли?"
- Да. Науче да виде циљ. На пример, ако желите да изгубите тежину, али у сновима, замислите себе као и сада, онда нећете изгубити тежину. Морате видети ваш циљ - ваш мршав.
- Неколико од оних који губе тежину односе се на психолога. Како сте се одлучили за то?
- Долазио сам код доктора да бих ријешио друге проблеме, уз тежину неповезана. Паралелно, сазнао сам много занимљивих ствари. Веома често, на примјер, жена се жали да жели изгубити тежину да пронађе свог човека, али се не може ријешити дебелости. Али ако ископирате психологију, испоставља се да ова жена заправо не жели да пронађе некога. Она се плаши озбиљних односа и пошто има логичну везу у глави "док сам дебела, нећу имати никога", онда она не губи тежину. Страх да се некога разочара, проналажење особе која ће те тада оставити, веома често доводи девојку у пуноћу.
"Да ли сте сви то објаснили психолозима?"
- И књиге психолога и психологије које сам прочитао довели су до идеје да је често пуноћа резултат размишљања особе. И врло често јој је од користи.
- Како комплетност може бити профитабилна?
- Лице без недостатака нема подстицај за развој. Танак и пуни висок, згодан и тако заљубљен - само због онога што је дао природу. Човек мале величине, па чак и дебео, морати ће успети, зарадити новац, развити смисао за хумор, иначе ће бити затворен, без смисла за хумор. Дакле, комплетност нам помаже да расте: то нас тера да тражимо снаге у себи и да се схватимо у оним областима у којима смо јаки. За некога је то професија, за неког породице или за односе са људима. Слажем се да су међу дебелим људима много љубазнији и мирнији него међу танким. Нека нам природа нешто и недодала упоређују са онима који имају идеалне фигуре , заузврат, она нам је дала другу. Способност развијања других квалитета у себи и "сакрити" иза њих склоност ка пуној или сама.
ДИЕТИ ЖИВИ НЕ ЖИВИ
Анфиса Чехова је увјерена: штетна за здравље и увијек су пропраћена забранама, а гдје постоји забрана, постоји слом. "Исхрана" у разумевању звезде је исхрана уравнотежена исхрана, а мени сваког дана изгледа овако.
Доручак . Неопходно угљени хидрати - хлеб или житарски хлеб са џемом на фруктози, или јогурт са муесли, или овсена каша или било која друга каша. Друга опција - ниско-масни сос са медом и грејпфрутом. Анфиса воли сирне колаче, кува их без шећера, али изузетно ретко, јер их треба пржити.
Ручак . Ако се дешава код куће, телевизијски презентер кува нешто на роштиљу. Ако је "напоље", онда наруџбе у ресторанску супу и поврћу салату или супу, а друго - део рибе или меса са поврћем. Први је обавезан. Анфиса воли супе: оксал, борсхт, бујон.
Вечера . Максимум који може јести је плод. Вечера са месом или рибом која не жели.