Ноге су веома важан део нашег тела. На њима је значајно оптерећење. Од јаких оптерећења и затезања вена на ногама постају шире, зглобови ногу почињу да трпе. Стога се стање ногу погоршава, а стање нашег тела се погоршава са њима. Што је здравије ваше стопало, здравије је кичма, јер су међусобно повезане. Једноставно дохватање је један од знакова здравља ваших стопала. Многе девојке, да брину о својим ногама, посећују козметичке салоне, али не свака дјевојка има времена за ово. Према томе, у таквим случајевима можете се бринути о својим ногама код куће. Кућна нега за стопала неће узроковати много штете. Најважније је користити одговарајуће методе.
Унутрашње стање стопала се веома често изражава на кожи. Због тога, једно од главних правила за бригу о вашим стопалима, ово је гледање ногу. Њихова кожа је веома осетљива. За кожу ногу не треба много пажње. Због тога је довољно да их подмазује храњивим кремама које садрже групне витамине. Срце треба опрати топлом водом, јер имају оптерећење од сталног контакта са ципелама.
Ако вам није брига за заустављање, можете добити много проблема. На пример, појављивање мазева. Појављују се од константног трљања ципела, онда се опљускује и постаје гној. Да бисте то избегли, не морате носити чврсте ципеле. Када се слуз појави, хитно га мора дезинфиковати, иначе може доћи до инфекције. Али, ако приметите да су пукотине на ногама, онда је потребно конзумирати што више витамина. На крају крајева, у већини случајева лоша исхрана и недостатак витамина који промовишу појаву пукотина у стопалима, као и појаву гљивичних болести. Али овај проблем се увек може избећи. Довољно је посматрати праву заштиту у кући.
Масажа стопала.
Масажа стопала је једноставно неопходна, због лепоте ногу. Међутим, неколицина девојчица зна како правилно обављати масажу и на која правила се придржавати. Наравно, за добру, дуготрајну масажу сваког дана ће бити пропустити, тако да се нуди најједноставнији и најбржи тип масажа за сваки дан.
Лекари препоручују ходање боси, љето - у природи или на пијеску, на плажи, код куће, покушавају да што брже ходају боси. Код куће можете посипати мачку и ходати десет минута. Таква брига за стопала је једноставно неопходна. Ово је веома корисно за стопала. Али ми ћемо размотрити и друге једноставне и корисне начине:
- када стојите на поду, полако се подигните на врхове и поново потоните, 10 пута;
- Стојте на прстима, па направите неколико кругова око собе, а затим стојите на петама и урадите исто;
- Трећи начин, подиже прсте на ноге било којег предмета;
- Сједите удобно, ноге пролазе напред, стопала, уз сву силу која се подиже нагоре, могуће је мало мало спустити, учинити то 5-10 пута.
- Са свим својом снагом, стисните и опуните прсте.
- Окрените стопало, подигните га у супротним смеровима.
Методе неге стопала.
Свакодневно, док се туширате или купујете, користите ножни пилинг за уклањање мртве коже. Затим обришите стопала, а након масажних покрета трљајте храњиву крему. Препоручљиво је да седнете неколико сати с подигнутим ногама.
Једном недељно очистите ноге. Да бисте то урадили, морате да савијате стопала у топлој води и уклоните покривене слојеве посебном четком за стопала. Затим обришите ноге, осушите и масирајте кремом.
У љето можете разгледати ноге са купкама, масоцхками. У лето, ноге су уморне не мање него зими. У лето има пуно пукотина, свраб, ноге постају сухе и нису добро одржаване. Да бисте то избегли, покушајте да оперете ноге што је могуће често, понекад можете додати лековито биље до такве стопе, а лето их пуно. Такође можете додати разна ароматична уља.
Покушајте исправно зарастати биљке за плоче. 2 жлице, користите једну чашу топле воде. Инсистирати треба да буде отприлике сат времена, затим се напрезати и сипати у слив воде. Уља треба користити мало другачије, слабо су растворљиве у води, па у раствору са водом, пре додавања уља додајте 2 кашике соли, а затим додајте пет капи уља. Такво купање треба да се узме у року од десет минута. Немојте користити превише топле воде.
У апотекама можете купити различите биљне мешавине и друге лекове.
Брига о кући ће вам омогућити да будете неодољиви увек и свуда! Ноге ће вас задовољити.